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Cómo hacer abdominales sin dañarse las cervicales: ejercicios con silla

Ejercicios para tonificar abdominales sin moverte de la silla. Están recomendados si padeces dolores cervicales , ya que los ejercicios que se hacen normalmente suelen agravar el dolor.
ademas son bastantes efectivos. Practica al menos tres días , o cínco a la semana,si quieres mejores resultados , 
si te gusta mi post guárdatelo o sígueme en mi canal de deportes y salud INMA ENRIMON , en el que encontrarás más ejercicios y remedios para aliviar dolores de espalda.
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