Salud

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Desayunos veganos (¡sin apenas cocinar!)



Queréis probar la dieta vagan o simplemente os apetece desayunar más sano, pero ¿Por dónde empiezo? ¿Qué desayunan los veganos?¿Qué llevan esos bowls llenos de cosas que veo en Instagram? Todas estas respuestas las tenéis en mi último vídeo, en el cual en unos 5 minutos os aclaro exactamente qué desayuno yo ahora que sigo un plan de entrenamiento y estoy haciendo cambios en mi dieta hacia el veganismo. 



Como veis, os traigo nada más y nada menos que 4 recetas, dos smoothie bowls, un parfait con té verde y unas toasties de plátano y jengibre. Todos tienen muchísimo sabor, se preparan en menos de 5 minutos, os los podéis llevar en un simple tupper y además utilizo semillas y alimentos que podéis encontrar en un supermercado, sin necesidad de ir a tiendas especializadas...¿Alguien da más? Yo creo que no. 

Os aviso que yo no utilizo lácteos, sino productos derivados de la soja o proteínas vegetales. Lo hago por dos razones: Soy alérgica a los lácteos y soy flexitariana. Lo que significa que aunque no toda mi dieta es vegetariana/vegana, estoy en proceso de convertir mi dieta en plenamente vegetariana o vegana y por eso estoy prescindiendo de ciertos alimentos como son los lácteos. Además, podéis añadirle la fruta que queráis a cualquiera de estas recetas y personalizarlas a vuestro gusto

Espero que os sirva y os gusten y sobre todo que experimentéis con las recetas y las adaptéis a vuestro propio estilo de vida. 

Un beso enorme a mis Bezlajitos! 

Andrea Bezlaj.

Os recuerdo que me podéis encontrar en Facebook dónde resolveré cualquiera de vuestras dudas! 
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