Cómo cambiar tu perspectiva de un problema

Cómo Cambiar tu Perspectiva de Un Problema

La forma en la que interpretamos la realidad marca un punto de inflexión importante en nuestro propio ánimo. Una forma de interpretar un problema de un modo constructivo, puede ayudarnos a crecer como personas. En cambio, una perspectiva limitante de la realidad nos hace sentir bloqueados. Algunos problemas tienen unas fuerza de atención muy absorbente: ¿Cómo cambiar tu perspectiva de un problema? En Psicología y Autoayuda te proponemos los siguientes ejercicios de coaching para incrementar tu creatividad.
Consejos de creatividad ante los problemas

1. Imagina que eres un anciano que observa tu actual problema desde la perspectiva de la distancia: ¿Cómo crees que observarás este conflicto presente cuando tengas 85 años? Posicionarte en el futuro te permite ampliar la mirada.

2. Del mismo modo, también puedes realizar el ejercicio de recordar qué hacías cuando eras un niño y tenías un problema. Lo más probable es que pidieses consejo a tus padres. En ese caso, puedes trasladar esta forma de actuar a tu etapa adulta para pedir consejo a un amigo y buscar apoyo en los seres queridos de confianza.

3. Recuerda cómo te comunicabas con los demás en aquel tiempo en el que las tecnologías presentes todavía no habían llegado a nuestra vida. ¿Cómo te ponías en contacto con un amigo para contarle un problema personal? Cuando se trata de hablar sobre un problema importante, los métodos tradicionales siguen siendo los más eficaces.

4. Puedes realizar el ejercicio de elaborar una tormenta de ideas con distintas posibles soluciones ante el problema que te bloquea. Incluso, puedes proponer a tu pareja, a un familiar o a un amigo que también te ayude con estas posibles soluciones. Cuanto más diversos sean los puntos de vista, mayor amplitud de perspectiva tendrás respecto de tu conflicto.

5. Tómate unos días para ti, y deja aparcado ese asunto pendiente de resolver. Lo más probable es que luego lo retomes con mayor confianza y tengas más claro qué quieres hacer para desbloquear el nudo.
loading...

Otros Usuarios También Leyeron:


¿Cómo encontrar un remedio para un problema?

Fuente: este post proviene de PsicologiaYAutoAyuda_Com, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

general autoayuda coaching

Todo tiene remedio menos la muerte, la sabiduría popular nos ayuda con mucha frecuencia a recuperar la perspectiva adecauda respecto de un problema que tiene solución, es decir, debes focalizar tu energía en encontrar ese remedo que te permita liberarte de esa preocupación. Todo tiene remedio y, sin embargo, con frecuencia nos enredamos en historias mentales que nos alejan de lo verdaderamente imp ...

psicología

La perspectiva que tomemos frente a un problema es fundamental: Supongo que alguna vez has escuchado que la perspectiva desde donde miremos las cosas es importante ¿verdad?. Cuando estamos preocupados y le damos muchas vueltas a algo sin llegar a ningún sitio suele venir bien un cambio de perspectiva. Un aspecto importante es que para poder cambiar la perspectiva frente a algo, reencuadrarlo, busc ...

Consejos para Parejas conflictos de pareja

¿Cuáles son los peores métodos para solucionar una discusión de pareja? En este artículo te lo contamos. Una relación de pareja muestra la realidad del amor vivida en distintas perspectivas. También, en la perspectiva del conflicto centrado en la solución. ¿Cuáles son las peores formas de solucionar un conflicto de pareja? El silencio como indiferencia Algunas personas utilizan este mecanismo de d ...

Autoayuda consejos felicidad

Consejos prácticos para cambiar tu mentalidad en el plano personal y superar los frenos que te hacen ser infeliz. Muchos de tus sufrimientos están vinculados con tu propia actitud. Y ante la visión próxima de un año nuevo que ojalá venga cargado de regalos emocionales para ti, ahora puedes hacer limpieza emocional para dejar en el 2017 todo aquello que sobra en tu vida y cargar, únicamente, con lo ...

Autoayuda bienestar consejos ...

Consejos para obtener lecciones prácticas del pasado y aplicar ese aprendizaje al presente. El tiempo no lo dice todo por sí mismo, en realidad, el tiempo se convierte en un maestro cuando tú tienes la actitud reflexiva de analizar tu trayectoria vital con el fin de hacer balance, observar otros puntos de vista y plantearte cuestiones de las que tal vez no te habías dado cuenta al estar tan inmers ...

psicología cómo luchar contra el miedo miedo ...

La soledad es una experiencia que podemos vivir desde perspectivas muy distintas a lo largo de la vida, sin embargo, ante la óptica de la soledad recurrente o incluso, ante una soledad notable en la vejez, visualizamos estas imágenes con cierta angustia. Por esta razón es preciso hacerse esta pregunta: ¿Por qué nos da tanto miedo la soledad? Tal vez, porque es un claro contraste con el arraigo que ...

aceptación confianza flexibilidad ...

La depresión produce un malestar anímico marcado por la apatía, el cansancio físico y psicológico, el miedo al futuro, el pesimismo y la sensación de soledad. Existen distintos remedios naturales para aliviar la depresión: una alimentación sana, escuchar música, paseos al aire libre, la compañía de seres queridos, el abrazo de un buen amigo y practicar mindfulness. ¿Cuáles son los beneficios del ...

Articulos de Psicologia calma estres

Los conflictos personales, los nudos por desenredar, forman parte de la vida, son inherentes a la propia existencia aunque a veces, aspiremos a un ideal de vida que es totalmente irreal e imposible. En el camino de la vida, superamos unos obstáculos mientras enfrentamos otros nuevos. Alcanzamos una metas, mientras llegan otras nuevas. ¿Cómo mantener la calma ante un conflicto? 1. No interpretes la ...

alma/espíritu destacados general ...

En el artículo de hoy, te proponemos un ejercicio de PNL que te ayudará a reprogramar tu mente y potenciar una habilidad indispensable para mejorar tus relaciones con los demás: la empatía. Es decir, la capacidad de ponerse en el lugar del otro y comprender sus emociones y sentimientos. Con la práctica de las 3 posiciones perceptivas, podrás revivir cualquier evento o conflicto que hayas tenido co ...

Para el sentido Para la mente Para las emociones ...

Hay veces en que se nos instala una sensación en el pecho, un peso o una opresión, lo sentimos de un momento a otro o literalmente nos damos cuenta qué lo ha provocado, pero no somos capaces de quitarlo de encima, de adentro. Considerando que llevo alrededor de 5 días con una sensación tal y portándome mal en la escritura del blog, me di cuenta cuan relevante era abordar esta desagradable sensació ...