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Nutrición

No hay que comer de todo

¿Cuántas veces has oído lo de “hay que comer de todo pero con moderación”? Y te vas con la conciencia muy tranquila, porque tú eres muy moderada/o. ¿Pero quiere decir que tengo que echar al carro algo de cada pasillo del supermercado para llevar una dieta equilibrada? ¿Y cuánto es eso de moderación? ¿Es lo mismo para una verdura que para un fruto seco?Como mucha gente no tiene claras las respuesta ...

DIETAS PERDER PESO

Cuándo comer Fruta, antes o después de las comidas?

Cuándo comer fruta, antes o después de las comidas? esta duda es  muy  frecuente y es un tema que preocupa  a muchas personas, existen y  surgen las dudas debido a los mitos falsos sobre los alimentos en las dietas. Existe la preocupación al pensar que puedan “engordar mas” según el orden en el que las comemos!Pero que hay de cierto en todo esto?, existe realmente un orden que altere l ...

atragantamiento deglusion Dra. María Bielsa ...

Me atraganto al comer: disfagia

La médico foniatra, Dra. María Bielsa, nos habla sobre la disfagia o trastorno en el proceso de tragar.En esta primera parte nos explica en qué consiste este problema de salud y cuáles son los signos del atragantamiento.Dra. María BielsaMédico foniatraVer vídeo de la entrevistaLa disfagia es un trastorno en la deglusión, es decir, que la persona que tiene disfagia tiene dificultades o algún trasto ...

Bienestar y Salud Consejos y Bienestar Nutrición ...

¿Cuántos huevos se pueden comer?

Cocidos, en tortilla, estrellados, rotos, escalfados, pasados por agua, revueltos, batidos, en crudo, duros; sí, sí nos referimos a los huevos. Un alimento imprescindible en la dieta, uno de esos alimentos estrella que merecen una mención especial por su versatilidad, funcionalidad y sus valores nutricionales.Pero, ¿cuántos huevos podemos comer sin poner en riesgo nuestra salud?A continuación te d ...

salud comer dia ...

Las mejores horas para comer

Las mejores horas para comer. Para mucha gente es difícil incluso imposible cumplir un buen horario de comida. Cada vez más gente apuesta por la comida rápida y se hacen compromisos con las horas de comer porque estamos demasiado ocupados en la universidad o en el trabajo.Científicos del King College de Londres, la Universidad de Newcastle, la Universidad de Surrey y Centro de Investigación Nestlé ...

Salud ansia comida ...

El ansia por la comida

Siglo XXI. Tenemos las mayores comodidades de la historia, toda la información que deseamos a solo un clic, se producen avances continuos en sanidad que nos aumentan la esperanza de vida, conocemos más que nunca el universo… Hemos avanzado más en los cien últimos años que en toda la historia de la humanidad. Y ahora ¿Qué pasa con nuestra alimentación y Actividad Física? ¿Hemos avanzado? ¿Por ...

Bajar de peso en una semana Dietas

Dieta equilibrada y comida saludable

Una dieta equilibrada y comida saludable es la mejor manera y más sana de conseguir nuestro objetivo de perder esos kilos de más que nos sobran, y sobre todo para evitar ese efecto rebote que tendremos después de todas las dietas para adelgazar rápido si no mantenemos unos hábitos de comida saludable.Como es una dieta equilibradaUna dieta equilibrada se basa en una nutrición saludable, de comida s ...

Estilo de vida antes de entrenar comer antes de entrenar ...

¿Cuál es la mejor hora de comer ANTES de entrenar?

Quizás la manera en la que organizas tus comidas durante el día no marca ninguna diferencia en cuanto al “número de calorías” que ingieres, pero sí que hay una implicación enorme en cuanto a tu desempeño a la hora de entrenar. Tanto comer poco, como haber comido mucho antes de entrenar puede interferir en tus metas a la hora de entrenar. Cuando hablamos de comer antes de entrenar, debemos tener mu ...

Dietas Nutrición

¿Se debe dejar de comer para adelgazar?

Muchas personas piensan que dejar de comer, es la mejor solución a los problemas cotidianos de peso que se presentan en la actualidad, sin embargo no es la única solución a este mal que aqueja a más de la mitad de la población en el mundo. Está comprobado que el dejar de ingerir alimentos, sólo va a traer como consecuencia un desequilibrio energético que produce cansancio, ansiedad y fatiga que pu ...