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¿Quieres un culo de escándalo? ¡Pues a subir cuestas!

Subir cuestas es uno de los mejores ejercicios que puedes hacer para mejorar tu salud y desarrollar unos glúteos fuertes y estéticos, si no que se lo digan a Heidi y a Pedro, que están muy creciditos y en un poco vas a poder ver su excelente forma física En este artículo te voy a dar una serie de claves y consejos para que consigas unos glúteos bonitos, fuertes y bien desarrollados sin dejarte la ...

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Plantas medicinales para el hígado y vesícula biliar

El hígado y la vesícula biliar son los órganos que primero sufren ante el estrés diario, así como por la ingesta desmedida de algunos alimentos como el chocolate, el café, lácteos, carnes rojas y los embutidos.Los síntomas que aparecen es acné, picor de piel, dolores de cabeza, dolores de espalda al lado derecho que es donde está el hígado y otros síntomas que el fisioterapeuta diagnostica.En el s ...

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Errores que sabotean tu entrenamiento de glúteos

Para tener unos glúteos de acero, es importante que lleves a cabo ejercicios como sentadillas, estocadas, etcétera. No obstante, si te sobreentrenas acabarás con agujetas y no tendrás buenos resultados, solo molestias y lesiones. Por tal motivo, aquí te dejo algunos errores frecuentes que sabotean tu entrenamiento de glúteos. Te recomendamos leer: Ultracavitación el secreto para lucir bella en. ...

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Ejercicio de 10 minutos para mejorar tus glúteos

Mejorar nuestros glúteos es uno de los objetivos que todas buscamos cuando hacemos ejercicio. Puede resultarnos difícil ya que es una zona en la que la grasa se acumula y necesitamos ser muy constantes en nuestra dieta y nuestra actividad física para lograr unos glúteos perfectos. En este vídeo Susana Yábar nos presenta un ejercicio muy sencillo para incorporar a nuestra rutina y que se puede rea ...

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Trasero duro y en su sitio, 4 ejercicios sencillos con pelota

   Si no te gusta tener el trasero Flácido, bando, no te quedan los vaqueros bien, y quieres darle forma de una vez, es el momento de empezar a trabajarlo. Empieza tu rutina semanal con estos sencillos ejercicios y dedicando poco tiempo.   Cuatro sencillos ejercicios para fortalecer , tonificar, levantar y poner en su sitio tus glúteos, rutina muy sencilla de hacer y con pelota para ...

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4 ejercicios con pelota para conseguir glúteos duros y en su sitio

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Ejercicios para poner a tono los glúteos antes de que llegue el verano

Aquí te dejo 4 ejercicios muy muy cañeros, para que los practiques en tu casa utilizando el sofá, Son buenísimos para elevar glúteo y parte posterior e interna de la pierna. Si te gusta mi entrenamiento deja tu voto o sígueme en mi canal de deportes INMA ENRIMON en el que encontrarás contenido deportivo para seguir tus entrenamientos.    

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Trucos para tener unos glúteos perfectos en 30 días

Los glúteos son una de las partes de nuestro cuerpo que deseamos mejorar con más ganas cuando decidimos ponernos en forma. Y aunque es una zona muy proclive a la acumulación de grasa, si estamos decididos a llevar una vida más sana y a hacer deporte de forma regular, comenzaremos a ver los resultados mucho antes de lo que imaginamos. En este vídeo de Darkidissa S. aprenderemos todo lo que debemos ...