Debes tomar ácido fólico todos los días

Si eres de las personas que creen que solo las mujeres embarazadas deben tomar ácido fólico, no estás bien informado, has de saber que es efectivo en el tratamiento de ciertas anemias, en la producción y mantenimiento de nuevas células y hasta el que tengamos menos canas.

Lo podemos encontrar en algunos alimentos como visceras de animales, las verduras de hoja verde,  levadura de cerveza, legumbres, frutos secos y granos enteros, como almendras. Una pobre nutrición puede dar como resultado su carencia. Se almacena en el hígado.

Veamos más información en el siguiente vídeo.



Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cualquier duda.