¿Cómo empezar a cultivar el amor propio en tu vida?



¿Qué es el AMOR? Hace siglos que estamos buscando al amor y parece que nos perdemos en esta búsqueda.

       ¿Qué es para ti el amor?



       

           ¿La felicidad?  ¿La libertad?

           ¿El placer? ¿La Conexión?

           ¿La alegría?   ¿La relación?

¿Has reflexionado alguna vez sobre ello? ¿Has podido descubrir ese enigma? Creo que no hay una respuesta definitiva.

Puede ser, que tú misma estés rodeada de tus propias preguntas. Como por ejemplo:

¿Cómo puedo encontrar el amor? ¿Cómo puedo vivir en paz? ¿Por qué siempre acabo sola?

¿Sigues viviendo en la angustia porque no encuentras la respuesta?

          Un pequeño ejercicio.

Te invito que pares, Pon la música que te gusta o solamente quédate en silencio, observándote, coge un boli y papel o tu diario, siéntate tranquilamente en tu mesa o tu sillón favorito. Haz varias respiraciones profundas…y escribe.

Empieza a apuntar todo lo que te preocupa, todo lo que te venga a la cabeza, todo lo que te pesa. No te juzgues, no te límites.

Cuando termines, levántate y sal de esa habitación para hacer algo o sal a caminar fuera. Haz lo que te apetece.

En 5 10 minutos o más, vuelve a la habitación, coge el papel y relee todo lo que has escrito. Intenta hacerlo desde otra perspectiva, desde la distancia, imaginando que lo ha escrito otra persona.

¿Cómo te sientes ahora? ¿Qué te parece? ¿Así te habla una persona que te ama?

No sé cuál será tu respuesta. Solamente quiero que empieces a ser más consciente, a darte cuenta…

  Es muy importante ser consciente de como tu hablas a ti misma. Porque puede convertirse en tu realidad.    - Compartelo!

       Recalculando la ruta.

Te ofrezco que reflexionas, que te plantees, que tal vez estas en un camino equivocado y necesitas recalcular tu ruta.

¿Crees que tal vez estarás más feliz cuando encontrarás pareja, y así tendrás más amor en tu vida?

¿Cuándo te toca la lotería serás más feliz?

¿Cuándo encontrarás tu pasión, tu misión, tu trabajo soñado?

¿Porque no empezar ahora? Hoy, en este instante desde toda la honestidad, desde tu autenticidad.

Si crees que necesitas ayuda, no pares. Deja fuera las vergüenzas. Porque pedir ayuda no es de débiles. Muchas veces pedir ayuda a veces, ayuda a avanzar y ver las cosas con mucha más claridad que antes.

        ¿Qué es amar incondicionalmente?

Cuando nacemos estamos rodeados de amor y cuidado de nuestros padres y parientes. Dicen que este amor es incondicional. No importa si te comportes bien o mal, tu mama te quiere, te acepta, te anima, te valora, te cuida…

Pero no siempre es así. Puede ser que tu padre espera siempre más de ti y tú quieres seguir buscando esa aprobación. O puede que uno de tus padres nunca esté presente.

Puede ser que hayas crecido en una familia donde te protegían en exceso.

¿Cómo salir de todo ello para vivir en amor? Todo eso es un camino, una historia para un post aparte.

Es una historia que empieza por el perdón y con dar amor a ti misma siempre. Ese amor incondicional, sin límites, sin restricciones…

Para mí el amor incondicional empieza desde dentro y habita en tu propia alma, en tu corazón…

Amor incondicional y amor propio para mi es muchas cosas:

Aceptar y abrazar a la vida tal y cómo es.

Respirar, contemplar y dejar ser, disfrutar de los momentos de silencio.

Saber dar y recibir incondicionalmente.

Conocerme por dentro, mis valores, conectar con mi esencia, con mi SER (yo más auténtico),

Permitirme ser yo misma, dedicarme a lo que más me gusta.

 Divertirme, bailar, escribir, viajar…

Conectar con la abundancia, con la naturaleza.

Amarme a mi primero y después a los demás.

Crear la coherencia y conectar con mi ritmo, cuidar esos momentos del equilibrio en mi vida.

Respetarme, amarme, valorarme por solo como soy, no por lo que hago.

Cuidarme por dentro y por fuera y darme espacio, mimos, tiempo…

Amarme y aceptar mi vulnerabilidad, mis fallos y errores.

Decidir actuar desde amor, no desde el miedo.

Saber ver y valorar mis logros y celebrar cada paso, disfrutando del camino, (parando a oler las rosas)…
La lista puede ser muy larga y puedes encontrar tus propios pasos y puntos importantes de cómo puedes darte amor.

Lo más importante que empiezas hoy, eliges una cosa que puedes hacer por ti misma y hagas el primer paso. Mañana harás el segundo y así mejorando cada día.

Amor propio  es  conectar con tu esencia, ser tu misma, expresarte desde la autenticidad - Compartelo!

     Las Revelaciones…

Hoy quiero compartir la frase que me ha llegado esta semana durante mi sesión de coaching. Era un verdadero AHA (así llamamos nuestro momento eureka, de toma de consciencia más profunda, un clic en cuando nos damos cuenta de que un patrón de comportamiento se repite) …

Si no ves y no valoras tus logros, nunca será suficiente… - Compartelo!

Es una frase que me llegó tan facil, que parece lo tenía ya muy profundo y de repente salió.

Tal vez te parece que no ves tus logros ahora. Te parecen muy pequeños, insignificantes.

Te quiero decir una cosa, no lo ves TODAVÍA.

Solo imagínate hace un año atrás y empieza a apuntar todas las cosas que has hecho, seguro encontraras unas cuantas. Incluso si te parecen pequeños es un logro tuyo.

Hacer algo desde amor incondicional, conectando con tu abundancia es un gran logro. - Compartelo!
No exijas amor de otros, empieza a darte amor a diario y tal vez en poco tiempo empezaras a notar que empezaras a recibir amor hacia ti también.

Hablate con amor, cuida tu diálogo interior, como te hables, como te hace sentir, que piensas. Crea esa atmósfera donde te sientes a gusto. Todo está en tus manos, eso lo eliges y creas tú.

      ¿Cuándo empiezas?

Esta semana estoy relanzando el regalo que ofrezco a mis suscriptores. Uno de ellos es un diario de bienestar emocional.

Si te apetece a empezar a gestionar mejor tu dialogo interior y cuidarte mejor por dentro puedes suscribirte y descargarlo aquí: pack emocional “RECUPERA TU EQUILIBRIO”

Es en formato PDF y contiene una plantilla rellenable donde puedes hacer tus apuntes diarios.

Te ofrezco también dos regalos más una meditación guiada para qué empiezas a gestionar mejor tus emociones incomodas o “negativas” como lo solemos llamar.

Y también un test de resiliencia con cual podrás descubrir si eres una persona resiliente emocionalmente.

 

     Círculo de las mujeres.

El 14 de febrero fue una fiesta de San Valentín y este mes de febrero se considera como el mes del amor. Un día muy bonito que se celebra en muchos países.

Aunque para mí no lo considero algo muy especial. Creo que necesitamos amarnos y compartir amor todos los días del año. Conectar con esa emoción, con la vibración que nos da la energía positiva.

Hace una semana yo participé en una reunión virtual muy especial organizada por Lorena Molinero, con otras 8 mujeres profesionales de área de bienestar y crecimiento personal.

Le agradezco a todas por la atmósfera bonita y la sinergia que se ha creado. Era una de mis primeras reuniones de ese formato. Una vez ya en la charla me relajé, me abrí y me sentí muy bien entre las mujeres que compartimos muchas cosas en común.

Aquí comparto contigo el video de grabación de esa reunión:



Donde podrás descubrir:

Como puede una mujer comprender el amor más allá de las relaciones de pareja.

¿Cuál es el mejor método para mejorar la confianza en una misma?

¿Cómo empezar a cultivar el amor propio?

Cada una de nosotras lo comparte desde su propia perspectiva y experiencia. Espero que lo disfrutes …

Es todo por hoy, te invito que compartas el post si te ha gustado, me animas muchísimo de esa manera a seguir adelante y también puedes ayudar a otras personas a mejorar sus vidas.

Y si te apetece compartir algo, te invito a dejar tu comentario, me gusta mucho intercambiar y enriquecernos de esa manera…

Con amor

Elena

P.D. No te vayas sin un regalo, Descarga el pack emocional aquí:

             Descarga PACK EMOCIONAL AQUÍ

Sígueme en las redes, allí público más novedades y cosas interesantes durante la semana.

Facebook: @WellnessRouting

Twitter: @WellnessRouting 

Instagram: aledjina

Fuente: este post proviene de WellnessRouting, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Hoy  vuelvo con los post en mi web. Esta semana celebramos el día internacional del Libro o San Jordi, día de la rosa.    Este año he decidido publicar una recomendación de los libros para descubrir m ...

Recomendamos

Relacionado

amor creencias emociones ...

Aplica sólo amor en tu vida y todo lo demás vendrá a ella No es simplemente atraer lo que piensas y sientes... es sólo dejar el miedo a un lado y actuar desde el amor Si haces todo desde el amor todo te vendrá para bien, sin excepción porque sabrás del cierto que todo está bien, que la Energía Universal Creadora de Todo lo que Es, está aquí para ayudarte a reconectar y ser lo que eres realmente un ...

magik

Por donde empezamos, ¿por regalar amor o por amarse a uno mismo? El otro día, estaba conversando con una amiga sobre este tema, y únicamente puedo pensar que, si tú no te amas nadie mas lo hará, con esto me refiero a conocerte, explorarte y sobre todo entenderte. Yo se que existen muchas personas que piensen ya amarse, pero amarte a ti mismo va más allá de regalarte mil cosas o consentirte, el am ...

Estilo de Vida

Siempre he desconfiado del amor propio como concepto, no sólo porque me ha parecido esquivo durante la mayor parte de mi vida, sino más bien por el papel que ha asumido en nuestra cultura obsesionada con el bienestar. Hemos llegado a una sobresaturación de la monetización del amor propio. Sin embargo saber cómo alcanzar el amor propio puede no costar nada. Para mí, para experimentar realmente la c ...

Autoayuda consejos felicidad

Consejos para cuidar tu autoestima y vivir el momento presente con amor propio y libertad interior. Eleva la autoestima es una tarea que nunca termina. A veces, cuando pensamos que ya estamos en el punto de mayor perfección desde el punto de vista del amor propio, descubrimos que, en realidad, hay algo que nos hace sentir vulnerables. Y son estas llamadas de atención las que nos hacen tomar concie ...

general parejas enamorados ...

Los inicios del principio de una relación son más importantes de lo que parece a simple vista. Existen síntomas que muestran durante los primeros pasos de un amor, que la otra persona es un potencial gran amor. Atender esas señales es un signo de inteligencia emocional para no perder el tiempo. Puedes ser tú mismo Está claro que al inicio de una historia de amor todos queremos mostrar nuestro mejo ...

general

¿Por qué sufrimos en el amor? Por Albert Espinola Es una pregunta que seguro te has realizado más de una vez. Hay varios aspectos que influyen en el sufrimiento por el amor y que voy analizar para que puedas ver con más detalle elementos que tal vez no hayas reflexionado hasta ahora. Con estos aspectos verás fácilmente cual es tu propia situación y te será fácil detectar donde fallas tú y tu pare ...

Colaboración Desarrollo personal LifeStyle ...

  Hoy te presento la última parte del post de la serie ikigai (propósito). Si todavía no has leído dos primeras partes, lo puedes hacer aquí:  (Parte 1) y (Parte 2) Descubrir la razón de tu existencia, de tu ser, puede ser una de las cosas más valiosas y apasionantes que podrías hacer para ti misma/o en la vida. Te has preguntado alguna vez: ¿A qué te gustaría dedicarte el resto de tu vida para se ...

Inteligencia emocional

¿Has perdido tu amor propio por culpa de una ruptura de pareja? No pasa nada, es normal. Pero lo puedes recuperar y de hecho es algo que mereces y, cuanto antes lo hagas, mucho mejor. También te puede interesar: 4 Síntomas de chantaje emocional en la pareja Puede llegar un momento en el que esa persona a la que has querido con todo tu corazón se aleja porque ya no te ama. Sentirás que tu mundo se ...

Psicologia

El amor propio es un rasgo muy importante a la hora de forjar la personalidad de las personas. Representa el grado de aceptación, respeto, auto percepción, valores y pensamientos que tenemos respecto de nuestra propia persona y la relación con los otros. Es muy común encontrar libros enteros dedicados a las frases de amor propio, y a otros consejos y reflexiones que buscan ayudarnos a forjar esta ...

Estilo de Vida

Enamorarse es una hermosa experiencia. Tu estómago está lleno de mariposas, tu cabeza da vueltas y cada día es una nueva aventura. Llega un momento en el que quieres saber cómo saber si has encontrado a tu alma gemela. Un alma gemela es alguien con quien tienes una conexión profunda que se basa en algo más que sentimientos. Se basa en la comprensión, el amor y la bondad. Tu alma gemela sabe quién ...