Salud

gerenciadevida Idea guardada 0 veces
Sé la primera persona en valorar esta idea Valorar

Cómo aumentar la confianza en ti misma: eres mucho más que un físico



Como lo prometí, sigo con mi serie "Como aumentar la confianza en ti misma".

Y en esta tercera entrega, quiero que comprendas que eres mucho más que tu cuerpo físico.

Para muchas mujeres la percepción negativa de su aspecto y de su peso define quienes son y qué son. Incluso una única característica negativa -caderas grandes o pechos demasiado pequeños o barriga grande- es suficiente para que una mujer se hunda sicológicamente.

Debes entender que tu aspecto no te define sino el quién eres realmente, eres un ser único e irrepetible, con virtudes y defectos como cualquier ser humano. No puedes basar tu autoimagen en lo que digan los demás, he allí la importancia de conocerte a ti misma, recuerda que tienes tu propia identidad, eres: espíritu, personalidad, estilo de vida, gustos, recuerdos, experiencias, historia, aptitudes, virtudes, defectos, metas, sexualidad, energía personal, relaciones familiares e interpersonales, sueños, ilusiones, metas …, que te definen y integran tu “YO”.

No pierdas tu control y autoridad disminuyendo tu propio autoconcepto, por lo que digan los demás. Sólo conseguirás estancarte, deprimirte y tu carácter se tornará negativo y por consiguiente, tu entorno también se opacará mucho.

Si tienes ciertas insatisfacciones con tu imagen física, por ejemplo: subiste de peso, no debes tomar una actitud de lamento ni de tristeza, debes ser proactiva en como llegar otra vez a tu peso ideal, y la solución más práctica es una dieta balanceada con ejercicios; pero no caer en la obsesión ni en el descuido, ambos extremos son destructivos.

Personalmente conozco mujeres que han invertido mucho de sus energías, tiempo y dinero para verse mejor en su aspecto físico, y lo han logrado, pero igual siguen siendo mujeres insatisfechas y escasas tanto de parejas estables como de amistades, y es que se han olvidado de invertir en descubrir quienes son ellas mismas y por consiguiente no se han desarrollado ni espiritual ni emocionalmente.

Con esto no estoy diciendo que te olvides de tu aspecto físico, sino que tengas un equilibrio, dale a tu cuerpo la oportunidad de estar sano y alegre contigo misma y enfócate en cultivar tus emociones y espíritu.

Recuerda que tú vales mucho, tienes identidad propia y no tienes que andar dependiendo de lo que digan los demás.

En fin, el ser humano, hagas lo malo o hagas lo bueno, siempre hablará. Sé libre de los críticos y serás libre de sus palabras y acciones.

Que tu actitud y concepto hacia ti misma, no esté determinada por lo que digan los demás.

Nos seguimos leyendo.

Fuente: este post proviene de gerenciadevida, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Zapatilla porta regalos, paso a paso

En esta oportunidad les traigo una bella zapatilla que sirve como base para un regalito, ideal para dar como recuerdito a las invitadas en fiestas de 15 años. Es muy fácil de hacer, sólo debes imprimi ...

Etiquetas:

Recomendamos

¡No te pierdas nuestra selección diaria!

Suscríbete y recibirás en tu correo nuestras mejores ideas

Suscríbete ahora

Relacionado

general parejas autoestima ...

Cómo Ganar Confianza en Ti Mismo en la Seducción

Seducir a una persona es un proceso cuya duración varía dependiendo de las circunstancias. Ganar confianza en ti mismo es uno de los puntos fuertes en el proceso de seducción. ¿Cómo transmitir confianza en ti mismo en el proceso de conquista? Consejos para seducir con tu seguridad personal 1. En primer lugar, es muy importante que te muestres como una persona autónoma e independiente, alguien que ...

bienestar 3 cuerpos alimentar el cuerpo ...

Tienes 3 cuerpos: físico, emocional y mental

Hoy comparto contigo un artículo invitado de una de mis compañeras de formación, la coach personal, experta en nutrición emocional y hábitos saludables y Escritora, May Morón. Una mujer llena de alegría, vitalidad, optimismo y que sabe transmitirlo a los demás. Su especialización es ayudarte a bajar de peso a través del coaching y otras herramientas de crecimiento personal. Puedes saber más de ell ...

autoestima consejos

SUPÉRATE A TI MISMO: Cómo aumentar tu autoestima

El primer paso hacia la consecución de una autoestima alta, es ser honesto contigo mismo. Debes tener siempre presente, que sin importar lo que hagas o dejes de hacer, siempre serás humano.Y por tanto, los errores, defectos y fallas, estarán presentes en tu vida y en la de todos los que te rodean. Sin duda, es humano equivocarse, pertenece a la naturaleza humana errar. Entonces, porque deberías to ...

aceptación confianza siente ...

Claves para aumentar la autoestima

¿Qué es la autoestima? Podríamos decir que la autoestima es ese traje que nos vamos confeccionando a lo largo de nuestra vida. Lo vamos tejiendo con los comentarios que escuchamos sobre nosotros, con las sensaciones que dejan nuestras acciones en otras personas y en general todos los pensamientos que vamos adquiriendo sobre nosotros mismos. Cuando llegamos a adultos hay personas que este ‘t ...

psicología autoestima

ACÉPTATE TAL Y COMO ERES

ACÉPTATE TAL Y COMO ERES

La aceptación de uno mismo constituye uno de los pasos más importantes para la superación personal. No se puede estar en paz si uno está disgustado con uno o más aspectos de su cuerpo o de su personalidad, aceptarse a uno mismo es esencial para sentirnos bién, aceptarse es querernos tal y como somos con nuestros defectos incluídos, es no intentar ser quien no somos delante de los demás, es no comp ...

buenos hábitos

Cómo tener unos huesos fuertes y sanos

Los huesos son las piezas más importantes del cuerpo humano, por consiguiente es necesario aprender cómo cuidarlos. Por ello, en este artículo te mostraremos las mejores maneras de tener unos huesos fuertes y sanos. Empleando diferentes métodos que mejorarán tu vida diaria. 1. ¡Entérate cómo tener unos huesos fuertes y sanos! Imagen proporcionada por: ComoHacerPara.com Nunca es tarde para cuida ...

consejos para parejas amor noviazgos

Cómo Saber si lo Que tu Pareja Siente por Ti es Verdadero Amor

Si con frecuencia, aclarar los propios sentimientos puede ser complejo, todavía lo es más saber qué siente exactamente otra persona. ¿Cómo saber si lo que tu pareja siente por ti es amor verdadero? El amor en esencia, es un acto de confianza. Es decir, si cuando hablas con tu pareja te dice abiertamente que te quiere, a priori, es muy saludable que confíes en sus palabras. De lo contrario, el amor ...

Coaching amor propio autoestima e imagen ...

5 claves para dar con lo mejor de ti mism@

Claves del artículo: Hoy tengo el gusto de tener como invitada en mi blog a Paqui Salazar, una bella mujer y una grandísima profesional del Coaching de Imagen y Autoimagen. Estuve trabajando con ella en un proceso de mentoría y he podido conocerla de cerca. Destaco de ella su gran pasión por la mejora del ser humano, su carácter detallista, su búsqueda de dar lo mejor de sí misma a los demás y ...

Aceptación Siente autoconfianza ...

La autoconfianza: qué es y cómo trabajarla

En la autoconfianza se esconde un poder que todos tenemos, que es el de creer en nosotros mismos. A lo largo de nuestro desarrollo personal vamos puliendo nuestros defectos y nuestras virtudes. En base a nuestra experiencia y aprendizajes vamos moldeando el ser único que somos. Un factor el cual nos ayuda a avanzar es la confianza en nosotros mismos… Tanto para el desarrollo de la autoestima ...

relaciones de pareja temas de pareja

¿Cómo saber si serán compatibles?

Para saber si la persona que quieres es la correcta, es necesario tener en cuenta varios factores y cualidades esenciales que llevarán a lograr una relación exitosa. Se trata de observar la afinidad, compatibilidad y entendimiento psicológico que pueda existir entre los dos y evaluar así si son lo suficientemente fuertes y estables como para sobrevivir en el tiempo. Estos son algunos factores que ...