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Saber decir 'NO'

¿Alguna vez has dicho Sí, cuando en realidad quieres decir no?A simple vista podemos pensar que detrás de todo esto existe una gran generosidad, pero la realidad es que las personas que siempre dicen si, suele ser por que tienen miedo a sentirse rechazadas sí dicen NO.Puede ser que te estén ofreciendo comida que en realidad no te apetece o que estés ya satisfech@, y tú aunque sabes que te va a sen ...

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Ayuno intermitente, todo lo que necesitas saber

Seguro que últimamente has oído hablar mucho sobre el ayuno intermitente. Hay tanta gente que lo defiende como una verdadera revolución nutricional como gente que lo critica. Así que es normal que acerca de este tema haya un montón de dudas que hoy voy a intentar aclararte. En el mundo de la nutrición cada poco están saliendo nuevas teorías, que muchas veces, unas contradicen a otras. ¿Cu ...

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Lo que debes saber sobre las píldoras anticonceptivas

La píldora o pastilla anticonceptiva es uno de los métodos mas utilizados por su eficacia, accesibilidad y seguridad, ya que como bien sabemos su principal función es evitar el embarazo. Sin embargo este método no solamente tiene esta función, sino que también cuenta con algunos beneficios muy importantes para la salud de la mujer y que por ello debemos informarnos de los detalles de esta píldora. ...

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¿Sabes lo que sientes cuando estás lejos de casa?

Continuando con las reflexiones que nos contaba una joven en el anterior artículo, os transcribo nuevamente los sentimientos que nos transmiten sus palabras:«Os conté lo que sentí cuando me tenía que marchar de mi casa y ahora que ya estoy fuera, construyendo mi futuro, me gustaría que empezárais a entender algunas cosas, con la verdad por delante. »Al final, cuando uno decide irse de su casa a ha ...

Lo que deberías saber para crecer como persona

Siguiendo con el anterior artículo "Cómo cambiar mi comportamiento y mi conducta" para conseguir crecer como persona y como profesional, esta vez te hablaré sobre nuestras emociones y cómo estas hacen que nos comportemos de una forma o de otra.Basándonos en los estudios realizados por el científico Joe Dispenza:El pensamiento produce un recuerdo que a su vez crea una emoción. Con el tiempo, el pen ...

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Lo que muy poca gente sabe de la vitamina E

La vitamina E, es esencial al momento de cuidar nuestra piel, esta posee una enorme cantidad de antioxidantes, que evitan los daños provocados por los radicales libres. De igual manera, nos ayuda a prevenir la aparición de arrugas prematuras.Normalmente nuestra piel es capaz de producir el suficiente colágeno que requiere para cuidar de nuestra piel, pero por alguna razón, hay veces que nuestro or ...

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¿Cómo saber si me falta zinc?

El zinc es esencial para el crecimiento, metaboliza las proteínas y los hidratos de carbono, convirtiéndolos en energía.El zinc es fundamental para el funcionamiento de nuestro metabolismo, su carencia es la causa de trastornos genéticos.También puede causar problemas de fertilidad en los hombres y crecimiento anormal.Pero qué señales tengo que observar:Problemas de la piel, si tienes la piel páli ...

Salud

Criogénesis: todo lo que debes saber

La Criogénesis,  ¿se tratara de la misma persona la revivida cientos de años después de haber muerto? ¿Contara con todos sus recuerdos? Estas son exactamente las grandes interrogantes de la Criogénesis, un tema que nació a partir  del año 1964, cuando Ettinger anuncio un libro llamado The prospect of immortality, (El Manual de la inmortalidad).Ettinger establecida que los cadáveres de personas rec ...

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5 datos sobre el mindfulness que necesitas saber

El mindfulness es el aprendizaje de los sentimientos. Saber cómo nos sentimos en cada momento y cómo reaccionamos a esos sentimientos. Ser plenamente conscientes de nuestros sentimientos, nos permitirá una mayor calidad de vida.La idea es poder separar nuestros patrones mentales y ser conscientes de lo que vivimos, no de cómo tenemos que sentirnos.¿Cómo se consigue? Mediante la meditación, y la co ...

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Las sillas salvaescaleras y todo lo que debes saber sobre ellas

Para nadie es un secreto que en el mundo de la actualidad existen muchas personas que tienen diferentes incapacidades para poder movilizarse de manera libre en cualquier ambiente en el que se encuentren, es por ello que la tecnología ha llegado desde hace ya varios años para ayudarles en lo más que se pueda, una de ellas son las sillas salvaescaleras.Sillas Salvaescaleras Se trata de un accesorio. ...