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39 ideas encontradas en Salud.


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Consejos Motivación Nutrición ...

Retomar la vida sana después de Navidad

Volver a la normalidad después de estas fechas es todo un reto, retomar la vida sana después de de Navidad se convierte en una obligación, ya que tantas comilonas y quedadas sociales al final se notan, tanto en la pesadez de los excesos de comidas, como en los esfuerzos de trasnochar y seguramente, porque habrás dejado de lado la actividad física.Nuestro cuerpo nos pedirá a gritos volver a la norm ...

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Vídeo-consejos post-navideños

Oh! Navidad, Blanca Navidad!, ¿qué tal unos consejos post Navidad que nos permitan volver a la rutina de la actividad física y eliminar remordimientos por los excesos?Esta época festiva tiene dos caras, una buena y otra no tan buena.Lo bueno son las reuniones y actos sociales, disfrutar de personas que no sueles ver y salir más a la calle que de costumbre.La cara menos buena es que viene acompañad ...

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Por qué es tan importante la valoración inicial en el servicio de entrenador personal

Un servicio de entrenador personal adecuado es aquel que antes de iniciar un programa de ejercicios, realiza una valoración inicial a través de la cual el profesional conoce las características individuales de la persona, un estudio pormenorizado a través del cual se programarán los ejercicios adecuados, así es como realmente se puede concretar un entrenamiento totalmente personalizado.Valoración. ...

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Elimina estrés con boxeo

Boxeo en Valencia sin contacto físicoElimina estrés con Boxeo. La preparación física para este deporte es una de las más COMPLETAS que existen.Se trabajan prácticamente todas las capacidades físicas: RESISTENCIA, FUERZA, COORDINACIÓN, AGILIDAD, etc.En Cohens Fitness, puedes disfrutar de este tipo de entrenamiento SIN CONTACTO, es decir, la preparación física para la mejora de la técnica utilizando ...

Blog - Noticias Bebida Rehidratante Consejo para hidratación ...

¿En verdad necesito una bebida rehidratante?

¿Cuál es la escena más común en un gimnasio o en un club de entrenamiento? Personas que disfrutan de una bebida rehidratante. Esto puede ser benéfico, pero debes de saber exactamente cuándo tomarla, y a continuación te daré las claves necesarias para esto. Pon atención al siguiente artículo.Bebida rehidratante: Cuando tomarlaCuando haces ejercicio sudas, y ese sudor tiene algunas sales que tu cuer ...

Ponerse en forma clases grupales clases grupales en valencia ...

Las clases grupales como elemento motivacional

Empezar una actividad física puede resultar algo muy difícil para algunas personas. Ir hasta el gimnasio o clase fitness, compartir vestidor con cuerpo escultural, hacer rutinas aburridas y todos esos pequeños detalles han estado evitando que te pongas en completa forma. Las clases grupales son un verdadero elemento motivacional, y a continuación sabrás porque lo menciono.¿Por qué tomar cla ...

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Estar en forma, ¿crees que lo estás?

Estar en forma o no estar en forma, esa es la cuestión. Pero realmente, ¿qué significa estar en forma? ¿Qué es para ti estar en forma? Respóndete interiormente y vamos a ver si coincidimos. En términos coloquiales, sería algo así como poder llevar tu día a día con la energía suficiente, hacer ejercicio con regularidad, cuidarse la alimentación, en fin, sentirse bien. Lo que sí está claro es que al ...

Blog - Noticias Ponerse en forma cardio ...

Rutina cardio pre-Navidad

Rutina cardio Pre Navidad para reducir las calorías y el estrés de las compras.Como sabemos que estas fechas son muy estresantes, se nos junta todo: compras navideñas, reuniones de empresa, amigos, familia y mil cosas más, es por ello, por lo que te proponemos esta rutina cardio Pre Navidad para reducir las calorías y el estrés de las compras.Además, comemos mucho más de lo que realmente toca debi ...

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Tendencias en el mundo del fitness según la ACSM

La American College of Sports Medicine (ACSM) nos ofrece como cada año, las tendencias del fitness mundial, en este caso las Tendencias del Fitness del 2018. Para concretar esta lista, contaron con miles de colaboradores profesionales del fitness de múltiples países, logrando un año más, plantear lo que serán las novedades y últimas tendencias para el año que entra.Top 10 de las Tendencias del Fit ...