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Entrenamiento cuerpo atletico

Ejercicios para un cuerpo atlético delgado

Lograr un cuerpo atlético delgado, es más complejo de lo que parece una gran parte depende de llevar una rutina de muchas repeticiones y poco peso junto con una excelente alimentación baja en carbohidratos de carbono. Para tener un cuerpo atlético delgado solo debes llevar a cabo una rutina de ejercicio como los que te mostrare a continuación:  Ejercicios para un cuerpo atlético delgado Bíceps Cur ...

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Combatir el pie de atleta con ajo

Los remedios caseros permiten combatir el pie de atleta y acabar con esta infección provocada por hongos en poco tiempo y de una forma sencilla y natural. Entre las causas de su aparición destacan el hecho de mantener los pies húmedos durante demasiado tiempo, el uso de un calzado cerrado y ciertas lesiones en las uñas, principalmente. Si deseas combatir el pie de atleta y deshacerte de esta afecc ...

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¿Qué es la taurina?, ¿solo la pueden consumir los atletas?

La Taurina es una forma libre de aminoácido esencial. Es una molécula de dimensiones muy pequeñas que actúa como precursor de la bilis. Debe su nombre a que fue aislada por primera vez en Alemania en el año 1827 en la bilis del toro. Muchos científicos coinciden en que la taurina es un aminoácido, sin embargo, otros concluyen que por no poseer en su fórmula estructural la presencia del grupo carbo ...

Blog Pie de Atleta

Cómo aliviar el pie de atleta fácilmente

Remedios para el pie de atletaUsted no tiene que ser un atleta para contagiarse del pie de atleta. Oficialmente conocida como “pie de atleta”, esta condición incómoda es una infección por hongos que suele causar picazón entre y alrededor de los dedos del pie, sequedad en los fondos o los lados de los pies y uñas descoloridas de los pies, en este articulo re recomendaremos algunos remed ...

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Qué son las fibras musculares y si el triunfo de un atleta depende de ellas

Los tipos de fibras musculares, por lo general las asociamos a cada una, conformadas por una sola unidad. Pero es mucho más complejo de lo que aparentan. No te preocupes, es normal pensar de esta manera, ya que un musculo trabaja como una unidad individual.Cuando se secciona un musculo, lo primero que se corta, es el tejido conectivo que lo rodea por el exterior y para el interior, se localizan la ...

Nutrición

¿Un atleta necesita avena? Sí, descubre por qué y sus beneficios

La avena es un componente indiscutible en la alimentación de muchos deportistas. Esto es porque se trata de un cereal muy saludable y completo, debido a la gran cantidad de nutrientes, vitaminas y minerales que contiene.Es rica en proteínas, grasas e hidratos de carbono complejos. Además, entre sus elementos podemos encontrar vitaminas del tipo B (B1, B2, B3, B5, B6) y del tipo E, y minerales como ...

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5 posturas de yoga que todo atleta debe poner en práctica

Un deportista bien formado en una especialidad y en una clase de yoga poderosa puede reunir unas cuantos miradas, pero él y su entrenador saben el secreto, el tipo de fuerza y flexibilidad ganada por una práctica regular de yoga le ayuda a desempeñarse mejor por ejemplo en el campo de fútbol. Además, la práctica de yoga poderosa puede auxiliar a la recuperación ayudando a reducir el dolor muscula ...

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8 razones por las que no logras un cuerpo atlético

En esta ocasión veremos las 8 razones más comunes por la que no logras un cuerpo atléticoMala alimentaciónEsta es la razón más obvia. “Nunca vas a poder adiestrar una mala dieta”, completamente todo el trabajo duro que efectúas lo vas a tirar a la basura si le das a tu cuerpo “gasolina de mala calidad”.Muchos comestibles afectan de forma negativa a los niveles hormonales y esto pued ...