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Cocina Vegana Cocina Vegetariana Dieta Dukan ...

Berenjena aliñada y en microondas

Berenjenas aliñadas (pendiente)Cals: 112kcal | Grasa: 5,07g | Carbh: 17,10g | Prot: 3,03gLa berenjena es una de las hortalizas más populares que existen. Es originaria de la India, pero no llego a nuestro país hasta la Edad Media a través de comerciantes árabes. En cuanto a su poder nutricional tiene poderosas propiedades curativas, antibacterianas y antivirales, es un excelente diurético, antiox ...

Cocina Vegana Legumbres Platos de cuchara ...

Alubias guisadas con verduras ligeras y expres

Alubias guisadas con verduras verdifresh (1/2)Cals: 224kcal | Grasa: 1,13g | Carbh: 37,04g | Prot: 12,81gLas legumbres son una fuente rica en proteína que unida los cereales forma una tan rica y saludable como la animal, por eso este rico plato de cuchara unido a un trozo de pan puede ser plato únicoIngredientes para 2Un bote de alubias cocidas, 400gr1 paquete de verduras Verdifresh con pimientos, ...

Cocina Vegana Cocina Vegetariana Cremas ...

Crema de calabaza y zanahoria en olla exprés

Aquí os dejo una receta muy sencilla y en olla exprés que gustará a todos en casa,Crema de calabaza y zanahoria (1/6)Cals: 127kcal | Grasa: 0,33g | Carbh: 29,29g | Prot: 3,35gIngredientes para 6:500 gr de calabaza3 zanahorias grandes700 gr de patata1 puerrosalaguaPreparaciónCortamos y lavamos en dados las verduras, calentamos litro y medio de agua más o menos para cubrir las verduras en la olla, i ...

Cocina Vegana Cocina Vegetariana Primer Plato ...

Alcachofas guisadas de Tere

Alcachofas guisadas de tere (1/4)Cals: 100kcal | Grasa: 2,73g | Carbh: 13,09g | Prot: 5,77gLa alcachofa es una verdura típica de otoño e invierno, es un alimento ideal en dietas de adelgazamiento ya que es un excelente depurativo, ayuda a nuestro organismo a expulsar las toxinas y sustancias que no necesita.Además contiene magnesio, potasio y esteroles. Al tener una importante actividad reguladora ...

cocina cocina sana comida saludable ...

Pudding de chocolate con chía

Hola queridos amigos, hoy les traigo una receta muy rica, sencilla, sana y chocolatosa, es un exquisito pudding de chocolate con chía. Aquí en casa es un postre que vuela, ya que nos gusta a los grandes y que decir a mi hijo pequeño, le encanta!. Este postre es rápido de preparar, y como dije antes super saludable, para que puedas disfrutar sin culpas. Vamos ya con la receta.    ...

bebidas cocina sana cúrcuma latte ...

Receta golden latte o cúrcuma latte

Cómo preparar un golden latte, la nueva bebida de moda La nueva bebida de moda se llama golden latte. ¿Aún no la conocéis? Pues seguid leyendo porque estoy segura de que os va a encantar. Se conoce bajo el nombre de leche de oro porque está preparada a base de leche vegetal y cúrcuma, lo que le confiere este color dorado tan característico. Es la opción ideal para aquellos que no consume ...

Cocina Vegana Hidratos de Carbono Legumbres ...

Alubias con salsa de tomate

Alubias con salsa de tomate (1/3)Cals: 261kcal | Grasa: 6,64g | Carbh: 34,31g | Prot: 11,22gLa legumbre es un plato muy nutritivo que hay que tomar de 2 a 4 veces por semana, y estoy buscando maneras de tomarlas distintas, y aquí he creado otra receta muy rica que a todos gustará y junto a un poco de pan hará una proteína de alto valor biológico tan buena como la de la carne y sirve de plato único ...

Cocina Vegana Dieta Dukan Sopas y cremas ...

Sopa de brocoli y zanahoria en olla exprés

Sopa de brocoli y zanahoria (1/4)Cals: 122kcal | Grasa: 4,12g | Carbh: 20,02g | Prot: 4,80gOtra sopita más para los fríos que se avecinan llena de vitaminas y antioxidantes.Ingredientes para 41 brócoli 500 gr aproximadamente2 zanahorias medianas, 250 grMedia cebolla, 100grMedio pimiento rojo, 75grMedio pimiento verde italiano, 75gr2 ajosmedia pastilla de caldo de pollo o verduras1 cucharada de ace ...

Cocina Vegana Cocina Vegetariana Ensaladas ...

Ensalada templada de garbanzos con pimientos asados

Ensalada de garbanzos con pimientos rojos (pendiente)Cals: 247kcal | Grasa: 11,60g | Carbh: 24,06g | Prot: 8,98gEsta ensalada esta divina y es muy sencilla, y puedes templarla en el microondas un poco...para tomarla en invierno y puede servir de plato único, añadiendo un poco de pan si se desea haciendo junto a la legumbre una proteína de alta calidad ya que posee todos los aminoácidos esenciales. ...

Cocina Vegana Primer Plato Sopas y cremas ...

Crema de coliflor y zanahoria ligera

Crema de coliflor y zanahoria (1/4)Cals: 121kcal | Grasa: 2,72g | Carbh: 22,13g | Prot: 5,86gOtra crema de verduras diferente, para cambiar el color de la dieta, y muy fácil de hacer.Ingredientes para 41 coliflor, 1 kilo aprox.2 zanahorias, 350 gr aprox.1 cucharada de aceite1 ajosun poco de cúrcuma en polvoCaldo de verduraPreparaciónLavamos y cortamos las verduras, las ponemos en una olla con agua ...