Consejos para trabajar el abdomen

Existen formas sencillas para trabajar el abdomen, entre ellas podemos mencionar las siguientes.


-Evitar comer chicle ya que este puede producir hinchazón en el estómago
-Cuidar de tu postura
 tienes que tratar de poner la correcta postura mientras estés parada y sentada, Si adoptas una mala postura tu abdomen será mas prominente
-Intenta cenar antes y no demasiado tarde.
 La hora ideal para cenar es mas o menos 3 horas antes de ponerte a dormir
-Trata de caminar y no ponerte sentada demasiado tiempo

algunos artículos que podria recomendarte son el correcto uso del agua, y sobre los ejercicios puedo recomendarte por experiencia el ejercicio más sencillo como 
el de trotar. para ello recomiendo el siguiente artículo que puedes encontrar en la web
http://bajardepesocondietas.net/
Saludos!
 
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Recomendamos

Relacionado

General Salud y Belleza Abdomen ...

Una de las zonas donde existe la mayor acumulación de grasas es el abdomen, una parte difícil de bajar. Para poder tener un abdomen plano debemos tomar en cuenta la alimentación y la actividad física que hacemos, por eso hoy tu blog de Rutinas Deportivas te dará varios consejos para que puedas bajar el abdomen. Una excelente dieta Debes tener una dieta baja en hidratos de carbono, es decir debes e ...

blog

Baja la barriga con estas 8 posturas de yoga, adelgaza de manera natural utilizando estas poderosas poses. No hay una sola fórmula para una barriga plana. Y como pocas personas disfrutan realmente de los ejercicios abdominales tradicionales, la mejor manera de esculpir una sección media sexy es incorporar más trabajo central en los entrenamientos que ya conoces y amas. El yoga no sólo ayuda a mejo ...

A quién no le gusta lucir un cuerpo esbelto y escultural. ¡A todos!, por eso te traemos la rutina de entrenamiento para un abdomen plano. Esta rutina es válida tanto para hombres como para mujeres. Solo deberás ajustar las series y repeticiones para que cada quien tenga el resultado esperado. Lo que sí debes saber es que para tener un abdomen plano debes tomar en cuenta diferentes factores que son ...