Salud

Facilitandote la vida Idea guardada 6 veces
La valoración media de 5 personas es: Muy buena

9 tipos de masajes y su efecto para la salud




La mejor medicina para un día de estrés es un buen masaje relajante. Así como también puede ser el mejor tratamiento para prevenir o corregir una lesión deportiva. Es innegable que las diferentes técnicas de los masajes reportan una gran cantidad de beneficios sobre nuestra salud mediante una sencilla terapia basada en la aplicación por presión, tensión y movimiento de los tejidos blandos del cuerpo. Pero ¿cuántos tipos de masajes hay? Sería imposible contarlo todo en un solo artículo, así que hemos seleccionado 9 masajes que debes conocer.
 

1.-Masaje sensitivo o californiano

Al masaje californiano también se lo conoce como masaje sensitivo y consiste en una técnica profesional orientada a eliminar la carda de los músculos de nuestro cuerpo y que intenta conectar con nuestro yo interno, por lo que también tiene su componente de meditación. A nivel psicológico, ayuda a liberar el estrés; y a nivel físico, evita la aparición de contracturas, mejora la circulación y también nuestro aspecto físico, pues gracias al bienestar que nos reporta podemos presentar un tono musculas más esbelto y definido.


2.-Masaje sueco relajante

Recibe este nombre por su creado, el sueco Henrik Ling,  y data de 1830. Consiste en la aplicación de movimientos sencillos pero certeros: amasamiento, percusión, fricción, vibración y suave frote. Actúa sobre la capa superficial de los músculos y ayuda a mejorar la salud mental y física.


3.- Masaje shiatsu

Masaje japonés que restituye el equilibrio físico y energético. “Shiatsu” significa “presión con los pulgares”, pero también hace uso de palmas, codos, rodillas y pies, por lo que para un mejor trabajo del masajista, se realiza sobre el suelo.


4.-Masaje tailandés

Técnica milenaria  basada en movimientos similares al yoga. Se realiza sobre una alfombra en el suelo, el masajista emplea los pies y no requiere el uso de aceites, por lo que el paciente permanece vestido.


5.-Masaje de tejido profundo

Mediante la aplicación de pequeñas presiones y golpes sobre las fibras musculares se llega tanto a las capas superficiales como a las más profundas del sistema musculoso esquelético. Para ello se utilizan los dedos, los nudillos y los antebrazos.


6.- Masaje deportivo

Persigue mejorar el entrenamiento, el rendimiento y la recuperación de lesiones de los deportistas. En cuanto a técnica, es similar al sueco, pero afecta a tejidos más profundas y se realiza dos veces: antes y después del ejercicio. De esta manera primero se preparan los músculos y después se relajan.


7.-Masaje drenaje linfático

Esta técnica profesional ayuda a mantener el organismo limpio y para ello moviliza sustancias orgánicas, toxinas, agua, sales y grasas de nuestro cuerpo.


8.-Masaje reductor

Esta técnica se utiliza para combatir la celulitis y retrasar su aparición y desarrollo. Se basa en la estimulación del sistema linfático y en mejorar la circulación sanguínea para poder eliminar la grasa acumulada, combatir la flacidez y tonificar y estilizar el cuerpo receptor.


9.-Masaje de piedras calientes

Sirve para eliminar la tensión acumulada en el sistema nervioso y a diferencia de otros masajes, donde se utilizan diferentes partes del cuerpo, en este masaje se utilizan piedras calientes de obsidiana colocadas en puntos estratégicos.  

Estas diferentes técnicas de masajes son perfectas para aliviar tanto nuestro estado físico como anímico. Por eso, dependiendo de a qué necesidad queramos atender, será más recomendable para nosotros un masaje u otro.


 
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Recomendamos

Relacionado

general masajes

Tipos de Masajes

En la actualidad y gracias a la recopilación de muchísimas técnicas utilizadas desde la antigüedad, por culturas como la china, hindú, egipcia, griega y romana encontramos una gran variedad de masajes manuales que se concentran en tres grupos: El Quiromasaje Tradicional Los Masajes Reflejos El Masaje OrientalEl Quiromsaje Tradicional: Consiste en su aplicación directa sobre los músculos de todo el ...

Masaje sueco, base de otros masajes

El masaje sueco se aplica para contribuir a la recuperación de alguna molestia, cuando es así se le llama normalmente "masaje terapéutico", o para contribuir al bienestar general, versión que a veces es llamada "masaje de relajación" o "masaje relajante". Siempre se masajea, en todas las zonas del cuerpo, en dirección contra el sentido de la circulación, tal y como fu ...

Fisioterapia

Tipos de camillas, ¿sabes cuál necesitas para tu negocio?

Tomar una decisión adecuada a la hora de comprar una camilla puede ser un tanto complicado, dado que existen tipos de camillas para masajes, camillas para estética, y otras tantas variantes como la camilla de seguridad, el banco de masaje o la cama de masaje profesional, entre un largo etcétera de posibilidades. Es por ello que resulta fundamental conocer las mejores camillas de su clase, y tener ...

piel cuerpo

¿Cuál es la diferencia entre un masaje normal, masaje erótico y masaje exótico ?

Hay varios tipos diferentes de masajes. Cuando usted asiste a la escuela de masaje, se le enseñará los tipos más ampliamente, incluyendo masaje sueco y masaje de tejido profundo. Estos son conocidos como las diferentes modalidades de masaje. Hay algunos otros tipos de masajes "especiales" que han crecido en popularidad en los últimos años también. Se basan en las técnicas tradicionales, ...

belleza dolores comunes medicina natural ...

Ayurveda o cómo hacer masajes sanadores con esencias 

Los masajes, son una forma efectiva de restablecer el equilibrio físico y emocional de una persona. Los que se presentan a continuación, provienen de una técnica llamada Ayurveda, un sistema de medicina hindú. Para realizarlos, deberás utilizar alguna de las esencias que se detallan y seguir las instrucciones que se indican. Las esencias y sus efectos A continuación se indican las esencias mas usa ...

Salud contracturas cuello ...

Los beneficios de los masajes posentreno

Después de cualquier actividad física es muy importante la recuperación. Ésta se puede llevar a cabo a través de diferentes métodos: calor, electroestimulación, frío… Las terapias manuales, como los estiramientos y los masajes post-entrenamiento, son muy importantes ya que ayudan a la elasticidad del músculo, reduce los espasmos musculares, alivia el dolor, acelera el proceso de recuperación y eli ...

general masaje

MASAJE CALIFORNIANO O PSICOSENSITIVO

Es un masaje suave y armónico, que combina movimientos largos, circulares y envolventes, incorporando estiramientos y balanceos que integran la totalidad del ser, con las cualidades sanadoras del tacto. Es beneficioso para liberar el estrés y la tensión física generada por procesos psicosomáticos. También aumenta la sensibilidad y la consciencia cuerpo-mente, abriendo el espacio vital a una dimens ...

Masaje terapéutico, qué es, tipos y diferencias con otros masajes

La manipulación de tejidos blandos es una técnica universal de fácil aplicación y disponibilidad, que tiene  finalidad terapéutica, higiénica o deportiva. El masaje es indispensable en la fisioterapia ya sea para preparar o finalizar una terapia, eliminar o atenuar el dolor y por ende, mejorar la calidad de vida del paciente.   Además de sus grandiosos beneficios, el masaje permite que el paciente ...

Masajes Técnicas de Fisioterapia los masajes

El MASAJE: Efectos, Indicaciones y Caracterí­sticas

Completa GUÍA sobre QUÉ es el MASAJE, EFECTOS de un Buen Masaje, Cuándo Está Indicado y Contraindicado, Tipos de Masajes y ACEITES a Usar. ¿QUÉ es el Masaje? El masaje puede ser definido como la serie de maniobras aplicadas con un fin higiénico o terapéutico a zonas de la superficie cutánea que correspondan a regiones de tejidos blandos con el objetivo de producir en el organismo relajación y mejo ...

consejos de salud consejos dulces dañinos ...

¿Sabías que estos dulces son perjudiciales para la salud?

Hace siglos, no se conocía la azúcar y en su defecto se usaba la miel de abeja para la preparación de pasteles y tartas. El origen de muchos dulces surge de la necesidad de mantener los alimentos en buen estado, es por eso que se calentaba la leche con azúcar y así se obtenía leche condensada. El dulce es uno de los sabores básicos y es aceptado por la mayoría de las personas, ya que genera un sab ...