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Consejos prácticos para dejar de fumar

En esta oportunidad hablaremos de un tema muy conocido: el hábito de fumar, el cual va deteriorando a la persona progresivamente hasta llegar a un punto que se hace irreversible. Es importante tomar medidas y mientras sean precozmente mejor.Mucho se ha hablado al respecto, con este articulo pretendemos colaborar con un granito de arena en función de mejorar la calidad de vida.El cigarro es una dro ...

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8 consejos para dejar de fumar de una vez por todas

Los consejos para dejar de fumar son múltiples y van desde los remedios caseros hasta otras prácticas más invasivas para el cuerpo. En este punto es preciso tener en cuenta que no hay soluciones mágicas, y que el primer paso para curarnos es la voluntad. Después de estar decididos lo demás viene por añadidura. Sin embargo, es preciso aclarar que no está demás recurrir a métodos que nos ayuden a co ...

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La forma más sádica de dejar de fumar

La terapia de la extinción promete reducir la dependencia a la nicotina exponiendo a los fumadores a estímulos que alientan a “encenderlo”, sin permitirles que lo hagan. ¿Cómo funciona?Para un fumador empedernido simplemente necesita ver un encendedor para desear fumarse un cigarrillo. Un grupo de psicólogos estadounidenses han tratado de intervenir en este mecanismo – es decir,. ...

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Los beneficios de dejar de fumar: ¿te animas?

Muchas razones para dejar de fumarFumar es una de las actividades más perjudiciales para nuestra salud y por supuesto es una de las primeras cosas que cualquier médico nos animará a abandonar cuanto antes.Aunque es una cuestión de la que la mayoría de fumadores es consciente, no muchos de ellos son capaces de abandonarla.Debido a la adicción que provoca el hecho de fumar, no es fácil abandonar est ...

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Mis 10 tips para dejar de fumar

El otro día publiqué en las redes mi mini celebración por llevar un año sin fumar… Y me sorprendió la cantidad de personas que me preguntásteis que cual había sido el truco. Es por eso que me he decidido a hacer este post, para ¡animar a todos aquellos que estáis dudando!Para los que no me conocéis personalmente, os pongo en antecedentes, yo era una fumadora de las buenas, paquete diario de. ...

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Dejar de fumar

El hábito de fumar es muy perjudicial para la salud y, por lo general, los fumadores reconocen esta verdad. Sin embargo, muchos siguen con esta insalubre adicción.¿Cuáles son las excusas mas frecuentes?Básicamente, los fumadores se resisten a dejar el hábito por dos razones: porque dejar de fumar no es fácil y porque creen que, si dejan en tabaco, no podrán controlar situaciones o emociones.Así, l ...

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12 síntomas al dejar de fumar y cómo combatirlos

Las personas pueden presentar síntomas al dejar de fumar y esto es completamente normal tomando en cuenta que los cigarrillos son considerados drogas y por consiguiente generan adicción. Al abandonar cualquier tipo de hábito nocivo de forma súbita, se presentará un síndrome de abstinencia que se refiere a un conjunto de alteraciones físicas y psíquicas.Aunque la persona abandone el hábito de fumar ...