Técnicas mindfulness para trabajar la mente
El mindfulness cuenta con multitud de técnicas para que desarrollemos distintos aspectos de nuestra mente. Descúbrelas aquí.
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Cada vez más profesionales de la medicina apuestan por la meditación como terapia de ayuda contra la depresión. ¡Infórmate aquí!
Negación, ira, negociación... Descubre las diferentes etapas que atravesamos en una fase de duelo o dolor emocional.
La mentira que más nos puede perjudicar y más daño nos puede hacer es sin duda la del autoengaño, pero, ¿cómo lograr dominarlo?
La felicidad es algo que perseguimos todos pero, lo que muchos no saben, es que la compasión en nuestro día a día es una de las claves esenciales. Pero, ¿cómo podemos trabajar en ella?
Puede que en los últimos meses hayas escuchado en numerosas ocasiones el término mindfulness, pero también puede que todavía no sepas a ciencia cierta en qué consiste esta práctica. ¡Pincha aquí y descúbrelo!
Estos vídeos te ayudarán a incluir el mindfulness en tu día a día para empezar a disfrutar de sus beneficios.
¿Por qué es importante llevar la compasión y sabiduría a nuestras vidas? Os lo contamos aquí...
El mindfulness no sólo contribuye a mejorar los síntomas relacionados con problemas de salud mental, sino que, además, tiene una gran influencia en el bienestar y desarrollo general del niño.
Las redes sociales abren la ventana a la conexión permanente. Es importante intervenir en el mundo de forma consciente para evitar errores y desvirtuar nuestra participación.
¿Cómo poner orden en nuestra siempre agitada mente? ¿Acaso es siquiera posible hacerlo? La respuesta no solo es afirmativa, sino que tiene nombre propio: meditación mindfulness.