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alimento saludable

Crema de cacahuetes, energía concentrada

Este reconstituyente alimento es una cimiento de vitamina E y vitaminas del grupo B, dos nutrientes que tienen un papel importante en la salud, especialmente la de los niños y las personas mayores.Propiedades de la crema de cacahuetesLa crema de cacahuetes tiene el doble de magnesio que la crema de cacao con avellanas, un par de euros el kilo mas cara. Este dato sumado a su alto contenido en vitam ...

alterno bícpes concentrado ...

Curl alterno concentrado con apoyo en el muslo

Para una correcta de ejecución de este ejercicio para bíceps, curl alterno concentrado con apoyo en el muslo, deberemos estar sentados cogiendo la mancuerna en posición de supinación o con la palma mirando hacia arriba. Apoyaremos la mano que no este realizando el ejercicio sobre el interior del muslo, justo al lado de la rodilla. Inspiraremos mientras llevamos nuestro antebrazo hacia el pecho y e ...

concentración enfoque psicología

Cómo Concentrarse Mejor y Rápido en 5 Pasos

¿Te imaginas todo lo que podrías lograr si te fuese fácil concentrarte?Trabajar en un proyecto sin problemas el tiempo que sea necesario, estudiar hasta comprender y tener bien claro el tema, entender aquello que veas o escuches sin mandar a tus pensamientos sin querer a otro lugar, etc.Seguro que así lograríamos muchas cosas, dejaríamos de estar estancados en el mismo lugar, y progresaríam ...

aromaterapia aceites concentrados ...

Algunos de los principales beneficios de la Aromaterapia

La Aromaterapia es el uso de aceites de esencias concentradas extraídas de las flores, frutos, semillas, hojas, raíces o bien de la corteza de ciertas plantas, etc., de acuerdo a diversas publicaciones especializadas, existen en el mercado más de cuatrocientos (400) aceites esenciales. Algunos de los aceites más populares incluyen el eucalipto, jazmín, lavanda, manzanilla, mejorana, menta, naranja ...

Consejos Culturismo desarrollo muscular ...

8 maneras de maximizar la recuperación post-entrenamiento

¿Crees que obtienes resultados de trabajar hasta la muerte en el gimnasio? Es hora de concentrar también tus esfuerzos en lo que haces fuera del gym. Quizás eres de los que dan todo por el todo en cada entrenamiento y empujas tu marcha hacia el éxito al ejecutar todos tus ejercicios con técnicas perfectas hasta sentir que tus músculos se queman.¿Sabías que tu entrenamiento puede ser muy duro, pero ...

Autoestima Consejos de Psicologia Psicologia Niños - Psicologia Adolescentes ...

Olvidarse de los complejos y tener autoestima alta

¿Eres un Persona ACOMPLEJADA? ¿Te preguntas Cómo SUPERAR los COMPLEJOS? Sigue estos CONSEJOS y Eleva tu AUTOESTIMA.Una de las mayores barreras para el desarrollo de la personalidad en tiempos como los que vivimos, es la proliferación de complejos que no nos permiten mejorar nuestra capacidad de percepción de los asuntos en los que en realidad deberíamos concentrarnos y aumentar con ello nuestra au ...

Salud caídas golpes

Cómo evitar las caídas al subir y bajar del autobús

Consejos prácticos para evitar las caídas en el transporte público y prevenir posibles tropiezos. Medidas de seguridad para evitar las caídasMuchas personas conviven con la rutina frecuente de desplazarse en transporte urbano para reducir las distancias de la ciudad. Un medio de transporte cómodo y práctico. Pero es importante que cuando estés a punto de subir o bajar del autobús, te concentres en ...

Creatividad Siente mandalas ...

Relajación y meditación con mandalas

Los mandalas son una excelente herramienta para practicar la meditación, relajarse y concentrarse. También son utilizados como recurso para el autoconocimiento. Dibujar o colorear estas figuras tienen un gran poder sanador en muchos aspectos pero, realmente, ¿qué son los mandalas? A continuación te detallaremos en qué consisten los mandalas y su relación con la relajación y la meditación.El signif ...