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158 ideas encontradas en Salud.


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Cocina Vegana Cocina Vegetariana Dieta Dukan ...

Berenjena aliñada y en microondas

Berenjenas aliñadas (pendiente)Cals: 112kcal | Grasa: 5,07g | Carbh: 17,10g | Prot: 3,03gLa berenjena es una de las hortalizas más populares que existen. Es originaria de la India, pero no llego a nuestro país hasta la Edad Media a través de comerciantes árabes. En cuanto a su poder nutricional tiene poderosas propiedades curativas, antibacterianas y antivirales, es un excelente diurético, antiox ...

Cocina Vegana Legumbres Platos de cuchara ...

Alubias guisadas con verduras ligeras y expres

Alubias guisadas con verduras verdifresh (1/2)Cals: 224kcal | Grasa: 1,13g | Carbh: 37,04g | Prot: 12,81gLas legumbres son una fuente rica en proteína que unida los cereales forma una tan rica y saludable como la animal, por eso este rico plato de cuchara unido a un trozo de pan puede ser plato únicoIngredientes para 2Un bote de alubias cocidas, 400gr1 paquete de verduras Verdifresh con pimientos, ...

Cocina Vegana Cocina Vegetariana Primer Plato ...

Alcachofas guisadas de Tere

Alcachofas guisadas de tere (1/4)Cals: 100kcal | Grasa: 2,73g | Carbh: 13,09g | Prot: 5,77gLa alcachofa es una verdura típica de otoño e invierno, es un alimento ideal en dietas de adelgazamiento ya que es un excelente depurativo, ayuda a nuestro organismo a expulsar las toxinas y sustancias que no necesita.Además contiene magnesio, potasio y esteroles. Al tener una importante actividad reguladora ...

Cocina Vegana Hidratos de Carbono Legumbres ...

Alubias con salsa de tomate

Alubias con salsa de tomate (1/3)Cals: 261kcal | Grasa: 6,64g | Carbh: 34,31g | Prot: 11,22gLa legumbre es un plato muy nutritivo que hay que tomar de 2 a 4 veces por semana, y estoy buscando maneras de tomarlas distintas, y aquí he creado otra receta muy rica que a todos gustará y junto a un poco de pan hará una proteína de alto valor biológico tan buena como la de la carne y sirve de plato único ...

Cocina Vegana Dieta Dukan Sopas y cremas ...

Sopa de brocoli y zanahoria en olla exprés

Sopa de brocoli y zanahoria (1/4)Cals: 122kcal | Grasa: 4,12g | Carbh: 20,02g | Prot: 4,80gOtra sopita más para los fríos que se avecinan llena de vitaminas y antioxidantes.Ingredientes para 41 brócoli 500 gr aproximadamente2 zanahorias medianas, 250 grMedia cebolla, 100grMedio pimiento rojo, 75grMedio pimiento verde italiano, 75gr2 ajosmedia pastilla de caldo de pollo o verduras1 cucharada de ace ...

Cocina Vegana Primer Plato Sopas y cremas ...

Crema de coliflor y zanahoria ligera

Crema de coliflor y zanahoria (1/4)Cals: 121kcal | Grasa: 2,72g | Carbh: 22,13g | Prot: 5,86gOtra crema de verduras diferente, para cambiar el color de la dieta, y muy fácil de hacer.Ingredientes para 41 coliflor, 1 kilo aprox.2 zanahorias, 350 gr aprox.1 cucharada de aceite1 ajosun poco de cúrcuma en polvoCaldo de verduraPreparaciónLavamos y cortamos las verduras, las ponemos en una olla con agua ...

Cocina Vegana Cocina Vegetariana Ensaladas ...

Ensalada templada de garbanzos con pimientos asados

Ensalada de garbanzos con pimientos rojos (pendiente)Cals: 247kcal | Grasa: 11,60g | Carbh: 24,06g | Prot: 8,98gEsta ensalada esta divina y es muy sencilla, y puedes templarla en el microondas un poco...para tomarla en invierno y puede servir de plato único, añadiendo un poco de pan si se desea haciendo junto a la legumbre una proteína de alta calidad ya que posee todos los aminoácidos esenciales. ...

Cocina Vegana Cocina Vegetariana Hidratos de Carbono ...

Lentejas viudas para dieta

Lentejas viudas (1/4)Cals: 265kcal | Grasa: 0,95g | Carbh: 48,46g | Prot: 16,94gLas lentejas es un tipo de legumbre llamadas antiguamente la proteína del pobre y que actualmente han sido injustamente desterradas en muchas dietas de adelgazamiento ya que poseen muy poca grasa y son ricas en hidratos de absorción lenta por lo que mantienen los niveles de azúcar estables en sangre y sacian durante má ...

Cocina Vegana Dieta Dukan Primer Plato ...

Sopa de verduras depurativa

Sopa de verduras depurativa (1/4)Cals: 102kcal | Grasa: 3,75g | Carbh: 16,64g | Prot: 2,27gEsta sopa la hace mi madre de toda la vida, compramos el preparado para cocido y suele venir un poco de todo, no importa mucho que varíen las cantidades de los ingredientes para el resultado final, pero yo esta sopa la hice asíIngredientes para 42 ramitas de apio2 nabos medianos, 250 gr aproximadamente.1 tr ...

Cocina Vegana Dieta Dukan Microondas ...

Calabaza con canela al microondas

Calabaza con canela (200gr)Cals: 52kcal | Grasa: 0,20g | Carbh: 13,00g | Prot: 2,00gEsta receta viene de América, no se muy bien de que parte, pero ahora es muy típica en Halloween. Lo normal es hacerla asada, pero yo como hago poquita prefiero hacerla al microondas que gasta menos. Y como podeis ver es un postre super ligero y rico.Ingredientes para 3600 de calabaza limpiacanela en polvosacarina. ...