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ACTIVAR CORE, A TOPE TUS ABDOMINALES.

No sé si sabrás , que fortalecer el core ayuda a tener una mejor higiene postural. El core está formado por los músculos abdominales , sobre todo el más profundo que se unen con parte de la musculatura lumbar , oblicuos, y suelo pélvico. Al fortalecer  esta zona estamos ayudando a nuestra columna a estar más fuerte y mantenernos erguidos sin tanto dolor y pesadez. También con estos ejercicios ...

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Ejercicios fáciles para fortalecer el CORE principiantes

Si hace poco que te has propuesto ponerte a tope con el gimnasio es normal que empieces a escuchar palabras que te suenen a chino. Una de las más repetida será "core". Constantemente se habla de fortalecer el core o de la importancia que tiene el core para tener una figura perfecta pero, ¿qué es el dichoso core? Es todo el área que comprende desde la zona abdominal hasta la parte ...

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QUITAR FLACIDEZ DEL ABDOMEN ,"CORE FUERTE" ENTRENA PARA CONSEGUIR REDUCIR CINTURA.

Esta sesión de ejercicios , son un buen aliado para perder la flacidez de tu vientre. Y sabemos que los milagros no existen, lo que si existe es el resultado tras el esfuerzo de entrenar con constancia. Inma Enrimon en este vídeo te explica perfectamente como trabajar el core con ejercicios bastante efectivos, solo tienes que seguir las repeticiones que te marca, debes buscar tu intensidad, y si n ...