Salud

deportes otono

54 ideas encontradas en Salud.


Buscar en todo facilisimo
Actividad Física y Salud

5 MOTIVOS para Practicar DEPORTE en OTOÑO

El inicio de un nuevo ciclo profesional y académico marca un nuevo tiempo que viene acompañado por objetivos personales en distintos ámbitos de la vida. El deporte es mucho más que una moda, es una filosofía de vida y también, un medio de salud física y emocional.Una filosofía de vida a la que cada día se suman nuevos adeptos conscientes de lo importante que es poner cuerpo y mente en forma a trav ...

Running consejos hacer deporte

10 consejos para convertir el deporte en un hábito

El deporte convertido en hábito es un aprendizaje de salud muy importante. Es habitual que las personas comiencen a practicar alguna actividad durante el verano pero pierdan el hábito durante el otoño al priorizar las rutinas del nuevo curso. En este artículo te damos las claves para perfeccionar el hábito del deporte como un valor esencial en tu vida.10 consejos para practicar deporte 1. Elige u ...

Actividad Física y Salud hacer deporte

10 buenas razones para hacer deporte

Hacer deporte y fomentar el ejercicio físico es una rutina de bienestar muy necesaria para sentirte bien. El otoño es una estación muy positiva para realizar el ejercicio físico ya que las temperaturas de este tiempo crean un contexto muy adecuado para el movimiento. ¿Cuáles son los mejores motivos para practicar el deporte que más te gusta? Hoy te lo contamos en el blog.Razones para practicar dep ...

Running bienestar consejos

Consejos de salud para aumentar tus defensas

Cuida de ti, emprende un otoño de bienestar en el que el ejercicio físico sea un ingrediente vital de tu estilo de vida. Eleva tus defensas con estos consejos útiles que te contamos en el post. El estrés afecta de forma directa a tus defensas, por tanto, elabora una plan de acción para tener espacios personales de calma y tranquilidad. Fomenta el control de la respiración. Igualmente, disfruta de. ...

ADELGAZAR DESTACADO DIETAS SANAS ...

Desde qué momento podemos considerar que hemos realizado ejercicio de verdad

Seguramente cuando piensas en ejercicios, consideras la idea de una rutina estricta en el gimnasio o un deporte con prácticas calendarizadas.EJERCICIOS - ABDOMEN Y MUSLOS Ironicamente, omitimos las actividades rutinarias de recetas sanas que sí cuentan cómo ejercicio realizado en casa y que nos ayuda a bombear nuestros pulmones y corazón, fortalecer nuestros músculos y estirarnos constantemente... ...

Fisioterapia corazón

10 consejos para cuidar tu corazón

El corazón te mantiene en la vida, es ese tesoro que trabaja por ti sin que te des cuenta. El tic tac acompasado de este reloj tan sabio debe recordarte que tienes que cuidarte de verdad. En Fisiostar te proponemos un decálogo de hábitos saludables para tener un corazón sano y fuerte.Consejos para tener un corazón sano 1. En primer lugar, nunca te automediques por tu cuenta sin seguir un diagnóst ...

Autoayuda bienestar felicidad

Contacto con la naturaleza: beneficios saludables

El contacto con la naturaleza es una de las técnicas de bienestar más importantes. Que el otoño no sea sinónimo de pasar todas las tardes en casa puesto que los entornos naturales son vitaminas para tu espíritu y energía para tu cuerpo. En una sociedad en la que el consumismo es un valor frecuente es recomendable recordar que el valor de la verdadera felicidad viene acompañado de la mano de las ex ...

Fisioterapia juanetes

Consejos para cuidar tus pies y prevenir los juanetes

Con el final del verano llega el momento de cambiar al calzado de otoño. Los juanetes pueden ser realmente molestos y dolorosos. En algunos casos, son antiestéticos pero no duelen. Siempre es importante acudir al podólogo para que haga un seguimiento del cuidado de los pies. El juanete se produce cuando el primer dedo del pie, está direccionado hacia el segundo. Este tipo de deformación afecta pri ...