Si la noche anterior no tomaste las precauciones necesarias para prevenir la resaca, como por ejemplo ingerir alimentos antes de beber alcohol o simplemente beber con moderación, prueba este batido natural a base de ingredientes simples y refrescantes para combatir la resaca.
Ingredientes:
2 tazas (500 ml) de agua.
3 cucharadas o 3 bolsitas de manzanilla seca.
3 kiwis pelados.
3 cucharadas de miel.
1/2 cucharadita de sal. Preparación:
En una olla coloca el agua y las flores de manzanillas secas, calienta a fuego lento durante 5 minutos para hacer una infusión.
Coloca la infusión junto con los demás ingredientes en la liquadora y mezcla suavemente.
Sirve con un poco de hielo y adiciona más miel si lo necesitas. Almacenamiento:
Se puede guardar en el refrigerador hasta por 24 horas.
Componentes y sus beneficios
Kiwis
Son ricos en vitamina C y fructosa, ayudan al hígado a metabolizar el alcohol y a eliminarlo más rápidamente de nuestro organismo.
La manzanilla
Es un analgésico suave para aliviar náuseas y dolores de cabeza.
La miel
Contiene fructosa, un azúcar natural que te ayudará a metabolizar el alcohol y aliviar la resaca.
La sal
Te ayudará a recuperar las sales minerales que has perdido por culpa de la ingesta excesiva de alcohol.
Tips para sentirte mejor:
- Mantente hidratado: la rehidratación es la clave para superar cualquier resaca.
- Come alimentos suaves: que repongan tus reservas de vitaminas y alivien tu estómago.
- Toma una ducha caliente: hará que te sientas mejor. Inhala el vapor para aliviar el dolor de cabeza.
- Descansa: dale tiempo a tu cuerpo para que se recupere. Recomendaciones para consumir alcohol:
• Siempre acompaña tus bebidas con alimentos.
• Nunca consumas alcohol con el estómago vacío (toma un refrigerio antes y mientras estés consumiendo alcohol).
• Bebe lentamente y con moderación.
• Ten cuidado si estás tomando medicamentos, ya que, el alcohol puede intensificar los efectos de algunos fármacos o interactuar con otros haciéndolos ineficaces o peligrosos.
• Si tienes algún padecimiento de hígado, debes evitar consumir bebidas alcohólicas completamente.
Recuerda ser responsable de tu salud y tu seguridad, bebe con moderación y cuidado.
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