Consejos para el equipamiento de un corredor principiante |#Consejos

¿Como elegir los tenis para correr adecuados? Si has empezado a correr hace poco tiempo, tú puedes preguntarte como elegir el calzado correcto para correr. Mucha gente me pregunta qué zapato deben comprarse. Es una gran pregunta. El zapato correcto puede hacerte correr más cómodamente y que tu ejercicio sea más agradable, y lo más importante, ayudar a prevenir lesiones. ¿Qué calzado para correr el ...

¿Qué tipo de pie tienes? ¿Necesitas unas zapatillas para corredor ponador o supinador? Aquí aclaramos muchos de estos conceptos… La mayoría de la gente desconoce  qué tipo de pisada tiene. Si practicas ejercicio habitualmente, sobre todo como consejos antes de correr, es muy importante que conozcas tu tipo de pisada, y consigas así  una buena elección del calzado. Las zapatillas ideales tien ...

La práctica deportiva siempre tiene gastos que se relacionan con el equipamiento y los accesorios necesarios para practicar de forma segura y efectiva nuestro deporte favorito. El running no es la excepción, ya que a la hora de salir a correr, es fundamental tener las zapatillas y equipamiento adecuado para evitar lesiones, mejorar nuestro estado de salud y ayudar a conseguir los objetivos de redu ...

Los corredores tienen prioridades, intereses y preocupaciones diferentes al resto de las personas; y como consecuencia de ello reaccionan de manera distinta frente a situaciones de la vida diaria. Una buena carrera, una lesión, un entrenamiento bien realizado, son situaciones que nos afectan y nos hacen reaccionar de una manera particular, la manera de un corredor. Dándole un toque de humor, a con ...

Las zapatillas para correr, suelen ser uno de los grandes fetiches de los corredores y para la mayoría son herramientas indispensables para cada entrenamiento y competición. Cada corredor suele tener su par de zapatillas para competir y ni siquiera se les ocurre participar de una carrera sin su par favorito. Aunque un corredor debería saber absolutamente todo de sus zapatillas, te desafiamos a con ...

Mas En el mundo de las zapatillas para correr las tendencias están cambiando y en este 2014, Nike lo confirma con el lanzamiento de sus nuevos modelos Nike Free Flyknit 3.0, Nike Free Flyknit 4.0 y Nike Free 5.0. De esta manera, Nike continúa acercándose al minimalismo, diseñando zapatillas livianas y que permiten el movimiento natural de nuestros pies al correr. Así, para el anuncio de los modelo ...

Muchísimos corredores, practican el ciclismo como parte de sus entrenamientos, pero ¿sirve andar en bicicleta para mejorar corredor? A continuación, te contaremos algunas diferencias fisiológicas entre ambos deportes y como puede llegar a afectar lo que ruedas sobre una bicicleta a tu rendimiento como corredor. Para ello, utilizaremos los resultados y conclusiones de algunos Estudios interesantes: ...

Consejos para empezar a correr 5 Km. Probablemente sea la primera vez que te propones empezar a correr, o puede ser que vuelvas a intentarlo después de un tiempo. Lo que está claro es, que cuanto menos ejercicio hayas hecho recientemente, más resultados puedes obtener. Sin embargo, también existe un mayor riesgo de lesión, por esta razón, se recomienda empezar entrenando la resistencia aeróbica. ...

Mantenerse en forma obviamente requiere actividad física. Al igual que los hombres, las mujeres también necesitan equipo adecuado para practicar deportes. Para aquellos que optan por deportes al aire libre como correr, hay aún más requisitos en la calidad de la ropa y el equipo para garantizar un buen rendimiento. Las zapatilaas para correr son una de estas piezas importantes. Para asegurarse de t ...

Los corredores habituales ya tienen claro que para la práctica del running es importante elegir un buen calzado, ya que nos aportará muchos beneficios, y al mismo tiempo, evitará problemas. Algo que tienen que tener claro los corredores nóveles con respecto a las zapatillas son algunos de estos puntos: - Elegir unas zapatillas con una estructura resistente, ya que tendrá mucha batalla que aguantar ...