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Aprende a comunicarte

El beneficio del agradecimiento en el deporte

La entrada El beneficio de palabras de agradecimiento en el deporte es propiedad de .En esta entrada quiero centrarme en un valor que a mi modo de ver se esta perdiendo. Me refiero a las palabras de agradecimiento por el tiempo dedicado a hacer deporte.Si eres deportista no cuesta nada unas palabras de agradecimientoQuiero centrarme primero en el colectivo más implicado en el mundo deportivo (o se ...

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Glúteos y piernas bonitas: tonifica con banda elástica y silla en casa

  Fortalece la articulación de las rodillas con estos ejercicios, además tonificas más músculos de tus piernas para lucirlas este verano.  Entrenamiento con silla y una banda elástica , para no tener que salir de casa. Mira el vídeo y sigue mis ejercicios.  Si te gusta suscribete en mi canal de deportes INMA ENRIMON ES GRATUITO PARA VER MÁS RUTINAS.

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4 ejercicios para levantar glúteos y tonificar piernas

Una sesión más con cuatro ejercicios para que no dejes de definir tus piernas. Muy fáciles de seguir con un nivel medio. Empieza con tiempo para este verano. Suscribete a MI CANAL DE DEPORTES INMA ENRIMON es gratuito, y verás más sesiones deportivas

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Deportistas de élite y salud bucal

Uno de los problemas más frecuentes que se da en los deportistas de élite tiene que ver con la salud bucal. El ejercicio extremo al que se ven sometidos, entrenamientos y pruebas, provocan mucho desgaste en la dentadura. Para no sufrir riesgos deben cuidar especialmente su higiene dental, y hoy os contamos cómo. Los deportes olímpicos y la participación en unos Juegos, requieren una actividad fís ...

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Pon a tono tus brazos: ejercicios sencillos con banda elástica

VAMOS !!! No ceses en tu entrenamiento, que el deporte continuo es sinónimo de salud. Apunta estos ejercicios si quieres tonificar y lucir unos brazos mucho más tersos y bonitos. Son sencillos y tan solo necesitarás una banda elástica, muy económica, para realizarlos. Dale al play y consigue el cuerpo con el que siempre has soñado.  Y yo te lo pongo fácil. Puedes ver más ejercicios aqui. ...

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Trucos para tener unos glúteos perfectos en 30 días

Los glúteos son una de las partes de nuestro cuerpo que deseamos mejorar con más ganas cuando decidimos ponernos en forma. Y aunque es una zona muy proclive a la acumulación de grasa, si estamos decididos a llevar una vida más sana y a hacer deporte de forma regular, comenzaremos a ver los resultados mucho antes de lo que imaginamos. En este vídeo de Darkidissa S. aprenderemos todo lo que debemos ...

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¿Qué hago si me lesiono? Método R.I.C.E

Todo deportista hemos tenido ese momento de lesión que nos desconcierta de qué debemos hacer para recuperarnos cuánto antes y volver a actividad deportiva, y en ocasiones, hasta volver a nuestra rutina. Antes de ver las pautas a realizar, debemos pararnos a pensar estas cosas: En el momento que se produzca la lesión, debemos parar lo que estemos haciendo, piensa que no sabemos qué nos hemos hecho. ...

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Todos podemos tener unos brazos bonitos (sobre todo con estos ejercicios)

Llega el verano, y... ¿no quieres tener unos brazos bonitos ? pues a practicar para definir. Visita mi canal de deportes iNMA ENRIMON  para ver más sesiones deportivas. Si te gusta SUSCRIBETE. No olvides calentar antes de empezar y estirar al final. PARA CALENTAR HAZ CLIC     PARA ESTIRAR HAZ CLIC GRACIAS POR VOTAR Y CONFIAR EN MI SESIÓN.

Motivación Vídeos

Los mejores vídeos de Youtube

Lo reconozco, soy muy fan de Youtube. Si pudiera, me pasaría horas y horas visionando vídeos de deporte e historias de superación y motivación. Por eso, todos los días me gusta dedicar un rato para buscar y ver vídeos en Youtube, por varios y diversos motivos. Bien sea, porque estoy buscando algo nuevo para acercarme y entender mejor cada uno de los aspectos de los deportes que más me gustan y si ...

Entrenamiento Musculación ejercicios para pectorales

Rutina para tener unos pectorales increíbles

Como todos sabemos mantener unos pectorales increíbles no es nada fácil, además que tener unos pectorales desarrollados es el sueño de cualquier deportista. Con esta rutina que hoy te trae tu blog de Rutinas Deportivas veras como estos músculos comienza a crecer y a mantenerse tonificados. Como siempre decimos recuerda calentar minutos antes del entrenamiento. Press de banco inclinado Reclinado. ...

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Piernas y glúteos perfectos

Empieza ya tu entrenamiento para estar guapa, unas piernas y glúteos perfectos. Con estos cuatro ejercicios con banda elástica podrás conseguirlo, sigue la rutina, entrena cuatro días en semana, no tengas pereza comienza hoy a modelar tus piernas. Para poder seguir tu rutina de piernas tambien puedes ver mi Canal de deportes Inma Enrimon , en el encontrarás mas rutinas de piernas glúteos , brazos. ...