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Técnicas mindfulness para trabajar la mente
El mindfulness cuenta con multitud de técnicas para que desarrollemos distintos aspectos de nuestra mente. Descúbrelas aquí.
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Cómo la meditación puede ayudarte a no sentirte deprimido
Cada vez más profesionales de la medicina apuestan por la meditación como terapia de ayuda contra la depresión. ¡Infórmate aquí!
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¿Cuáles son las etapas del dolor emocional?
Negación, ira, negociación... Descubre las diferentes etapas que atravesamos en una fase de duelo o dolor emocional.
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Gestionar las emociones con honestidad: no caer en el autoengaño
La mentira que más nos puede perjudicar y más daño nos puede hacer es sin duda la del autoengaño, pero, ¿cómo lograr dominarlo?
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¿Cómo trabajar la compasión en nuestro día a día?
La felicidad es algo que perseguimos todos pero, lo que muchos no saben, es que la compasión en nuestro día a día es una de las claves esenciales. Pero, ¿cómo podemos trabajar en ella?
CRECIMIENTO PERSONAL Y CONCIENCIA
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¿Qué es el mindfulness? Una definición rápida y sencilla
Puede que en los últimos meses hayas escuchado en numerosas ocasiones el término mindfulness, pero también puede que todavía no sepas a ciencia cierta en qué consiste esta práctica. ¡Pincha aquí y descúbrelo!
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Empieza a trabajar con el mindfulness desde ya
Estos vídeos te ayudarán a incluir el mindfulness en tu día a día para empezar a disfrutar de sus beneficios.
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Por qué la meditación fomenta la compasión y la sabiduría
¿Por qué es importante llevar la compasión y sabiduría a nuestras vidas? Os lo contamos aquí...
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Beneficios del mindfulness en los niños
El mindfulness no sólo contribuye a mejorar los síntomas relacionados con problemas de salud mental, sino que, además, tiene una gran influencia en el bienestar y desarrollo general del niño.
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Las redes sociales y la atención plena
Las redes sociales abren la ventana a la conexión permanente. Es importante intervenir en el mundo de forma consciente para evitar errores y desvirtuar nuestra participación.
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¿Qué es meditación mindfulness?
¿Cómo poner orden en nuestra siempre agitada mente? ¿Acaso es siquiera posible hacerlo? La respuesta no solo es afirmativa, sino que tiene nombre propio: meditación mindfulness.