DEFINE BRAZOS DÍA #3#, CON BANDA ELÁSTICA, defined arms, elastic band.BU...



Entrena tus brazos con pesas, aunque los mismos ejercicios los puedes desarrollar sin ellas, Un kilo , dos, o tres, marca tu propio nivel pero hazlo con sensate. Que te sientas cómod@ trabajando con el peso que escogiste,

Yo te doy las pautas, repeticiones,series, entrena de 3 a 5 días en semana.

Sigue las correcciones postulares para no lesionarte y trabajar la musculatura correctamente.

¡¡¡ ANIMO !!! SE CONSTANTE.

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