Salud

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Cómo hacer leche de avena

Como hacer leche de avena paso a pasoLa leche de avena es buena especialmente para aquellas personas que son celíacos o quieren disminuir la ingesta de gluten, ya que la harina de avena es un cereal sin gluten. Además, la leche de avena es un excelente complemento para las dietas para bajar de peso, ya que tiene pocas calorías y fibras que reducen el apetito.Una de las propiedades de la leche de a ...

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Cena de San Valentín: consejos

Pensar en San Valentín es sinónimo de regalos, chocolate, bombones y cenas en pareja o con amigos.Todo esto no sólo puede afectar a nuestra línea, nuestro hermoso vientre plano se ve afectado por  digestiones  pesadas y por todo ello nuestro hígado a su vez  se encuentra  “un pelín” castigado.¿Qué podemos hacer?Pues cómo no algo fácil, cocinar de forma sencilla y poco grasa los alimentos e incluir ...

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Mis Panes Healthy

Cómo visteis los que nos seguís por instagram, el otro día nos reunimos mi cabeza pensante, Sehila y yo para planificar la nueva temporada de nuestro grupo de Facebook (pincha aquí si quieres conocernos).Hemos pensado miles de retos, premios, sorpresas y grandes ideas que espero que os encanten. Y que esperamos que os hagan participar un montón y así entre todos conseguir nuestro objetivo de senti ...

ALIMENTOS SALUDABLES

¡A cenaar!: ensalada de pollo con fruta

Calorías del plato 300Ingredientes120 gr de pechuga de pollo1 cucharada de aceite de olivaEnsalada verde5 tomates cherry1 durazno (o piña)Judías o champiñonesPreparación En una sartén agrega el aceite  a fuego lento, cocina a la plancha la pechuga de pollo, aliña a tu gusto cuidando la cantidad de sal.En un bol agrega la lechuga, los tomates cherry cortados por la mitad, las judías cocidas, y el d ...

Alimentación

Consecuencias del consumo excesivo de sal

Desde épocas muy remotas el hombre ha hecho uso de la sal, sobre todo en la cocina. Incluso, Jesucristo hacía referencia en su palabra de la necesidad de la sal en la vida. Pero ¡Cuidado! También puede ser un arma mortal. En este articulo hablaremos sobre las consecuencias del consumo excesivo de sal.¿Qué tanta sal consumes?Al cocinar se hace necesario disponer de condimentos que realcen el sabor. ...

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Smoothie verde, clorofila y antioxidantes

   El Pepino es una hortaliza de escaso aporte calórico, pero de importantes beneficios nutricionales. Es muy usada en diversas cocinas del mundo. Y tiene un aporte de agua del 97% de su contenido, así que es un alimento más que recomendable para personas que siguen una dieta de adelgazamiento. Además, posee nutrientes muy interesantes para cuidar la salud, como son el hierro, el potasio ...

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Maneras de comer de forma saludable en las fiestas navideñas

Las comidas y cenas excesivas de las fiestas navideñas hacen que comamos mal, en cantidad y podamos aumentar de peso más de lo esperado. Se puede comer de forma saludable también en Navidad. La alimentación debe cuidarse durante todo el año, y en fiestas también.Sopas y cremas de verduras y hortalizasEn vez de hacer un pica pica abundante con muchos embutidos, se aconseja cocinar crema o sopa de v ...

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Aliadas para un fin

si se puede.... introdHoy en día ser madre y bellas al mismo tiempo se ha vuelto un poco difícil pero no imposible, ya que entre el cuidado de nuestros bebés a tiempo completo y a la vez ser ama de casa eso incluye: la limpieza de nuestros hogares, cocinar, lavar la ropa, hacer las compras en fin todo lo que conlleva ser una buena ama de casa a veces puede llevar a sentirnos agobiadas hasta el pun ...

Estilo de vida

Aceite para cocinar

El mejor aceite para cocinar es aquel que está compuesto por ácidos grasos monoinsaturados. Hay otros aceites que son muy peligrosos para la salud, ¡¡¡mucho cuidado con ellos!!!. Son los que presentan altas cantidades de ácidos grasos sobresaturados. Todas las autoridades sanitarias están de acuerdo en su alto grado de toxicidad.Está extendida l ...

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5 recetas a base Vinagre blanco para el cabello

El vinagre blanco para el cabello en la actualidad es un elemento que se usa para el cuidado del pelo por sus múltiples beneficios,  pero comúnmente se utiliza en la cocina para hacer recetas pero, la verdadera historia que esconde se debe a sus poderosos beneficios que tiene para el cuidado del cabello graso de forma natural y por estar tan cerca de casa específicamente en la cocina del hogar se. ...