Salud

crunches

89 ideas encontradas en Salud.


Buscar en todo facilisimo
Fitness Entrenamiento Ejercicios / Técnica ...

Crunch y sit-up abdominal: ¿qué son y en qué se diferencian?

El Crunch y el Sit-up son dos ejercicios orientados al entrenamiento de los músculos que se encuentran en la zona abdominal. Ayudan a fortalecer y a eliminar la grasa que se acumula  alrededor de la tripa. Son ejercicios muy eficaces para el entrenamiento de la zona media del abdomen. Con ellos podemos entrenar un área específica de esta zona o toda en su conjunto.Además, a pesar de diferenciarse. ...

Entrenamiento Musculación abdominales tonificados

Tonificando abdominales de forma rápida y efectiva con crunch con brazos extendidos

Una rutina de entrenamiento basada en ejercicios crunch en sus distintas variaciones, permite obtener una tonificación más efectiva en los pectorales. El crunch con brazos extendidos a pesar de constar de movimientos muy similares a los del crunch clásico, permite aumentar la intensidad de trabajo dirigida al área específica que se quiere trabajar.Cómo hacerlo correctamente Para realizar de form ...

dietas y nutrición entulinea de ww pagina principal ...

Magdalenas FIT de coco y chocolate blanco

Este mes en el Asaltablogs le ha tocado a una loquita de la que me he quedado prendada, la estupenda: Elena Valdizan y su Blog Mrmlada. Si cotilleáis en su blog, veréis que es una loca de la repostería, que sí, que también sube cositas saladas, pero diga lo que diga….le tira más el dulce, lo siento pero eso de que eres de salado….no se lo cree nadie!jajajajaa, si. ...

Abdominales Bajar la barriga

Ejercicios para abdomen plano

Esta rutina de ejercicios para abdomen plano es excelente para marcar el abdomen en casa. Es ideal tanto para hombres como para mujeres con cualquier nivel de entrenamiento físico, lo cual te permitirá obtener un abdomen plano cómodamente. Esta serie de ejercicios está diseñada para comenzar a ver resultados a partir de la sexta semana, siempre y cuando se hagan los ejercicios de forma adecuada.Al ...