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Trucos para reducir abdomen y cintura
¿Quién quiere un abdomen plano y una cintura de avispa? ¡Las claves en este post!
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La nueva forma de reducir abdomen y cintura: "hipopresivos"
Trabajar nuestra cintura y abdomen con hipopresivos es fabuloso para reducir centímetros.La explicación por la que es tan efectivo es porque la musculatura que trabajas es la responsable de hacer el efecto de nuestra faja abdominal, la cual solemos perder la tonicidad en embarazos. Este músculo se llama transverso, y va desde la zona lumbar va hacia delante llegando al ombligo , exacta ...
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Elimina la grasa de la cintura en 10 minutos de ejercicios efectivos
Diez minutos de ejercicios dinámicos para que estimules tu metabolismo a la vez que mueves y tonificas los músculos de tu cintura y abdomen. Primero debes calentar para preparar la musculatura, después comienza los ejercicios con la pelota de fitball, haz giros pero manteniendo tu abdomen y cintura fuerte para proteger tus lumbares y no sufran, seguimos llevando la pelota hacia la pierna im ...
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10 ejercicios para lograr la cintura que has soñado
Consigue la cintura perfecta con estos 10 ejercicios, ¡tan sencillos como efectivos!
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La importancia del Índice Cintura - Cadera
El ICC es una antropométrica específica para medir los niveles de grasa intraabdominal, pero ¿cuáles serán los adecuados?, ¿y las consecuencias de un ICC elevado? ¡Te lo contamos TODO!
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6 ejercicios para reducir cintura
Para reducir cintura es conveniente hacer ejercicios en los que impliques oblicuos , abdomen, pero en especial un músculo poco conocido, el transverso, éste último es el musculo más profundo de todos y es el mayor responsable si quieres reducir tu cintura, es también conocido como faja abdominal. Hoy lo fortaleceremos con varios ejercicios realizados con balón grande, “fitball” tonific ...
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¿Cómo tener una cintura de avispa?
Gracias a estas recomendaciones y ejercicios podréis trabajar específicamente la zona de la cintura consiguiendo afinarla y marcarla notablemente.
