Para esos momentos quiero que tengas un pequeño antídoto.
Quiero que hagas una lista de cosas que has logrado en tu vida. Desde aquella vez que la comida de la fiesta te quedo riquísima, o la vez que ganaste un concurso deportivo, de baile, etc. O la vez que pudiste terminar aquel proyecto que creías interminable. O las veces que tus hijos te han dicho lo mucho que te quieren, etc.Cuando ya la tengas, abajo o a un lado, escribe qué cualidades o habilidades te permitieron ese mérito. Por ejemplo; tener perseverancia, agilidad, rapidez, disciplina, orden, amor, paciencia, etc.
Cuando termines escribe Yo soy ________________________ y soy una persona (cualidad) que puede (habilidad) desde (algún valor que te guste practicar).
Ese eres tu, no lo que sientes o haces, o los errores que cometas. Y eso, ni la más dura experiencia te lo puede arrebatar.
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