¿Cómo mantener la figura en verano?

El verano es una época de relax, desconexión…y en muchas ocasiones también llega ese break a nuestra dieta. Después de haber estado todo el año (o la operación bikini) cuidándonos, no podemos llegar a la playa y olvidar todo lo que se ha avanzado. Por lo tanto, vamos a relajar la dieta con helados, cenar fuera, etc. pero hemos de intentar controlarla con 3 sencillos trucos.  Picoteo saludable: La ...

Ni pensar en la báscula quieren algunos tras las vacaciones, esos “kilitos” de más instalados en nuestro cuerpo tras el verano no hacen si no minar el ánimo que teníamos de haber alcanzado el objetivo de adelgazar. Pero no es momento de lamentos, es momento de ponernos en marcha, siempre es buen momento para perder peso y adelgazar. Imagen mundoimagenes El cierto que un momento clave para perder ...

El verano es una época de esparcimiento, de descanso y de diversión. Nos relajamos frente al mar, perdiéndonos en ciudades o en montaña, descubrir nuevos sabores, gastronomía, etc. Y ese puede ser uno de los pecados de cada verano. Durante todo el año o los meses previos a esta época se ha realizado dieta o se ha comido de una forma más saludable y ahora, estando de vacaciones, no se debe echar a ...

El verano es genial, nos podemos permitir (al menos una semana) bajar el ritmo, descansar y disfrutar. Pero durante las vacaciones de verano también abandonamos nuestros hábitos saludables y normalmente, además de reducir o dejar por completo nuestros entrenamientos también nos relajamos con la alimentación, y es que el verano está lleno de tentaciones... disfrutar de un refrescante helado, un moj ...

Si estás a dieta para perder peso o en fase de mantenimiento, la Navidad puede ser un momento difícil para conseguir tus objetivos. Pero no hay nada perdido o infranqueable, si tienes en cuenta algunas soluciones que la naturaleza nos brinda como el chitosan. La Navidad son las fiestas de las reuniones en torno a una mesa. ¡Rico,rico!, no lo vamos a negar, pero también calórico en exceso. En mis t ...

Si durante este año has estado haciendo dieta correctamente, es decir, con la ayuda de tu dietista, a estas alturas ya habrás aprendido a comer sano y equilibrado. Esto te va a servir para mantener el peso este verano y llegar a septiembre como si las vacaciones hubieran pasado de largo sobre tu cuerpo. Ahora es el momento de poner en práctica todos esos consejos que tu dietista te ha dado. La pa ...

Se acerca el verano y con él la playa o piscina, el bikini y los amigos. En ese instante, llega la lucha contra la báscula por perder esos kilos de más. Por este motivo, el día de hoy te hablaremos de algunas fantásticas recetas para perder peso en verano desde Basculas pro.   Consejos para perder peso en verano Puede que con las temporadas frías hayas aumentando algunos kilos y, naturalmente, d ...

El día de hoy participo nuevamente en el reto "Operación cuerpo 10" que organizan en Red Facilisimo. Para este reto he decidido tocar el tema de la "quemagrasa". Si bien sabemos que la grasa no se quema sino mas bien se oxida, nos referimos a quemar grasa como al proceso del organismo que elimina la grasa que no necesita. Anteriormente yo les dí unos pasos para Eliminar grasa d ...

Barritas adelgazantes,batidos,galletitas,snacks salados y preparados para elaborar hasta una tortilla son ahora el gran abanico de ofertas que nos encontramos para controlar la ingesta calórica y perder así unos cuantos kilos de peso. Estos preparados alimenticios que se utilizan en dietas de control de peso,son de formulación especial y se dirigen a sustituir total o parcialmente la dieta dia ...

Uno de los alimentos que se ha convertido en mis favoritos es el salmón. En estudios se ha mostrado que tiene propiedades anti-inflamatorias y previene el cáncer, además de jugar un rol importante en la prevención de la diabetes y el Alzheimer. Yo lo descubrí hace 6 años, cuando llegué a Francia (porque en Venezuela, mi país de origen, es muy difícil de conseguir). Me encanta su sabor, pero lo que ...