Salud

Cositasfemeninas.com Idea guardada 190 veces
La valoración media de 845 personas es: Excelente

Cómo limpiar naturalmente las arterias

Nuestro conjunto de arterias son vitales para el buen funcionamiento del cuerpo y la buena salud a nivel general, ya que a través de ellas ocurre una correcta circulación de la sangre de un órgano a otro. Sin embargo, cuando las arterias se obstruyen, podemos empezar a sufrir de enfermedades cardiovasculares y muchos otros problemas de salud. Por ello es muy importante tener en cuenta los factores que ponen en riesgo el buen funcionamiento de las arterias, para así actuar y prevenir la obstrucción.

¿Por qué se obstruyen las arterias?
La obstrucción de las arterias ocurre cuando éstas sufren de acumulación de placa o exceso de colesterol. Lo que ocurre es que las arterias empiezan a experimentar un estrechamiento en la circulación del oxígeno y del flujo sanguíneo, presentando una disminución que, como consecuencia, puede provocar serios problemas cardíacos.

¿Es posible prevenir la obstrucción de las arterias?
Sí, es posible prevenirla y, además, se puede tratar haciendo una limpieza de las arterias a través de hábitos saludables. Si bien es cierto que las arterias se pueden ver afectadas por factores genéticos, por la edad, por la alimentación y los malos hábitos, también es cierto que lo podemos combatir de forma natural para reducir todos los riesgos que éste problema implica para la salud.

5 Alimentos para limpiar las arterias naturalmente

Cómo limpiar naturalmente las arterias
La alimentación juega un papel muy importante en la buena salud de nuestras arterias y ciertos alimentos son ideales para protegerlas
, limpiarlas naturalmente y prevenirnos enfermedades como la hipertensión arterial y colesterol alto.

Si también estás buscando limpiar tu colon de manera natural, visita nuestro artículo 3 jugos para limpiar el colon naturalmente.

1. Aguacate
El aguacate es un alimento antioxidante, rico en vitaminas y minerales; tiene propiedades hidratantes, es buena fuente de energía y le aporta al organismo grasas saludables. El consumo de aguacate puede reducir hasta en un 17% el colesterol malo (LDL), con resultados en tan sólo una semana.

2. Ajo
El ajo es un alimento antioxidante con muchas propiedades para la salud, especialmente aquella de la limpieza de las arterias. Incluir ajo en las comidas o comerlo directamente, ayuda a reducir el colesterol malo (LDL), aumenta los niveles de colesterol bueno (HDL), mejora el flujo sanguíneo y regula la presión sanguínea.

3. Avena
Los altos contenidos de fibra en la avena ayudan a inhibir la habilidad del colesterol de pegarse en las paredes de las arterias, previniendo así enfermedades cardiovasculares y cardíacas.

4. Frutos secos
Los frutos secos, además de ser deliciosos, aportan al organismo vitamina E, fibra, grasas mono-insaturadas y ácidos grasos omega 3. Estas propiedades ayudan a combatir el colesterol malo (LDL).

5. Granada

Cómo limpiar naturalmente las arterias1


El consumo de granada estimula la producción de óxido nítrico, el cual ayuda a mantener las arterias limpias y favorece el flujo sanguíneo.

Además te invitamos a leer nuestro artículo 4 bebidas para limpiar tu hígado, si lo que deseas es limpiar tu hígado de manera natural y efectiva.

Otros consejos?
Además de tener una alimentación sana con aquellos alimentos recomendados para limpiar las arterias, también se debe tener en cuenta otros hábitos que complementarán la buena salud de esa parte tan importante de tu organismo.

Hacer ejercicio. La actividad física es muy importante para mantener la buena salud y el correcto funcionamiento de nuestro organismo. Puedes hacer ejercicios cardiovasculares como caminar a paso ligero, nadar, montar en bicicleta, trotar, ejercicios aeróbicos, bailar, entre otros.

Reducir el estrés. En la actualidad, nuestro ritmo de vida nos pone ante situaciones estresantes constantemente y esto aumenta la probabilidad de obstrucción de las arterias, debido a que el estrés altera algunas funciones de nuestro organismo encargadas de mantener limpio el organismo.

¿Te gusto este post? suscríbete o sigue a CositasFemeninas.com en: Facebook, Twitter, Google+, Pinterest, Youtube

Fuente: este post proviene de Cositasfemeninas.com, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Envía una notificación de una presunta infracción de derechos. También puedes hacerlo a través de nuestro formulario de contacto.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

¡No te pierdas nuestra selección diaria!

Suscríbete y recibirás en tu correo nuestras mejores ideas

Suscríbete ahora

Relacionado

salud como limpiar las arterias del corazon

CoMo LimpiAr Las ArTeRiAs DeL CoRazÓn NaTuralMenTe

¿Cómo limpiar las arterias del corazón de forma natural? Nuestro cuerpo tiene su propio mecanismo de desintoxicación, que limpia y purifica el sistema de una manera compleja, pero a la  vez eficaz. La limpieza de las arterias es muy importante si se quiere un corazón sano. Además, las arterias limpias no obstruídas  también pueden bajar la presión arterial y reducir la inflamación, que son la prin ...

dietas y nutrición enfermedades cardiovasculares remedios caseros ...

Los mejores alimentos para limpiar las arterias

Saber cuáles son algunos de los mejores alimentos para limpiar las arterias es fundamental para aquellas personas que desean gozar de una buena salud y mantener el corazón fuerte y sano. Y es que las arterias son las encargadas de transportar la sangre desde el corazón hasta el resto del cuerpo, por lo que juegan un papel fundamental en buen funcionamiento del organismo. Sin embargo, algunas afecc ...

Remedios naturales Alimentos antioxidantes Antibióticos naturales ...

Remedios naturales para limpiar las arterias

La ateroesclerosis es uno de los problemas de salud más frecuentes. Se trata de una patología ocasionada por la acumulación de placas de grasas en las paredes de las arterias, lo que conlleva a la obstrucción progresiva de las mismas. Como resultado, el flujo sanguíneo se reduce y el trasporte de sangre y oxígeno a los tejidos es menor. Lo peor es que sus efectos suelen ser mortales pues es una de ...

depurar sangre limpiar arterias limpiar la sangre ...

Remedios para limpiar las arterias

Es muy importante mantener nuestras arterías limpias, ya que cuando se encuentran tapadas causan graves problemas para nuestra salud e incluso pueden llegar a originar un ataque cardíaco. ¿Cómo se obstruyen? Pues bien, cada vez que ingerimos alimentos hay una posibilidad de que se acumulen en las paredes de nuestras venas, hasta que finalmente niegan el paso de la sangre hacia el corazón y de aquí ...

Remedios Naturales

REMEDIOS NATURALES PARA LIMPIAR LAS ARTERIAS Y BAJAR EL COLESTEROL

Algunos de los alimentos que consumimos cada día pueden ser perjudiciales para nuestra salud e ir taponando nuestras arterias, reduciendo su capacidad de trabajo y debilitando la circulación sanguínea, un problema que prolongado en el tiempo puede derivar en todo tipo de enfermedades cardíacas e incluso ataques al corazón. Mantener nuestros vasos sanguíneos limpios es una acción que puede reportar ...

general alimentación salud ...

8 Alimentos para combatir la anemia

La anemia es un trastorno de la sangre que puede causar problemas de salud, leves y temporales; así como también puede derivar síntomas que duran toda la vida, dependiendo de la causa especifica de la condición de la anemia. Entre las principales causas de la anemia que podemos encontrar están: la deficiencia de hierro, ácido fólico y vitamina B12; factores hereditarios de las células sanguíneas y ...

general dieta sana salud ...

5 alimentos para limpiar el colon

Fatima Johanny Batista Para disfrutar de mejor salud, necesitamos necesitamos estar pendiente de nuestros sistemas. Estos 5 alimentos para limpiar el colon, te ayudarán a mantener tu organismo limpio y con mejor funcionamiento. La limpieza de su cuerpo a través de opciones de limpieza de colon puede ayudar en la pérdida de peso y recuperar la buena salud. Si se somete a una limpieza de colon, los ...

infarto al corazón dolor toráxico remedios naturales ...

3 alimentos que curan las arterias obstruidas

Los pacientes que luchan con la obstrucción de las arterias, que significa que la grasa, el colesterol y otras sustancias se acumulan en las paredes arteriales y aparecen los niveles altos de colesterol en sangre, puede llegar ser una anomalía grave, ya que al obstruirse las arterias, se disminuye el flujo sanguíneo, produciendo el dolor toráxico, preludio de un infarto al corazón . Es por eso, qu ...

salud depurar organismo limpiar las arterias

Remedios para limpiar la sangre y las arterias obstruidas

Que nuestras arterias se encuentren obstruidas puede dar lugar a problemas tan peligrosos para la salud como un infarto, por ello es importante que controlemos el colesterol y los triglicéridos que hay en ellas para que se mantengan lo más limpias posible. La vida sedentaria, el sobrepeso así como la dieta que seguimos juega un papel fundamental en nuestra salud. Llevar un estilo de vida activo y ...