Salud

como mejorar mi salud

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3 batidos para depurar el colon y mejorar su salud y funcionamiento

Tener unos intestinos limpios y saludables es apostar seguro a un buen estado de salud general y bienestar, ya que aunque no prestamos la suficiente atención a este importante órgano del cuerpo, cualquier problema de funcionamiento tiene una repercusión directa sobre todo el organismo. Además de la ya conocida función de eliminar los desechos de nuestro cuerpo, el colon también realiza funciones. ...

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Salud: ¿qué alimentos me ayudarán a llevar mejor el calor?

Ahora que se acerca el verano y comienzan los meses de calor; probablemente muchos de vosotros ya hayáis comenzado a sentiros más cansados, con menos ganas de hacer cosas e, incluso, puede haber bajado nuestra tensión arterial. Por eso es importante mimar nuestra salud.Así, se convierte en importantísimo el hecho llevar una serie de rutinas para llevar mejor el calor; y la alimentación es una part ...

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Postres para tener una mejor salud

Quizás te parezca raro disfrutar de un postre para tener una buena salud. Pero así es...,los postre que hechos con fruta fresca nos aportan muchas vitaminas y micronutrientes que son necesarios para llevar una dieta equilibrada y sana.En cualquier época del año podemos disfrutar de ellos, cada estación nos regala una gran variedad de fruta que nos aportan; fibra, vitaminas, antioxidantes, agua o o ...

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6 dulces que mejorarán tu salud

La cocina de hoy está basada en la misma fruta, las manzanas.Estas son suaves, ligeras y nos ayudan a prevenir muchos problemas de salud.Son un bálsamo digestivo, depura y ayuda a regular el colesterol malo. Además, son ricas en fibra, favoreciendo el tránsito intestinal. Ayuda a controlar la hipertensión, a regular el ácido úrico y mejorar los problemas digestivos como la gastroenteritis.¿Sabías. ...

Alimentación

Alimentos para mejorar la salud

Hay muchísimos alimentos que además de ser ricos, son muy beneficios para nuestra salud. Porque ayudan a la prevención de enfermedades, que pueden afectar letalmente a nuestro organismo. Hoy conocerás los mejores alimentos para mejorar la salud, y que propiedades contienen cada uno de ellos.La importancia de los alimentosSe entiende por alimento, todos aquellos productos que son consumibles por el ...

La actividad fisica

Beneficios de la danza que te ayudarán a mejorar tu salud

La danza, es una de las formas más saludables para mantener tu cuerpo en forma y funcionando a su máxima capacidad, ya que no existe  nada mejor para mantener nuestra salud mental y física que mantener una terapia de movimiento. Es por esta razón que en este artículo te hablaremos sobre los beneficios de la danza.También cabe destacar que estos no solo se enfocan a mejorar la salud de tu cuerpo, s ...