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Comer sano: alimentos procesados y naturales

¿Sabías que el alto consumo de alimentos procesados es el  responsable de gran parte de las enfermedades crónicas que afectan al mundo moderno actual como las enfermedades cardiovasculares, los accidentes cerebrovasculares, la diabetes, el cáncer, y la obesidad y que podrían evitarse en gran medida con una alimentación saludable? En este vídeo te cuento cómo comer sano y cómo debe ser ...

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¿Por qué siempre debo justificar que como alimentos sanos y que prefiero no comer azúcar?

Fuente de la imagen: Adobe Stock ¡Hola amigos! Había desaparecido unos días pero ya estoy de vuelta :). Al revisar los correos me he encontrado uno de Ana Rovira que dice: Hola Míriam, ¡Amo tus blogs y todo lo que nos compartes! Realmente me has inspirado (soy amante del azúcar desde hace mucho tiempo) para reflexionar sobre mis hábitos alimenticios en general, y particularmente m ...

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Aprender a comer sano con la práctica de mindfulness

Aprender a comer sano, es uno de los retos básicos en todo aquél o aquella que se precie y que quiera llevar una vida sana y saludable. Frente a cientos de “dietas mágicas”, la práctica de la alimentación consciente abre una nueva era en el buen comer.   Aprender a comer sano es tomar conciencia de lo que ingieres.   Pues sí, lo digo por propia experiencia. Como casi todo. ...

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Se puede comer sano en cadenas de comida rápida? O lo que es lo mismo, qué puedo pedir cuando visito uno de estos restaurantes?

Normalmente diría “huye de estos sitios como si de la peste se tratara” pero hay que ser realista. Es bastante probable que en algún momento de nuestra vida visitemos uno de estos establecimientos, bien porque nos gusta este tipo de comida, bien porque hemos quedado allí con los amigos, o mi excusa favorita: es que tengo que llevar a los niños – recuerda que lo que no es bueno para ti tampo ...

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Comer sano es una suerte que muchos no aprecian

Comer sano es una suerte, no una modaEn un artículo anterior hablé sobre quien se aprovecha de la moda guay de los huertos, y dije que enlazaría otro artículo de un tema que considero está relacionado, ya que es otra moda guay de la que se aprovechan los 4 espabilados de turno.La gente piensa que “Comer ecológico es de guays ” y que demuestra un cierto nivel adquisitivo porque los prod ...