Salud

Padres como tu Idea guardada 3 veces
Sé la primera persona en valorar esta idea Valorar

COMO CUIDAR LOS PECHOS DURANTE EL EMBARAZO

cuidado de los senos en el embarazo


Durante el período de gestación son numerosos los cambios que se producen en los pechos: aumentan de tamaño, aparecen estrías, las venas se vuelven más azuladas, están más sensibles. Para prevenir problemas y molestias, y prepararlos para la lactancia, cuídalos desde el primer momento.


El pecho es una de las partes del cuerpo que más variaciones sufre a lo largo del embarazo:

1) Aumento de tamaño. Los días previos a la regla es muy común que los pechos se hinchen y crezcan, pero también lo es al quedarse embarazada. Por eso, es común que este síntoma de embarazo se confunda a menudo con la llegada del periodo. A principios de la gestación, se acumula grasa en los senos y las glándulas mamarias aumentan de tamaño. Es posible que a las seis semanas las mamas hayan crecido notablemente, incluso una talla entera o más. Durante los tres primeros meses de embarazo, seguirán aumentando preparándose para la lactancia. 

2) Cosquilleo y sensibilidad. Para la mayoría de mujeres, uno de los primeros signos del embarazo es la molestia en los senos, causada por la mayor cantidad de hormonas femeninas en el cuerpo: prolactina, oxitocina, hormona lactógena placental y luteinizante. Se vuelven más sensibles al tacto, duelen, se hinchan, molestan al dormir...

3) Picazón y aparición de estrías. Al aumentar tanto de tamaño, es muy común que aparezcan las tan temidas estrías y que se sienta, por lo tanto,  picor en la zona.

4) Las venas aumentan de tamaño. Durante estos nueve meses, el volumen de sangre de la futura madre aumenta hasta un 50%, lo que puede provocar que las venas del pecho se vuelvan más azuladas y se distingan mejor.

5) Pezones más oscuros y sobresalidos.

6) Areolas más oscuras. No solo la piel que rodea a los pezones también se torna más oscura sino que crece. Las pequeñas glándulas de la superficie de las areolas se elevan y se tornan irregulares. Esas irregularidades producen una sustancia aceitosa que evita que los pezones se resquebrajen o resequen.

7) Secreción de calostro. Aunque aún falte mucho para el momento del parto y para comenzar la lactancia, algunas mujeres empiezan a segregar calostro (el líquido que nutre al bebé los primeros días después de dar a luz antes de que los senos comiencen a producir leche) El calostro puede salir por sí solo, al masajear el seno o durante la excitación sexual. A principios del embarazo, este líquido suele ser espeso y amarillo. Al acercarse el momento del parto, se torna más pálido y casi incoloro.

¿CÓMO CUIDAR LOS SENOS?

La lactancia no es la causante de las lesiones que se producen en las mamas, sino el embarazo, que es cuando se producen los mayores cambios, por lo tanto ese es el momento de cuidar los senos. Un cuidado exhaustivo ayudará a una pronta recuperación después del parto y a aliviar las posibles molestias que ocasionan los cambios hormonales y su crecimiento. Los senos serán el primer alimento del bebé, así que conviene cuidarlos mucho.

Usa un sostén especial. El sujetador de maternidad alivia muchas molestias musculares. Preferentemente debe ser de algodón, con tirantes anchos. Incluso para la noche hay sujetadores especiales que debería usar toda embarazada. 

Hidrata desde el primer momento la piel de tus senos. Así evitarás la aparición de estrías, que pueden volverse irreversibles. Es necesario dedicar unos minutos al día para el cuidado del pecho y aplicar una crema hidratante mediante suaves masajes por lo menos dos veces al día. Puedes usar una crema antiestrías a partir del tercer mes de gestación. Debes continuar con esta rutina hasta que, después de dar a luz, tus pechos se hayan recuperado completamente y hayan vuelto a su tamaño normal.

Evita los jabones que puedan provocar sequedad en los pezones y su contorno, pues contribuyen a crear grietas que son muy dolorosas, que pueden llegar incluso a abrirse durante la lactancia.

Usa almohadillas protectoras desechables si tienes secreción de calostro. Deja secar los senos al aire un par de veces al día, sobre todo, después de bañarte. 

Al terminar la ducha aplica sobre cada pecho un chorro de agua fría. Si el frío no es lo tuyo, puedes darte un masaje con un trozo de hielo, de esta forma tonificarás la piel.

Realiza ejercicios específicos para el embarazo y para el pecho y espalda. Estas rutinas fortalecerán los músculos de sostén y te ayudarán a evitar el descolgamiento de la zona por el nuevo peso y a minimizar los dolores de espalda tan comunes en las embarazadas. Mira una rutina para realizar con Fiorella aquí

Fuente: este post proviene de Padres como tu, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Etiquetas: mujer

Recomendamos

Relacionado

pareja sexo durante el embarazo

Sexo durante el embarazo

04 - septiembre - 2014 Hola chic@s buenos días Hoy de mejor animo y con menos sueño jajajaja les regalo esta entrada que me pareció interesante publicar ya que el tema ha ingresado en nuestra relación de pareja así que busque por Internet todo lo relacionado con el sexo en el embarazo y hoy les dejo un apunte muy interesante que viene de parte del Doctor Mauro.com luego publico según los trimestr ...

mujer trucos

Los arandanos durante el embarazo.

Como lo prometido es deuda, tal y como dije que haría en el anterior post, vamos a ponerle remedio a todos esos pequeños males que nadie nos contó sobre el embarazo y que muchas hemos padecido, estamos padeciendo y para aquellas que lo padeceréis. Este va dedicado especialmente a la retención de líquidos. Toda una sensación nada maravillosa que padecemos durante el embarazo y que nos hace sentir ...

consejos alimentos embarazo comida y embarazo ...

Dieta durante el embarazo

Uno de los problemas más comunes durante el embarazo, es el malestar típico que impide que se realice una alimentación adecuada, bien por el miedo de la embarazada a las náuseas, bien porque lo que se ha ingerido se vomite, con la consiguiente pérdida de nutrientes. Si esto sucede, deberán de hacerse más de seis ingestas al día, siempre en pequeñas cantidades, buscando alimentos que no provoquen r ...

mujer moco cervical embarazo

Cambios en el moco cervical durante las primeras etapas del embarazo. Signos de embarazo

El embarazo es una alteración compleja y gradual para el organismo femenino, quien recibe respuesta de todos los sistemas. Tales signos de embarazo, como el retraso de la menstruación, el malestar, la necesidad frecuente de orinar, la hinchazón de los senos, etc., se observan en las primeras etapas. La apariencia del moco cervical también sufre ciertas modificaciones, indicando la presencia de un ...

Sin categoría

Los cambios más comunes durante el embarazo

En esta ocasión abordamos un tema que está un poco más ligado a la estética y apariencia durante el embarazo ya que consideramos de mucha importancia que se conozcan los cambios completos, lo primero que podemos mencionar es que un embarazo es mucho más que el crecimiento de la zona abdominal producto de una gestación embrionaria y que el cuerpo de la mujer sufre muchas alteraciones como consecuen ...

Otros Embarazo v

¿Es normal que los senos piquen durante el embarazo?

Varios cambios ocurren en el cuerpo de una mujer durante el embarazo. Además del aumento de peso, las mujeres embarazadas también tienen probabilidades de experimentar picazón en los senos. La mayoría se sienten avergonzadas por esto y no quieren decírselo al médico o los familiares más cercanos. En este artículo te comentaré sobre la picazón en los senos de las mujeres embarazadas, las posibles c ...

mujer infección vaginal candidiasis ...

¿Por qué la candidiasis es más recurrente durante el embarazo?

El embarazo es la parte más importante en la vida de una mujer. Cuando una mujer se entera de que está embarazada, se vuelve eufórica de éxtasis de alegría. Es cierto que el embarazo es agradable, pero una mujer debe prepararse para experimentar gran cantidad de molestias también. Los primeros signos de malestar comienzan con las náuseas matutinas, luego hay otros como el insomnio, pérdida o exces ...

general hábitos saludables

Alimentación saludable durante el embarazo

En el momento en que el óvulo es fecundado, una parte muy importante de la salud del bebé depende de tu alimentación  y el estado nutricional de tu cuerpo. Una alimentación saludable durante el embarazo nos asegura un mejor inicio en la vida del bebé. Durante el periodo del embarazo las necesidades nutricionales cambian, siendo necesario el incremento de consumo energético y de proteínas, indispen ...

mujer infección vaginal embarazo

Infecciones vaginales durante el embarazo

Debido al aumento de la actividad hormonal que ocurre durante el embarazo, las futuras madres son más susceptibles a padecer una serie de infecciones vaginales. A continuación veremos cuáles son las causas más comunes y cómo deben ser tratadas durante el embarazo. ¿Qué causa el flujo vaginal en el embarazo? Tu cuerpo se transforma en muchos aspectos cuando estás embarazada y el aumento del flujo v ...

suplementación complementos alimenticios hierro ...

Los suplementos de hierro durante el embarazo

Un estudio reciente en el que participaron casi 2 millones de personas, confirma que la ingesta de un suplemento diario de hierro durante el embarazo está directamente relacionado con un peso saludable al nacer y una reducción de la anemia tanto de la madre como de niños (es frecuente que los niños con un bajo peso al necer presenten una mayor tendencia a la anemia). Tanto si estás embarazada, com ...