Salud

PsicologiaYAutoAyuda_Com Idea guardada 0 veces
La valoración media de 5 personas es: Excelente

Depresión: cuando te duele la vida

Es difícil definir qué es la depresión expresada con palabras. Sin embargo, las metáforas ayudan: cuando te duele la vida. Eso es la depresión.
Depresión: Cuando te Duele la Vida


Tristeza que te aplasta por dentro

La depresión es una experiencia que muchas veces no se puede describir con palabras tal vez porque las propias palabras se quedan cortas para explicar aquello que tú sientes. La depresión es un claro ejemplo de cómo en ocasiones ocurre que el lenguaje es limitado para poner etiquetas a ese dolor del alma, a ese sufrimiento que produce tal nivel de angustia que estás cansado. En definitiva, de un modo metafórico, puedes experimentar cómo te duele la vida, cómo sientes que no estás en sintonía con esa felicidad que tú mereces y que en cierto modo crees que te ha dejado de lado.

Te duele el alma cuando cualquier detalle incluso el aparentemente más intrascendente te deja en la cama con ganas de llorar o tumbado en el sofá reposando tu propio sufrimiento. Te duele la vida cuando, además, tal vez sabes por qué has llegado a este punto, sin embargo, no sabes exactamente cómo mitigar este dolor. Sin embargo, aunque te duela la vida, recuerda que esto es un síntoma muy positivo. ¡Estás vivo! Y estarlo supone vivir emociones y sentimientos de todo tipo a lo largo de la aventura de la existencia.

Es posible que en este punto no te sientas capacitado para mantener tu ritmo habitual de relaciones personales. Es muy posible que todo lo cotidiano te canse mucho más de lo normal o incluso que envidies a esas personas que se muestran sonrientes porque no sabes cómo lo hacen. Estas percepciones también son frecuentes en un estado depresivo.

Y, sin embargo, recuerda que por tópico que resulte lo evidente es lo más importante en la vida, es decir, lo obvio. Y la luz siempre sale al final del túnel. Porque en un proceso de depresión el propio paciente puede llegar a perder de vista qué es lo obvio al estar enredado en su propio sufrimiento. Y al estar atrapado en el pasado o en la ansiedad del futuro. El presente deja entonces de ser evidente, parece que se evapora en medio de esa nebulosa gris.

Pide ayuda profesional para superar la tristeza

Pero puedes cambiar y evolucionar porque eres una persona única. Y porque estás en el camino de pasar este capítulo que, como bien sabes, no se supera de un día para otro. Necesitas tener paciencia aunque seguramente estés cansado de que te lo recuerden porque el dolor duele. Y todos queremos que deje de dolernos lo antes posible cuando estamos en este punto. Pide ayuda. Confía en alguien profesional. Inicia una terapia. Pero inicia una terapia con el claro convencimiento de que el proceso de recuperación depende principalmente de ti.

A, veces, creemos que podemos solos con todo. Sin embargo, no tenemos que hacer ningún gesto heroico. Solo tenemos que cuidarnos. Y reconocer nuestros límites para que no nos aplaste el propio dolor del alma que se cura con esperanza.

Fuente: este post proviene de PsicologiaYAutoAyuda_Com, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Envía una notificación de una presunta infracción de derechos. También puedes hacerlo a través de nuestro formulario de contacto.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Etiquetas: PsicoDepresión

Recomendamos

¡No te pierdas nuestra selección diaria!

Suscríbete y recibirás en tu correo nuestras mejores ideas

Suscríbete ahora

Relacionado

alimentación sana consulta de nutrición patologías

¿Te duele algo?

Hace unos días di una charla en la Asociación de vecinos de El Sobradillo para darles a conocer la consulta de nutrición del nuevo centro Neo Fisioterapia, situado en el mismo barrio. Al terminar, me quedé un ratito hablando con las vecinas de la zona (aprovecho para dar las gracias a todas por su cariñosa acogida) y una de ellas me preguntó cómo se nos había ocurrido poner una consulta de nutrici ...

Psiquiatría depresión endógena

6 causas frecuentes de depresión exógena

Causas habituales de depresión exógena, un tipo de enfermedad que se muestra por la tristeza profunda de aquel que siente que sus fuerzas se han visto debilitadas. La depresión exógena es aquella que está producida por un motivo externo, es decir, por algo que ocurre en la vida del paciente de un modo doloroso. Conviene puntualizar que el detonante de la depresión no siempre es a modo de causa y e ...

general cursos de reiki formacion reiki ...

Reiki para la depresión

Cuenta tu caso aquí y te digo que puede hacer reiki por tí La depresión es una enfermedad común y quienes la padecen necesitan tratamiento para mejorar, aunque muchas personas depresivas se niegan a recibir tratamiento. Causas de la Depresión: No existe una causa única conocida, más bien es el resultado de una combinación de factores genéticos, bioquímicos y psicológicos. Algunos tipos de depresió ...

depresión depresión postparto duelo ...

Vídeo-consejos contra la depresión

Dicen que la obesidad es la pandemia del siglo XXI, yo me pregunto si no lo es la depresión, sobre todo por estos últimos años de crisis mundial que nos ha tocado vivir. ¿Quién no conoce a una persona cercana que sufra depresión o como mínimo ansiedad? Afecta a personas de todas las edades, de hecho hace poco os hablábamos de cómo cada vez más jóvenes que la sufrían, sin embargo cada uno la sufre ...

dolor agudo dolor crónico enfermedades

LOS 10 ERRORES QUE COMETES CUANDO TE DUELE LA ESPALDA

Estos son los 10 errores mas comunes que cometen las personas cuando les duele la espalda. 1. Toda lesión de espalda tiene su tiempo de curación y reparación. No respetas este tiempo y no tienes paciencia... ¿y así te quieres curar en un suspiro?... Imagina que te has hecho un corte en la mano.¿Verdad que cura sólo? El cerebro proyecta dolor en el corte para que no lo toques mientras se repara. E ...

remedios caseros dolor de cabeza

Me duele la cabeza cuando toso: causas y remedios caseros

Ya sea por experiencia propia o ajena, sabemos que existen casos cuando la cabeza duele al momento de toser. Quién no ha tenido una conversación donde tú o la otra persona ha mencionado Me duele la cabeza cuando toso. Este tipo de dolor de cabeza es intenso y ocurre porque al momento de toser fuerte se aplica presión y tensión sobre el cráneo, pecho y cuello. Comúnmente, lo presentan personas que ...

consejos salud combatir la depresion ...

Qué es la Depresión

La depresión implica una profunda tristeza interior, una acumulación de emociones inhibidas provocando un conflicto entre el cuerpo y la mente. Esta enfermedad está conectada con un suceso señalado de mi vida. La depresión se traduce por desvalorización y culpabilidad que me corroen por dentro. Si soy depresivo, me siento miserable, menos que nada. Vivo en el pasado constantemente y tengo dificult ...

Siente Confusión control mental ...

Principales síntomas de la depresión

En nuestra sociedad actual es muy común confundir la depresión con la tristeza y con multitud de síntomas que tenemos asociados a este trastorno. Llamamos depresión al sufrimiento, al malestar, a la desgana y al bajo estado de ánimo. Nos atrevemos a menudo a decir que estamos pasando por una depresión y no dudamos incluso en medicarnos, sin saber realmente lo que nos ocurre. Existen unos síntomas ...

general articulos de psicologia depresión ...

Cómo Prevenir la Depresión

La depresión es uno de los males emocionales de nuestro tiempo. Es muy importante tener un estilo de vida saludable para prevenir la depresión de una forma consciente. ¿Cómo lograr este objetivo de salud? En Psicología y Autoayuda te damos las claves para prevenir la depresión con unos sencillos consejos. Ponle freno a la tristeza 1. En primer lugar, es muy importante mantener una rutina habitual. ...

Salud depresion psicología

Día Mundial de la Depresión: tomemos conciencia

Hoy se celebra el Día Mundial de la Depresión. Una enfermedad que debemos tener muy en cuenta y tomar conciencia del sufrimiento que arrastran muchas familias como consecuencia del dolor de un paciente cuya evolución es lenta. Y es que, la depresión se define, precisamente, por un proceso de recuperación gradual con muchos avances y retrocesos. En el Día Mundial de la Depresión, bien debemos tomar ...