Salud

FISIOSTAR_Com Salud y Bienestar Idea guardada 1 veces
La valoración media de 1 personas es: Excelente

Cómo afecta el ruido a la salud

En el Día Mundial contra el Ruido te contamos el efecto negativo del ruido en tu salud auditiva y también física. Consejos para protegerte.

Cómo Afecta el Ruido a la Salud


Hoy se celebra el Día Mundial contra el Ruido. Una fecha que en realidad, nos hace tomar conciencia de cómo el ruido con el que convivimos de un modo tan habitual, altera nuestra calidad de vida. Los ruidos están tan presentes que forman parte del ambiente. El sonido del tráfico, la vida de las calles del casco antiguo de las ciudades gracias a las terrazas del verano, y otros muchos factores también reflejan cómo el silencio se ha convertido en un bien difícil de encontrar. En ese amigo escurridizo que se presenta como un tesoro en lugares inesperados. El ruido es molesto, entre otras cosas, porque altera la salud. Y todavía más de quienes sufren algún tipo de patología puesto que altera la calma del descanso.

El ruido puede afectar a la calidad de la salud auditiva. Es decir, acostumbrarnos a vivir en un entorno de ruido también puede llevarnos a gritar más al hablar para que se nos escuche. Pero además, desde el punto de vista auditivo este malestar también puede producir tinnitus. Es decir, la desagradable molestia de sentir ruidos internos en el oído, ruidos que se escuchan sin una causa exterior y que alteran el ánimo de quien padece este malestar. Esta molestia interior se siente en la forma de un timbre incómodo.

Y lo peor de todo es que no existe un remedio definitivo para este tipo de problema, simplemente, existen algunos remedios terapéuticos para minimizar su impacto. Y evitar el estrés es un buen medio para mantener el control. El ruido de un ambiente puede ser tan molesto que incluso llegue a producir dolor de cabeza.

Por otra parte, el ruido es uno de los principales factores de estrés. Pero está tan presente en el ambiente que a veces no somos conscientes del problema.

Cómo evitar el ruido

1. En primer lugar, es recomendable que nos acostumbremos a escuchar la televisión y la música en un tono moderado. Regula el volumen. Descubrirás cómo aprecias mejor la información que escuchas.

2. Puede ocurrir que estés viviendo las molestias de tener obras cerca de tu casa, y entonces, el ruido constante del taladro altere tu ánimo. En ese caso, también puedes utilizar fórmulas específicas. Por ejemplo, utiliza tapones para el oído. Esta protección no elimina en algunos casos todo el ruido, sin embargo, sí reduce su impacto.

3. Del mismo modo, consciente de que los ruidos pueden molestar a otros también es aconsejable que si vives en piso realices tareas que generan ruido en horarios de mañana. Por ejemplo, pasar la aspiradora o poner la lavadora.

4. Potencia el contacto con la naturaleza para disfrutar de un espacio de bienestar natural en donde sentirte bien, libre y en calma. Es en los espacios naturales donde tomas verdadera conciencia de lo que significa escuchar los sonidos del medio ambiente.

El ruido está allí. Sin embargo, de ti depende, en parte, limitar su impacto.

También te interesará leer:

¿Cómo Afecta la Humedad a nuestra ESPALDA?

Fuente: este post proviene de FISIOSTAR_Com Salud y Bienestar, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Envía una notificación de una presunta infracción de derechos. También puedes hacerlo a través de nuestro formulario de contacto.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Etiquetas: Saludbienestar

Recomendamos

¡No te pierdas nuestra selección diaria!

Suscríbete y recibirás en tu correo nuestras mejores ideas

Suscríbete ahora

Relacionado

Locos por el ruido

El tráfico y los gritos de la calle, el teléfono, la televisión, los ronquidos del vecino... desde que nos levantamos y a lo largo de todo el día, incluso de noche, vivimos en un ambiente de ruido constante. De hecho, se calcula que cerca de 9 millones de personas en España conviven cada día con niveles de ruido superiores a los 65 decibelios, el nivel máximo recomendado por la Organización Mundia ...

general dra. nathalie orens día mundial de la concienciación del ruido ...

Ruido y enfermedad

Fuente: GILFAN El próximo 30 de abril es el Día Mundial de Concienciación del Ruido. En este artículo la Dra. Orens te comenta acerca de las enfermedades relacionadas con el mismo. El ruido nos afecta más de lo que creemos y deberíamos hacer un esfuerzo por reducirlo. Según la definición de Wikipedia, "el ruido es la sensación auditiva inarticulada generalmente desagradable. En el medio amb ...

Autoayuda estres

Cómo afecta el estrés en tu salud

El estrés es uno de los principales enemigos de la salud emocional y física. Pero el primer problema de este ingrediente es que convivimos con él como algo natural. Damos por hecho que lo normal es estar estresados la mayor parte del tiempo. Algo que es totalmente equivocado. El estrés afecta en nuestra salud y cuanto antes tomemos conciencia de ello mejor podremos cuidarnos. De lo contrario, pode ...

ruido decibelios sueño ...

Cómo afecta el ruido a nuestra salud

Más de nueve millones de personas en España conviven a diario con ruidos que superan los sesenta y cinco decibelios, el umbral de ruido diurno establecido por la Organización Mundial de la Salud (OMS). Estamos tan acostumbrados a soportar el ruido que nos rodea, que no somos conscientes de las consecuencias que puede tener para nuestra salud. Sin embargo, según datos de la OMS se calcula que en Eu ...

ruido día mundial problemas auditivos ...

Día Mundial de la Concienciación contra el Ruido

¿Crees que vivimos en un país ruidoso? Según el último estudio realizado por GAES, parece ser que España sí lo es: un 87% de los encuestados así lo opinan. Y en efecto, a nivel mundial, nuestro país ocupa el segundo puesto en el ránking de países más ruidosos, por detrás de Japón. Siendo más exactos, por comunidades autónomas, los madrileños son los que más acusan la contaminación acústica y más s ...

consejos de salud consejos decibelios ...

¿Puede ser el ruido peligroso para el ser humano?

Hipoacusia, daño al tímpano, mareos; aumento de la presión y la frecuencia cardíaca, trastornos del sueño, interferencia con la comunicación verbal: estas son las lesiones más comunes que puede causar la exposición excesiva al ruido. Aunque la diferencia entre sonido y ruido es algo subjetivo y pueda ser que una canción a todo volumen para unos sea una sintonía y para otros un ruido ensordecedor, ...

salud femenina anatomía vulvo-vaginal embarazo ...

Cómo afecta el embarazo a la salud vaginal

Durante el embarazo normalmente esperas que tu cuerpo pase por muchos cambios obvios, como el agrandamiento de las mamas y del vientre. Lo que seguramente no imaginas es que tu vagina también va a experimentar cambios durante esos nueve meses. Veamos cómo el embarazo afecta la salud vaginal, incluso después de dar a luz. Salud vaginal durante el embarazo Estos son algunos cambios que podrás notar ...

enfermedades otorrinolaringológicas psicología ruido ...

La importancia del sueño y el problema del ruido ambiental

Según un estudio realizado por GAES, 1 de cada 4 españoles tiene dificultades para conciliar el sueño por culpa del ruido ambiental. El bullicio procedente de la calle, los ronquidos de la pareja y la televisión del vecino son los principales causantes de este problema tan molesto. Los expertos coinciden en que esta situación produce alteraciones en nuestro sueño que imposibilitan disfrutar de un ...

consejos de salud enfermedades cardiovasculares ciencia ...

¿Por qué el estrés, los esteroides y el ruido son amenazas para el corazón?

Estudios recientes presentados en el Congreso de la Sociedad Europea de Cardiología (ESC) demuestran el efecto de los anabolizantes, el ruido…en el corazón. Hoy termina el Congreso de la Sociedad Europea de Cardiología (ESC) que reunió a miles de expertos de todo el mundo. En él se ha hablado de los efectos que los desastres naturales como los tsunamis o los terremotos pueden tener sobre e ...

general alimentos que curan

¿Cómo afecta el café a nuestra salud?

El café es una bebida muy querida por la mayoría de nosotros que proviene de las semillas tostadas de la planta del café (coffea). Originariamente, proviene de Etiopía y de la península arábiga, pero a día de hoy es una de las bebidas más consumidas en todo occidente, después del agua. Tradicionalmente se ha tomado en el desayuno, a lo largo de la mañana e incluso en la sobremesa del mediodía. Du ...