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Cuidar los patrones alimenticios y horarios de comida puede prevenir la obesidad abdominal

La obesidad es una de las enfermedades que más va creciendo por el mundo. Es algo que muchos tienen en cuenta y por ello comienzan algunos tipos de dieta. Es cierto que se necesitan varios cambios en los hábitos alimenticios, junto con un aporte de actividad física, para reducir peso, pero no todos son efectivos. ¿Has escuchado dietas como el ayuno intermitente o consejos com ...

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La dieta proteica basada en la Ritmonutrición

La Ritmonutrición se basa en la cronobiología y sus estudios para conocer los ritmos de los organismos de los seres vivos o en otras palabras la cronobiología es la ciencia que se encarga de estudiar los ritmos biológicos que ocurren el cuerpo del ser vivo y la ritmonutrición utiliza tales conocimientos para aplicarlos en las personas en el campo de la nutrición, es decir en la dieta.Veremos por t ...

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Cambio de hora: ¿realmente nos hace ahorrar?, ¿puede ser perjudicial para la salud?

Entre el sábado 26 y el domingo 27 de marzo volveremos al horario de verano. A las dos de la mañana del día de Pascua nos tocará ajustar los relojes y adelantarlos una hora. Eso significa que vamos a tener uno hora más de luz y una hora menos para dormir. ¿Es realmente bueno? En efecto, vamos a dormir 60 minutos menos que son los que se recuperan a fina ...

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Decálogo de la Dieta Coherente

En este artículo te vamos a explicar el Decálogo Dieta Coherente, un estilo de vida, que te ayuda a perder peso y a mejorar tu salud. En Dieta Coherente somos conscientes de que el ejercicio es fundamental, por ello hemos diseñado  un programa propio de ejercicio aeróbico y tonificación muscular para mejorar la composición corporal y que además ayuda a compensar ...