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El deporte

El deporte, que sea correr, nadar, spinning, etc... atrae cada vez más a la gente. Pero ¿por qué hoy en día hay cada vez más gente que practica alguna actividad física? ¿Qué se quiere perseguir o conseguir? O ¿de qué se quiere huir?La actividad física, para unos significa sufrimiento pero para otros puede significar algo distinto: un placer pero también una manera de desahogarse, de relajarse, des ...

CONSEJOS BKR NOTICIAS corazon ...

El deporte nos da la vida

¿Habeis pensado en haceros un electrocardiograma? desde bikerunners os animamos a practicar deporte, pero sin duda lo queremos hacer con cabeza, el pasado 5 de abril se publicaba en un medio digital, una entrevista a Josep Brugada, un reconocido cardiologo experto en cardiologia deportiva, que lanzaba el siguiente mensaje. ” El deporte nos da la vida pero también nos la puede quitar”.N ...

Nutrición Proteínas superalimentos

Superalimentos y proteínas para deportistas

La alimentación es una de las rutinas más importantes que realiza el ser humano a lo largo de todo el día. A través de los alimentos ingerimos nutrientes de gran relevancia para el correcto funcionamiento del organismo. Por ello, se aconseja realizar como mínimo tres comidas al día, con alimentos variados.Pero en la actualidad existen una serie de alimentos que están cobrando una gran popularidad. ...

Lesiones deportivas

¿Qué son las lesiones deportivas y como tratarlas?

Lesiones deportivasEl deporte es una disciplina que requiere constante superación, es por ello que todos los deportistas se encuentran en una constante sobrecarga de modo que el cuerpo se adapte y se prepare para futuras exigencias. Sin embargo, en ciertas ocasiones el cuerpo aún no está listo para tal exigencia y es allí cuando surgen este tipo de lesiones.Una lesión deportiva se refiere a un dañ ...

Consejos de Nutrición Suplementos y Nutrición

Alimentos ricos en proteínas en dietas para deportistas

Los ALIMENTOS Ricos en PROTEÍNAS que todo deportista debería introducir en su dietaLa ingesta de alimentos con un alto contenido en proteínas es indispensable en la dieta de toda persona, ya que ayudará al organismo a mantenerse sano. Para los deportistas es especialmente recomendable el consumo de proteínas, que aportarán energía durante el ejercicio y harán que el cuerpo se sienta menos fatigado ...

Actividad Física

Día Internacional del Deporte: valores deportivos

Hoy se celebra el Día Internacional del Deporte. Estos son los valores que acompañan a la práctica de cualquier deporte.Hoy se celebra el Día Internacional del Deporte, una actividad que no solo puedes vivir como espectador al disfrutar de los éxitos de los deportistas que admiras. Sino que también puedes vivenciar en primera persona los beneficios saludables de esa actividad que tanto te gusta. A ...