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Menú II para una dieta sana y equilibrada

Después de los excesos del verano, por lo menos en mi caso, llegó la hora de comenzar de nuevo con mi dieta sana y equilibrada. Así que hoy te traigo mi menú II para una dieta sana y equilibrada, en la que como de todo, y gracias a la cual voy consiguiendo perder poco a poco los kilos que me sobran.¿Te vienes conmigo a ver nuestro menú II para una dieta sana y equilibrada?Menú II para una dieta sa ...

Cocina Vegetariana Dieta Dukan Recetas Ligeras ...

Bechamel de calabacín muy ligera

Bechamel de calabacín (1/4)Cals: 40kcal | Grasa: 0,31g | Carbh: 7,54g | Prot: 2,69gAquí os dejo la base para hacer otros platos con bechamel de calabacín...sale muy rica y no aporta a penas calorías, también vale para celiacosIngredientes para 41 calabacín , 300 gr1/4 de cebolla, 100 grSalPimientaNuez moscadaun vaso de leche desnatada, 200 mlPreparaciónPonemos en un recipiente con tapa para microo ...

Recetas Ligeras Recetas Primer Plato ...

Espagueti con atún y pimientos

Espagueti con atun y pimientos (1/3)Cals: 254kcal | Grasa: 2,80g | Carbh: 41,67g | Prot: 15,27gEsta receta la he creado yo , yo la hago dietética con una nata del 5%MG ligera que compro en los Supermercados del Corte Ingles o en Ahorramas, si no la encontrais en Alcampo hay una de 12% MG no he encontrado otra más baja.Ingredientes para 3150 gr de espagueti crudos200 gr de tiras de pimientos asados ...