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193 ideas encontradas en Salud.


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Cocina Vegana Cocina Vegetariana Dieta Dukan ...

Berenjena aliñada y en microondas

Berenjenas aliñadas (pendiente)Cals: 112kcal | Grasa: 5,07g | Carbh: 17,10g | Prot: 3,03gLa berenjena es una de las hortalizas más populares que existen. Es originaria de la India, pero no llego a nuestro país hasta la Edad Media a través de comerciantes árabes. En cuanto a su poder nutricional tiene poderosas propiedades curativas, antibacterianas y antivirales, es un excelente diurético, antiox ...

Cocina Vegana Legumbres Platos de cuchara ...

Alubias guisadas con verduras ligeras y expres

Alubias guisadas con verduras verdifresh (1/2)Cals: 224kcal | Grasa: 1,13g | Carbh: 37,04g | Prot: 12,81gLas legumbres son una fuente rica en proteína que unida los cereales forma una tan rica y saludable como la animal, por eso este rico plato de cuchara unido a un trozo de pan puede ser plato únicoIngredientes para 2Un bote de alubias cocidas, 400gr1 paquete de verduras Verdifresh con pimientos, ...

Cocina Vegana Cocina Vegetariana Cremas ...

Crema de calabaza y zanahoria en olla exprés

Aquí os dejo una receta muy sencilla y en olla exprés que gustará a todos en casa,Crema de calabaza y zanahoria (1/6)Cals: 127kcal | Grasa: 0,33g | Carbh: 29,29g | Prot: 3,35gIngredientes para 6:500 gr de calabaza3 zanahorias grandes700 gr de patata1 puerrosalaguaPreparaciónCortamos y lavamos en dados las verduras, calentamos litro y medio de agua más o menos para cubrir las verduras en la olla, i ...

cocina cocina sana comida saludable ...

Pudding de chocolate con chía

Hola queridos amigos, hoy les traigo una receta muy rica, sencilla, sana y chocolatosa, es un exquisito pudding de chocolate con chía. Aquí en casa es un postre que vuela, ya que nos gusta a los grandes y que decir a mi hijo pequeño, le encanta!. Este postre es rápido de preparar, y como dije antes super saludable, para que puedas disfrutar sin culpas. Vamos ya con la receta.    ...

del huerto al plato batido batido de manzana y sésamo ...

Batido de manzana y sésamo

Hoy voy a compartir una de mis meriendas favoritas con vosotr@s, un delicioso y cremoso Batido de manzana y sésamo que os conquistará como hizo conmigo. No es que sea mi merienda habitual de todos los días, no me gusta la monotonía, de hecho lo que suelo tomar a media tarde es una o dos piezas de fruta, una pieza de fruta y un puñado de frutos secos o un poco de hummus en unas hojas de lechuga o p ...

Cocina Vegana Cocina Vegetariana Primer Plato ...

Alcachofas guisadas de Tere

Alcachofas guisadas de tere (1/4)Cals: 100kcal | Grasa: 2,73g | Carbh: 13,09g | Prot: 5,77gLa alcachofa es una verdura típica de otoño e invierno, es un alimento ideal en dietas de adelgazamiento ya que es un excelente depurativo, ayuda a nuestro organismo a expulsar las toxinas y sustancias que no necesita.Además contiene magnesio, potasio y esteroles. Al tener una importante actividad reguladora ...

Cocina Vegana Hidratos de Carbono Legumbres ...

Alubias con salsa de tomate

Alubias con salsa de tomate (1/3)Cals: 261kcal | Grasa: 6,64g | Carbh: 34,31g | Prot: 11,22gLa legumbre es un plato muy nutritivo que hay que tomar de 2 a 4 veces por semana, y estoy buscando maneras de tomarlas distintas, y aquí he creado otra receta muy rica que a todos gustará y junto a un poco de pan hará una proteína de alto valor biológico tan buena como la de la carne y sirve de plato único ...

Cocina Vegana Cocina Vegetariana Ensaladas ...

Ensalada templada de garbanzos con pimientos asados

Ensalada de garbanzos con pimientos rojos (pendiente)Cals: 247kcal | Grasa: 11,60g | Carbh: 24,06g | Prot: 8,98gEsta ensalada esta divina y es muy sencilla, y puedes templarla en el microondas un poco...para tomarla en invierno y puede servir de plato único, añadiendo un poco de pan si se desea haciendo junto a la legumbre una proteína de alta calidad ya que posee todos los aminoácidos esenciales. ...

Cocina Vegana Dieta Dukan Sopas y cremas ...

Sopa de brocoli y zanahoria en olla exprés

Sopa de brocoli y zanahoria (1/4)Cals: 122kcal | Grasa: 4,12g | Carbh: 20,02g | Prot: 4,80gOtra sopita más para los fríos que se avecinan llena de vitaminas y antioxidantes.Ingredientes para 41 brócoli 500 gr aproximadamente2 zanahorias medianas, 250 grMedia cebolla, 100grMedio pimiento rojo, 75grMedio pimiento verde italiano, 75gr2 ajosmedia pastilla de caldo de pollo o verduras1 cucharada de ace ...

Cocina Vegana Primer Plato Sopas y cremas ...

Crema de coliflor y zanahoria ligera

Crema de coliflor y zanahoria (1/4)Cals: 121kcal | Grasa: 2,72g | Carbh: 22,13g | Prot: 5,86gOtra crema de verduras diferente, para cambiar el color de la dieta, y muy fácil de hacer.Ingredientes para 41 coliflor, 1 kilo aprox.2 zanahorias, 350 gr aprox.1 cucharada de aceite1 ajosun poco de cúrcuma en polvoCaldo de verduraPreparaciónLavamos y cortamos las verduras, las ponemos en una olla con agua ...

Cocina Vegana Cocina Vegetariana Hidratos de Carbono ...

Lentejas viudas para dieta

Lentejas viudas (1/4)Cals: 265kcal | Grasa: 0,95g | Carbh: 48,46g | Prot: 16,94gLas lentejas es un tipo de legumbre llamadas antiguamente la proteína del pobre y que actualmente han sido injustamente desterradas en muchas dietas de adelgazamiento ya que poseen muy poca grasa y son ricas en hidratos de absorción lenta por lo que mantienen los niveles de azúcar estables en sangre y sacian durante má ...