Muchas veces cuando estamos haciendo una dieta para perder peso la ansiedad se convierte en nuestra gran enemiga. Para controlar esto existen unos deliciosos Snack para ayudarte en tu meta que es bajar de peso.
Estos Snack son fáciles de preparar y muy nutritivos
Chispas de chocolate y maní o cacahuates
1 cucharada de chispas de chocolate
Media onza de maní natural
Una combinación perfecta, el maní te da la sensación de estar satisfecho y la pequeña porción de chocolate te brinda la satisfacción del gusto por lo dulce. Este Snack solo debes comerlo dos veces por semana preferiblemente a media mañana.
Aguacate con huevo cocido
1 huevo cocido
½ aguacate
Rellena el aguacate con el huevo y solo añade aceite de oliva y una pizca de sal, un Snack lleno de proteínas y con menos de 200 calorías.
Manzana, canela y nueces
1 manzana
10 nueces
Una pizca de canela
Corta la manzana en trozos, tritura las nueces y agrégale un pizca de canela, una merienda ideal para la tarde.
Bolitas de avena
1 taza de avena en hojuelas
3 cucharadas de mantequilla de almendras
3 cucharadas de chía
1 cucharada de miel
Mezcla en un bol todos los ingredientes y lleva la masa a la nevera por una hora, saca la masa y realiza unas bolitas de avena puedes consumir 4 diarias y dejar las demás por en la nevera por dos días.
Yogur con fresas
1 yogur natural
6 fresas
4 cubos de hielo
En la licuadora vierte el yogur, las fresas y el hielo licua por 30 segundos y sirve toma este delicioso batido en las mañanas o en las tardes.
*Estas meriendas o Snack son bajas en grasas y nutritivas. Además que puedes consumirla cuando desees.
Fuente: este post proviene de Rutinas deportivas, donde puedes consultar el contenido original.
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