Salud

densidad ósea

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Actividad Fí­sica Fisioterapia - Tratamientos

La Fisioterapia puede ayudar a personas mayores

A medida que envejecemos nuestro cuerpo inevitablemente pasa por muchos cambios físicos. Estos cambios relacionados con la edad natural incluyen reducción de la densidad ósea, reducción de la fuerza muscular, aumento de la grasa corporal, una coordinación más pobre y articulaciones más rígidas. Estos efectos normales del envejecimiento pueden afectar la movilidad y el equilibrio de las personas ma ...

Consejos Culturismo ejercicios ...

¿El tamaño de los huesos afecta al éxito del culturismo?

De acuerdo con la Universidad de Arizona, los principales deportes para desarrollar el tamaño y la densidad de los huesos son los que implican ejercicios de peso, en especial el culturismo.Cuando tus músculos están sometidos a una mayor resistencia a la carga, tiran de sus huesos y con el tiempo, esto conduce a un tejido óseo más fuerte y más grande. El entrenamiento moderado te ayudará a construi ...

buenos hábitos

Consejos para tratar la osteoporosis

La osteoporosis es una enfermedad que aqueja a millones de personas alrededor del mundo. Siendo las mujeres las más afectadas de esta afección. Es por ello, que hoy traemos a ti, información acertada y algunos consejos para tratar la osteoporosis. 1. Osteoporosis, la enfermedad de los huesos Esta enfermedad influye directamente en los huesos, ya que, merma la densidad de masa ósea. Volviéndolo ...

General

Algunas precauciones de seguridad para el levantamiento de pesas

Sin duda alguna el  levantamiento de pesas es el entrenamiento con mayor índice de incremento en la masa muscular, también aporta grandes beneficios en la  flexibilidad de las articulaciones, aumenta  notablemente la densidad ósea y logra mantenerte en el peso. “Pero” es muy importante  tomar las precauciones de seguridad adecuadas para el levantamiento de pesas y de esta manera evitar lesiones, y ...

medicina natural remedios naturales general

Tratamiento para la osteoporosis

La osteoporosis es la pérdida de la densidad de la masa ósea, se da en hombres, pero es más elevado el porcentaje de mujeres que lo padecen. Están predispuestos a fracturas y es por ello que un tratamiento oportuno es imperativo, no solo el tener un seguimiento médico, sino que también puede ayudarse con remedios caseros que le fortalecerán los huesos. Recuerda siempre visitar a tu médico par ...

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Osteoporosis y ejercicio físico

La osteoporosis es una enfermedad común en la cual los huesos se vuelven porosos y se debilitan, perdiendo consistencia y como consecuencia, se vuelven más frágiles. Afecta tanto a hombres como mujeres, principalmente a medida que envejecen.OSTEOPOROSIS, ¿Cómo ayuda el ejercicio físico?Afortunadamente, se puede tomar medidas para reducir losriesgos de contraer osteoporosis y si ya se padece, se pu ...