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como descansar mejor durmiendo poco

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Trucos y Secretos para Adelgazar Vivir Saludable calidad del sueño ...

Por qué dormir mal engorda y qué hacer para solucionarlo (Parte 2)

En el artículo anterior hablamos acerca de los problemas que trae el dormir mal, dormir poco, o ir a la cama demasiado tarde. Y ahora te estarás preguntando entonces cómo dormir bien y profundo para lograr adelgazar y optimizar tu salud.En efecto, el dormir menos de lo necesario destruye tu salud, ahora y a largo plazo, produciendo: Ganancia de peso inexplicable Mayor riesgo de obesidad Sistema i ...

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Salud y colchones: cómo elegir la mejor opción

Los colchones influyen poderosamente en nuestro descanso y, por lo tanto en nuestra salud. Un buen colchón no solo hará que durmamos mejor; sino que también influirá positivamente sobre nuestras espaldas, cervicales, musculaturas, etc.Por eso es importante escoger el colchón que mejor se adapte a nuestras necesidades y circunstancias. Y, de esta manera, mejorar nuestro descanso y, por consiguiente ...

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Los beneficios de dormir sin ropa

Médicos internacionales explican que dormir sin ropa, adelgaza, ayuda a descansar mejor, beneficia la vida sexual, previene la hipertensión, mejora la autoestima, reduce el riesgo de diabetes y, hasta beneficia el bolsillo, al evitar comprar, lavar y secar las pijamas y otras prendas para dormir.Un estudio publicado en la revista Diabetes concluyó que personas que durmieron sin ropa en una habitac ...

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Artículo patrocinado: ¡No ronques tan fuerte!

El ronquido es, generalmente, molesto. Sobre todo para el entorno familiar pues el roncador o roncadora no se dan cuenta de este hecho al estar durmiendo. El ronquido puede ser ocasional o crónico y a veces, sus causas revierten una gran importancia. En este artículo, la Dra Orens, nos explica un poco más sobre este tema.Ronquidos.Fuente: ClkerFreeVectorImages¿Por qué roncamos?El ronquido es el re ...

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Sencillas recomendaciones de Yoga que le harán sentir mejor

Si usted es un practicante de yoga apasionado, probablemente ha notado algunos beneficios del yoga, tal vez esté durmiendo mejor u obteniendo o padeciendo de menos resfriados o simplemente sintiéndose más relajado y tranquilo.Pero si alguna vez ha intentado decirle a un novato o una persona que se esta iniciando  sobre los beneficios del yoga, podrías encontrar detalles a explicar como aumentar el ...

Consejos Estudios científicos Memoria ...

Si escuchas sonidos 'dulces' mientras duermes tendrás más memoria

Según un estudio americano, los sonidos dulces como podría ser el flujo de agua extiende el llamado sueño profundo y nos ayuda a mejorar la memoria.Podemos potenciar nuestra memoria con el simple gesto de escuchar sonidos suaves y relajantes mientras estamos durmiendo.  Así lo confirma un estudio realizado por la Universidad de Northwestern de Chicago y que ha sido publicado en la revista Frontier ...