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ALIMENTOS PROTEICOS DIETA DIETA SALUDABLE ...

La importancia de las proteínas en la dieta

Fotografía: Saludalia.comLA PROTEÍNASegún estudios realizados todo ser humano necesita como mínimo un gramo de proteína al día por cada kilo de su peso. Las mujeres embarazadas y lactantes 1.2 gramos de proteína por kilo de su peso al día.Las personas que se ponen a dieta para bajar de peso rápidamente evitan comer proteínas en las cantidades suficientes, esto es justamente lo que hay que evitar.L ...

PROPIEDADES CURATIVAS

Propiedades de la mandarina y el melón

MANDARINAS LA MANDARINAEsta fruta tiene grandes cantidades de vitamina C es recomendable comer entre 4 y 5 piezas de esta fruta al día para satisfacer las necesidades básicas del organismo.Tienen que tener un consumo prudente de la mandarina personas que están en periodos de lactancia, embarazo o fumadores, por sus cualidades como antioxidante es fundamental en el cuidado y prevención de enfermed ...

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Cómo prevenir las estrías

¿Quieres prevenir las estrías o eliminarlas?Si todavía luces un vientre limpio de estrías pero quieres conservarlo después de tu dieta o embarazo, aquí te diremos algunos trucos que te ayudarán a mantener la piel lisa y sana.Come sanoLa alimentación es muy importante para el peso, pero también para la piel. No se trata solamente de com ...