Salud

como encontrar la balanza en tu vida

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Encuentra el balance en el 2017 mediante el ejercicio diario

Buenos días mis curli,  algunas de vosotras habréis vuelto a la rutina  diaria,mientras otras seguís de vacaciones.  Sea como sea  es hora  de recordaros lo importante que tener un vida equilibrada. Aveces resulta difícil debido al trabajo y al poco tiempo que tenemos, después de todo el día solo tiene 24 horas. Pero hay rutinas y ejercicio que puedes hacer  todos los ...

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En forma en 8 semanas: menú y ejercicios

YA LLEVAMOS CASI UN MES!!!!Increíble, ¿no? Ya estamos empezando la CUARTA SEMANA!!!Imagino que a estas alturas ya estarás viendo algunos cambios en tu cuerpo.Recuerda que muchas veces no verás tanto el resultado en la balanza como en las medidas y en tu apariencia.Has estado ganando músculo y como la grasa es más liviana que el musculo es posible que no bajes tanto como parece, pero eso es una bue ...

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Dieta hipocalórica

Quieres adelgazar!!! te lo has propuesto y estas decidida, te encuentras motivada y con ganas de empezar y culminar con éxito tu propósito “conseguir reducir medidas y  en la balanza unos kilos de menos”. Para ello te propongo una dieta hipocalórica que te va ayudar a lograrlo. Definición y fundamento de la dieta hipocalórica El fundamento de esta dieta consiste en e ...

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¡El reto de los 5 días con dietas para hacer en casa!

Te reto, ahora está de moda esta frase; ingiere solamente bebidas desintoxicantes y energizantes a base de frutas y vegetales. ¡Claro que podrás hacerlo con dietas para hacer en casa y verás los cambios en la balanza! TIP DE DIETAS PARA HACER EN CASA Valdrá la pena el esfuerzo, no morirás de hambre y tu piel lucirá mejor, aumentarás las defensas de tu organismo contra alergias climáticas. Al fina ...

Autoayuda desempleo

Cómo superar la depresión por desempleo

El paro de larga duración es una de las causas más habituales de depresión. Un trabajo aporta una estabilidad que permite hacer planes de futuro. Y aunque la utopía del trabajo fijo para toda la vida ya es casi impensable, en el lado opuesto de la balanza se encuentra el desempleo de larga duración que produce tanto sufrimiento. Sufrimiento porque el trabajo es uno de esos anclajes sociales que no ...

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Bizcocho de yogur de bajo índice glucémico

Hoy os traemos una receta de bizcocho de yogur, fácil y rápida, y además de bajo índice glucémico porque se utiliza azúcar panela en lugar de azúcar blanco o de caña. Ingredientes: 3 huevos 1 vasito de yogur del sabor que quieras 200 g de azúcar de panela 300 g de harina 125 g de aceite de girasol una pizca de sal 1 sobre de levadura Utensilios necesarios: Bol Cuchara de madera Balanza ...

Bajar de Peso

Cómo perder peso sin pasar hambre (¡si se puede!)

Pasar hambre con la esperanza de mover los números en la balanza y perder algunos kilos parece ser una buena idea, pero hay una trampa en eso.Mientras más pases hambre, más resistente se hacen tus almacenamientos de grasaLa razón por la que sucede esto la podemos ubicar desde nuestros ancestros, quienes vivían sin la conveniencia de tener locales de comida rápida y a menudo no sabían cuando volver ...