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como hacer abdominales

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Los mejores abdominales

Para lucir unos abdominales de envidia debes tener una rutina poderosa de ejercicios, por eso tu blog de Rutinas Deportivas ha diseñada una potente rutina de abdominales, aquí te mostraremos como cuantas series debes realizar y lo mejor es que puedes hacerlos en casa, al aire libre o cuando vayas a entrenar al gimnasio.Es importante que tomes en cuenta el tiempo de descanso entre cada series para. ...

Entrenamiento abdominales como hacerlos

Como hacer abdominales

Los ejercicios para abdominales son de fácil ejecución, si logras hacerlos de la manera correcta tendrás grandiosos resultados. Hoy tu blog de Rutinas Deportivas te mostrara la manera correcta de realizar los abdominales.Paso a paso para hacer abdominales Acuéstate en el suelo boca arriba sobre una colcha o manta, mirando hacia arriba del techo, con tus piernas flexionadas y la planta de los pies ...

¿Cómo puedo trabajar los abdominales sin lesionarme las cervicales?

Como trabajar el abdomen sin lesionarme las cervicales Al realizar ejercicios abdominales, es muy frecuente que las personas adopten posturas inadecuadas y además perjudiciales para salud de la zona cervical de nuestra columna vertebral. Es por esto, que en esta ocasión, os traemos un vídeo en donde la Fisioterapeuta Diana Gallego os brindará todas las pautas que necesitas conocer para poder r ...

Perder peso

Cómo hacer abdominales isométricos

Mostrar un abdomen de acero es una meta muy común, que en ocasiones parece inalcanzable. Para ayudarte con ello, hoy te vamos a enseñar cómo hacer abdominales isométricos ¡No te lo pierdas!Más allá de una proyecciónGeneralmente, relacionamos el termino “isométrico” con una representación gráfica. Sin embargo, en esta oportunidad nos referimos a una proyección que te permitirá marcar el ...

¿Terminas con dolor de cuello siempre que haces abdominales? Con estos ejercicios te sentirás mejor

  En tu casa y con una silla como material, podrás entrenar tus abdominales, y si además no puedes hacer los abdominales tradicionales por problemas cervicales, siempre terminas con dolor de cuello, pues prueba a hacer estos ejercicios , ya que no implican las cervicales. Si te gustó este post deja tu voto y sígueme en mi canal de deportes INMA ENRIMON , de youtube, es gratuito.