Salud

como acostumbrarse a tomar agua

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El desayuno perfecto para una persona acostumbrada a la práctica regular de ejercicio

Para las personas que estamos acostumbradas a realizar deportes de cualquier tipo o mantenemos una rutina de ejercicios diarios, el desayuno es parte fundamental de nuestro día a día. Este no solo consiste en  ingerir una excesiva cantidad de calorías, todo lo contrario es fundamental considerar los nutrientes que nuestro cuerpo requiera. Por tratarse de la primera comida del día, es conside ...

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Beneficios de tomar una ducha con agua fría

Seguramente acostumbres a ducharte con agua caliente o tibia, y es que salvo que tengamos mucho calor es difícil que optemos por tomar una ducha fría debido a lo poco placentera que puede resultar, no obstante, cuando conozcas los beneficios que ésta nos aporta tal vez optes por hacer ese sacrificio de vez en cuando. Las duchas calientes son mucho más agradables ya que nos ayuda a dilatar los vas ...

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Todo lo que NO te aporta el té, el café o los zumos

A lo largo del día son muchas las bebidas que ingerimos. Varios cafés, quizá té y, muy a menudo, zumos. Nos hemos acostumbrado a tomar este tipo de bebidas como si de agua se tratara. Sin embargo, es importante que sepamos que nos excitan en gran medida y además, algunas de ellas, tienen una cantidad muy elevada de azúcar, además de otros efectos poco saludables que quizá no conozcas.Los zumos no. ...

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Agua de arroz blanco

El año nuevo lo empecé con un virus estomacal,así que tuve que tomar sales minerales, porque estaba perdiendo muchos líquidos.Haga click para ver el pase de diapositivas. El médico me recomendó que tomará agua de arroz y una dieta blanda. Así que hoy voy a dar la receta de un arroz blanco , el cual tanto el agua que se puede beber y el arroz, es un alimento tan completo que es todo un tesoro,amé ...

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Por qué me gustan tanto las infusiones y cuáles son mis favoritas

If we have met anytime, its quite likely that you found me with a cup of tea in my hands. I love infusions and teas for several reasons. Let me explain you why and which of them I love the most.Si me conoces, es más que probable que me hayas visto más de una vez con una taza en la mano. Y es que las infusiones son mi debilidad. A cualquier hora del día, hay varios tipos que me gustan por varias ra ...

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Nada mejor que unos mates para empezar el día

Como buena sureña soy adicta al Mate!Antes que nada en la mañana tengo mi agua caliente y el mate en la mano y el me acompaña casi todo el día.El mate es un infusión de Yerba mate, con agua caliente no hervida que se toma en un recipiente llamado Mate, que puede ser de calabaza, madera o palo santo, por medio de una bombilla o cañita que filtra y cuela la infusión.No es solo una bebida tradicional ...

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¡Té, tisana e infusión!

¿Qué deseas tomar, té, tisana, infusión? ¡Espera! Hasta hace poco si yo pedía un té, eso deseaba sin importarme la manera de prepararlo. TÉ BLANCO, NEGRO, VERDE, ROJO Una amiga, amante del café me hizo esta comparación ¿Qué deseas tomar, Café americano, Café Expreso, Capuchino, Café de olla o un cortadito? Por supuesto que sí importa la manera de prepararlo, la textura, el cuerpo, el aroma y la in ...

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Zumos procesados que nos venden como saludables

El consumo de zumos procesados está muy extendido en nuestra sociedad, niños y adultos abrimos más veces de las que deberíamos un envase de zumo comprado en el supermercado, sin darnos cuenta de lo poco saludable que es esta elección. La mayoría de nosotros tenemos poco tiempo y la industria alimentaria nos lo pone muy fácil, encontramos a nuestro alcance productos que prometen aportarnos la misma ...