A la hora de ponernos en forma y alcanzar nuestros objetivos, resulta clave saber qué ejercicios son los mejores. Te contamos todo sobre el cardio, ¡apunta!
Si estás pensando en invertir en una máquina para entrenar en casa, ¡tienes que leer esto!
Listado de artículos esenciales que necesitaremos para realizar ejercicio en casa y aprovechar los mejores descuentos...
Consejos, métodos y una pequeña muestra de entrenamiento para los músculos estabilizadores. ¡Descubre su importancia!
Estos son los mejores ejercicios para ejercitar los bíceps en el gimnasio.
Aunque la mayoría de ejercicios para pectorales están diseñados para ejecutarse en un gimnasio, realizando algunas variaciones se pueden conseguir resultados realmente buenos en casa. ¡Descubre cómo conseguirlo!
No tener tiempo para ir al gimnasio ya no es una excusa. En el siguiente post te enseñamos unos ejercicios muy sencillos que puedes hacer en casa sin necesidad de dedicarles mucho tiempo.
¿Alguna vez te has preguntado por qué pasas tantas horas en el gimnasio sin percibir prácticamente ningún resultado? ¿Sabes lo que es el cortisol?
¿Quieres hacer ejercicio pero no tienes tiempo de ir al gimnasio? ¡Apunta estas opciones!
Si prefieres salir al parque a correr que ir al gimnasio, te proponemos cuatro entrenamientos para hacer en casa.
Muchas veces, cuando la gente acude a los gimnasios, olvida que también hay que ejercitar las piernas. Por ello, os proponemos esta sencilla rutina para conseguir unas piernas fuertes ¡en dos semanas!