Salud

como dejar atras tu pasado

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5 Ventajas de Dejar Atrás el Verano

Estas son las principales ventajas de dejar atrás el verano y dar la bienvenida al otoño de tu vida en la forma de bienestar emocional. El verano es una de las estaciones del año más idealizadas, sin embargo, el otoño que está a la vuelta de la esquina nos aleja de situaciones típicamente estivales que no son tan agradables. Por esta razón, desde el punto de vista de la higiene mental, hoy analiza ...

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Correr hacia atrás quema el doble de calorías

Correr hacia atrás quema el doble de calorías. El deporte es una parte muy importante de nuestra vida. Correr 15 o 20 minutos al día puede mejorar la circulación sanguínea, quitar la depresión, prevenir infartos o ayudarte si quieres perder peso.Pero si corres hacia atrás tiene aún más beneficios. Esto ha confirmado un estudio publicado en la revista Roceedings of the Royal Society B: Biological S ...

psicología

16 cosas que debes dejar atrás antes de comenzar el nuevo año

img:  Hernán Piñera Empezamos un año nuevo y como siempre esperamos un milagro, un cambio repentino, pensando que se cumplirá por sí solo. Sin embargo pocas veces recordamos de que somos nosotros mismos los que debemos crear esos cambios y hacer realidad nuestros sueños. Aquí te dejo algunas sugerencias sobre las cosas que debes eliminar en este próximo año. 1-No aplaces tus sueños por los su ...

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Porqué es importante que lleves tus hombros hacia atrás

Para conservar la salud de tu espalda y columna, es muy importante mantener los hombros rotados hacia atrás, ya que eso da equilibrio al cuerpo al ser las caderas más anchas, asimismo lucirá mejor tu busto.Si con la vista periférica miras los hombros, significa que están hacia adelante y te estás jorobando, por ello llévalos hacia atrás hasta que los pierdas de vista. Otro dato importante, tu cabe ...