Salud

Dieta de la Luna Idea guardada 471 veces
La valoración media de 520 personas es: Muy buena

Cómo hacer abdominales de pie

De siempre hemos sabido que para realizar los abdominales debemos poner una colchoneta en el suelo para practicarlos allí, sin embargo el siguiente vídeo nos da otra alternativa, hacer abdominales de pei, pongamos atención a esta rutina.



Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cualquier duda.
¿Vulnera este post tus derechos? Envía una notificación de una presunta infracción de derechos. También puedes hacerlo a través de nuestro formulario de contacto.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Recomendamos

¡No te pierdas nuestra selección diaria!

Suscríbete y recibirás en tu correo nuestras mejores ideas

Suscríbete ahora

Relacionado

abdominales ejercicio respiración ...

Cómo hacer abdominales hipopresivos correctamente

Si te gusta mantenerte en forma y hacer ejercicio te recomendamos una forma distinta de hacer abdominales y así mantener la linea tanto por fuera como por dentro. Los abdominales hipopresivos son muy buenos para reducir el perímetro del abdomen y proteger los órganos internos. Este tipo de ejercicios te ayudarán para prevenir hernias, problemas como la incontinencia urinaria o disfunciones sexuale ...

deporte ponte en forma abdominales ...

Cómo hacer abdominales de pie para aplanar tu abdomen

Conseguir un vientre plano es muchas veces un objetivo que se nos presenta imposible. La grasa tiende a acumularse en el abdomen y una vez que se asienta en esta zona se torna muy complicado eliminarla. Una dieta equilibrada (permitiéndonos pocos caprichos), sumada a ejercicio físico es el único camino viable. No existen los milagros. ¿Qué tipos de ejercicios son los recomendables? En primer lugar ...

abdominales brazos calentamiento ...

Deporte en casa: Abdominales parados

¿Quien dijo que los abdominales solo se podían hacer tumbad@s en el suelo? Con este vídeo que hoy os traigo, vais a comprobar que también se pueden hacer de pie y de una forma muy animada y amena! (y sino ya lo comprobareis :P). Y como extra, a la vez que los hacéis recibiréis consejos para tener una buena alimentación y también que otros ejercicios podéis agregar a este para realizar un entrenami ...

ejercicios en casa deporte

Abdominales para principiantes

Si nunca has realizado ejercicios o al menos no los ejercicios para abdominales y quieres comenzar con algo no muy fuerte como si lo hacen las personas que ya tienen tiempo practicándolos, la rutina que te presenta el siguiente vídeo es para ti. Haz espacio en tu cuarto, ponte ropa cómoda y a poner ese vientre firme! Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cualquier duda.

ejercicios en casa ejercicios con sillas deporte ...

Ejercicios con sillas para los brazos y los abdominales

Para evitar que se nos cuelgue la piel del antebrazo, o sea esos que cuando saludamos parecemos murciélagos, hay que realizar ejercicios localizados, y que mejor si los hacemos en casa con unas sillas. Esas sillas además nos servirán para realizar abdominales intensos y efectivos. Así que a ponerte ropa cómoda y buscar tus propias sillas, ¡que no hay excusa para hacer estos ejercicios! Recuerda si ...

deporte dietas y nutrición ponte en forma ...

Cómo lograr un vientre plano sin hacer un solo abdominal

Cuando las personas quieren reducir abdomen para que tenga una apariencia más plana me preguntan cuántos abdominales tienen que hacer, la gran mayoría me mira sorprendido cuando les digo que no necesitan hacer un solo abdominal. Algunos creen que estoy bromeando, pero cuando les explico el proceso quedan con sus ideas más claras y terminan por descartar la idea de empezar por los abdominales. Así ...

Entrenamiento

Se acerca el verano 2016 y con él los bikini, trabajemos para unos abdominales perfectos y vayamos a presumir de nuestra panza

Para nosotras las mujeres la parte del cuerpo que más nos cuenta mantener en forma es sin duda alguna los Abdominales, “como nos da trabajo tratar de mantener una pancita plana”. Pero para lograr nuestra meta; no funciona sólo hacer dietas estrictas que nos maten de hambre o sudar haciendo muchos ejercicios abdominales. Lo realmente funcional es una combinación perfecta y racional de ambos. Lo pri ...

ejercicios reforzando el suelo pélvico ejercicios reducir cintura deporte

Ejercicios hipopresivos estando de pie

Los ejercicios hipopresivos se basan en el mantenimiento de una determinada postura durante cierto tiempo, fortaleciendo la musculatura abdominal, lumbar, corrige malas posturas y dolores de espalda, reduce la cintura, mejora la actitud postural y trabaja reforzando el suelo pélvico. Pongamos atención a al rutina del siguiente vídeo. Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cualquier dud ...

nutrición ayuno general ...

Cómo hacer ayuno de forma saludable

El ayuno se interpreta como dejar de comer, incluso consumir líquidos por varios días, algo muy contraproducente. Le hará perder músculo. Es bien sabido que el ayuno en algunas religiones lo mandan para purificar nuestro cuerpo y alma. Si se hace sin conocimiento nutricional o se alarga en el tiempo más de la cuenta puede causarnos problemas de salud. Un ayuno bien guiado si ayuda a limpiar el org ...