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consejos para dejar de fumar

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8 consejos para dejar de fumar de una vez por todas

Los consejos para dejar de fumar son múltiples y van desde los remedios caseros hasta otras prácticas más invasivas para el cuerpo. En este punto es preciso tener en cuenta que no hay soluciones mágicas, y que el primer paso para curarnos es la voluntad. Después de estar decididos lo demás viene por añadidura. Sin embargo, es preciso aclarar que no está demás recurrir a métodos que nos ayuden a co ...

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La forma más sádica de dejar de fumar

La terapia de la extinción promete reducir la dependencia a la nicotina exponiendo a los fumadores a estímulos que alientan a “encenderlo”, sin permitirles que lo hagan. ¿Cómo funciona?Para un fumador empedernido simplemente necesita ver un encendedor para desear fumarse un cigarrillo. Un grupo de psicólogos estadounidenses han tratado de intervenir en este mecanismo – es decir,. ...

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¿Por qué seguimos fumando si no es sano?

Hoy es el Día Mundial sin Tabaco y nos hacemos esta pregunta: ¿Por qué seguimos fumando a pesar de no ser sano?Día Mundial sin TabacoExiste una pregunta habitual que cualquier persona puede hacerse hoy en día sobre el tabaco: ¿Cómo es posible que con la cantidad de información disponible sobre los efectos negativos de este hábito, todavía haya tantas personas que integran entre sus hábitos de vida ...

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Los beneficios de dejar de fumar: ¿te animas?

Muchas razones para dejar de fumarFumar es una de las actividades más perjudiciales para nuestra salud y por supuesto es una de las primeras cosas que cualquier médico nos animará a abandonar cuanto antes.Aunque es una cuestión de la que la mayoría de fumadores es consciente, no muchos de ellos son capaces de abandonarla.Debido a la adicción que provoca el hecho de fumar, no es fácil abandonar est ...

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El tabaco rompe tus huesos, ¡deja de fumar!

El 31 de mayo fue destinado por la Organización Mundial de la Salud como el Día Mundial Sin Tabaco, una fecha para recordar los grandes perjuicios que acarrea el consumo de tabaco para la sociedad.Mensajes como que aproximadamente cada 11 segundos muere una persona en el mundo como consecuencia del consumo de tabaco – dato al que habría que sumar el problema del tabaquismo pasivo- o que este hábit ...

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Mis 10 tips para dejar de fumar

El otro día publiqué en las redes mi mini celebración por llevar un año sin fumar… Y me sorprendió la cantidad de personas que me preguntásteis que cual había sido el truco. Es por eso que me he decidido a hacer este post, para ¡animar a todos aquellos que estáis dudando!Para los que no me conocéis personalmente, os pongo en antecedentes, yo era una fumadora de las buenas, paquete diario de. ...

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12 síntomas al dejar de fumar y cómo combatirlos

Las personas pueden presentar síntomas al dejar de fumar y esto es completamente normal tomando en cuenta que los cigarrillos son considerados drogas y por consiguiente generan adicción. Al abandonar cualquier tipo de hábito nocivo de forma súbita, se presentará un síndrome de abstinencia que se refiere a un conjunto de alteraciones físicas y psíquicas.Aunque la persona abandone el hábito de fumar ...

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El 70% de los fumadores desea dejar de fumar

La Sociedad Española de Neumología y Cirugía Torácica (SEPAR) ha publicado dos guías para pacientes: Convivir con la EPOC y Te ayudamos a dejar de fumar con el fin de de informarles y ayudarles a hacer frente a estas dos enfermedades que están íntimamente relacionadas, informa en nota de prensa.Guías para pacientesFuente: SeparEl Dr. Juan Antonio Riesco, coordinador del Año SEPAR 2015-2016 de la. ...