Cómo saber si un tirón es una contractura o una rotura muscular

Me ha dado un tirón - ¿Cómo sé si tengo una rotura muscular?



¿Alguna vez has sentido un tirón en alguna zona de tu cuerpo mientras corrías tranquilamente, jugabas al fútbol o al basket o tenis, etc.? ¿Habrá sido ese tirón una rotura de fibras musculares? En el siguiente vídeo te daremos algunas herramientas para que sepas si has tenido una rotura de fibras o no y así decidir qué tratamiento seguir.

¿Cómo está conformado el músculo y qué es un tirón? 

Vamos a primero explicar cómo está conformado un músculo.

En primer lugar tenemos un hueso. De este hueso se adhiere una estructura blanca nacarada llamada tendón. El tendón es la estructura que une al hueso con el vientre muscular. El vientre muscular está formado en su exterior por una fascia y en su interior por bolsas más pequeñas llamadas fascículos que contienen cada una de las millones de fibras musculares. Las fibras musculares a su vez están formadas por muchas miofribrillas.

En un tirón o desgarro alguna de las estructuras del músculo se rompe. No importa si es una sola miofibrilla o si es un fascículo o incluso el vientre muscular completo, pero existe una rotura de alguna de esas estructuras.

Grados de lesión muscular 

Existen distintos tipos de lesión muscular:

Contractura: en la contractura muscular no hay ningún tipo de rotura. Se produce simplemente un espasmo en el músculo que puede ser doloroso, pero no es repentino a menos de que estés realizando una actividad física intensa y se produzca una rampa (cuando “se sube la bola”).

Distensión o grado I: esta es una lesión muscular menor en donde sí se produce rotura de fibras. Este tipo de lesión permite continuar con las actividades ya que el dolor desaparece o disminuye al siguiente día.

Rotura de grado II: esta rotura ya involucra a unas cuantas fibras musculares. La rotura puede no ser palpable si se produce a profundidad. Puede producirse un hematoma.

Rotura de fibras grado III: esta rotura es bastante importante. Sólo con la observación se percibe la rotura muscular y la pérdida de forma del músculo. El hematoma es obligatorio.

Rotura completa: el músculo se rompe completamente, desde un lado del vientre hasta el otro.
¿Cómo saber si es una rotura o desgarro muscular? 

Si la rotura es completa o grado 3 no hay equivocación: inmediatamente sentirás cómo se separa el músculo. En cambio si la rotura es un grado 2 o menor tendrás que guiarte por los siguientes datos:

Dolor agudo e incapacidad repentina de continuar la actividad.

Incapacidad funcional (no podrás caminar o correr) con dolor más o menos puntual.

Inflamación y edema.

Hematoma.
Si confirmas tu sospecha de que tienes una rotura muscular te recomendamos que desde el primer día realices masajes suaves, ya que es necesario favorecer la circulación para drenar el hematoma. Si el hematoma queda allí se fibrosará y puede generar una mala cicatriz.

¿Cómo prevenir las roturas musculares?

¿Qué cosas podemos hacer para que el músculo no se desgarre? Pues aquí te dejamos algunos consejos:

Correcto calentamiento.

Estiramiento adecuado luego de rentrenar.

Buena hidratación.

Adecuada nutrición muscular.

Y una pizca de suerte (porque inevitablemente los accidentes suceden y los desgarros son a veces accidentes).



Iñigo Junquera

Fuente: este post proviene de Blog de Fisio-online, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Etiquetas:

Recomendamos

Relacionado

Cuando un n deportista padece un dolor muscular lo primero que necesita saber es si ha padecido una rotura de fibras o rotura del músculo o sin embargo, lo que tiene es una contractura musculatura. A veces el limite es difuso y requiere de una ecografía o de una resonancia magnética nuclear para determinar el alcance del a lesión y ver de si se trata de una contractura o rotura de fibras Los sínto ...

Esta es la pregunta que nos hacen muchos de los pacientes que vienen con una molestia de tipo muscular, producida de forma repentina durante la práctica deportiva y la cual obliga a suspender la actividad física con inmediatez a los síntomas en la mayoría de las ocasiones. En esta entrada vamos a aclarar un poco el concepto de rotura muscular y las patologías más frecuentes que afectan al músculo ...

Enfermedades Bíceps Femoral Patologías del Deportista ...

La Rotura Fibrilar del Bíceps Femoral al igual que la mayoría de la patología muscular se producen por traumatismos y se relación estrechamente con la actividad deportiva. En los deportistas aproximadamente un 30% de las Lesiones se generan a Nivel Muscular, por lo cual el día de hoy te hablaremos de las Características de la Rotura Fibrilar del Bíceps Femoral y otras patologías musculares comunes ...

Los músculos son estructuras contráctiles altamente vascularizadas e inervadas, cuya función es contraerse y elongarse para producir movimiento y así poder cumplir con las distintas funciones vitales. En esta ocasión te traemos en detalle una lesión muy común de los músculos que genera mucho dolor y discapacidad: la rotura de fibras musculares o desgarro muscular. ¿Qué es el desgarro muscular o ro ...

Rafael Nadal es uno de los deportistas que actualmente ha presentado varias lesiones, entre ellas el síndrome de Muller Weiss, sin embargo, en esta última oportunidad ha sufrido una rotura del recto abdominal que ha hecho que se retire del torneo de Wimbledon. "Rafael Nadal es uno de los deportistas que actualmente ha presentado varias lesiones entre ellas el síndrome de Muller Weiss." E ...

Lesiones protocolo rotura muscular rotura muscular ...

Tratamiento de las roturas musculares En 2015, 30 expertos en traumatología del deporte, todos ellos doctores con más de 15 años de experiencia y de valía reconocida (profesores de universidad, cirujanos ortopédicos y especialistas en medicina deportiva) se reunieron para intentar llegar a un acuerdo de cuál es el mejor tratamiento a seguir para la rotura de fibras musculares, basándose en la evid ...

tratamiento desgarros desgarros lesiones ...

El desgarro muscular puede resultar una de las dolencias más notorias que podamos sufrir, dado que se trata de una rotura parcial o total de las fibras musculares, lo cual ocasiona fuertes trastornos. Esta rotura suele darse por un fuerte impacto, lo que implica una lesión traumática. A su vez, no solamente las fibras musculares se ven afectadas, sino todo lo que rodea a ellas, como el tejido conj ...

Fisioterapia Deportiva Fisioterapia Traumatológica Tratamiento Desgarros ...

DESGARRO MUSCULAR – Qué es, Causas y Tratamiento de la Lesión¿QUÉ es un DESGARRO Muscular? – CAUSAS Que Producen la Lesión – TIPOS de Desgarros y CÓMO Debemos TRATAR  un Desgarro Muscular según el GRADO de Lesión¿QUÉ es un Desgarro Muscular?El Desgarro Muscular es una lesión traumática en el interior del músculo, consiste en la laceración de mayor o menor números de fibras que se ...

deporte fisioterapia deportiva fisioterapia traumatológica ...

¿QUÉ es un Desgarro Muscular? El Desgarro Muscular es una lesión traumática en el interior del músculo, consiste en la laceración de mayor o menor números de fibras que se rompen y sangran produciendo una hemorragia. Se pueden romper las propias fibras musculares, encargadas de la contracción muscular, como también el tejido conjuntivo que envuelve y amarra las fibras musculares. ¿Qué es un Desg ...

Tratamiento Desgarros cuidados desgarros musculares ...

Cuando estamos frente a un desgarro muscular lo que sucede es que hay una distensión o rotura de un músculo o un tendón. Suele suceder por estirar o contraer demasiado el tejido muscular. Lo más habitual es que este tipo de lesiones se den en los músculos de las piernas y en la parte baja de la espalda. El desgarro muscular también se conoce con el nombre informal de “tirón”, y se produce porque u ...