Cena en su justa medida que no deje de ser Exquisita ??

Esta frase que use para la última comida del día, en mi primer post. La tomo nuevamente para encabezar un controvertido tema para todos; la Cena.

Quizás el determinante en el peso que marca la tan temida báscula. Y simplemente por qué nos relajamos más de la cuenta al llegar a casa cansados y el “refugio” es una suculenta y calórica cena.

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Aquí os dejo esta sencilla recomendación, cargada de nutrientes , colores y la composición ideal para una suculenta cena.
Si estas manteniendo tu peso a raya, no la acompañes con Arroz; y agrega una porción más del grupo de las verdura como Ingrediente adicional.

10 minutos son necesarios para tener está deliciosa y colorida cena .
? 1 /2 taza de arroz crudo
? 9 champiñones
? 1tallo de brócoli
?300 grs de Pollo
? 1pizca se sal
? 1pizca de pimienta
?1 cucharada de aceite de oliva extra virgen

Primero en la sartén agregamos el pollo ya salpimentado, una vez que haya comenzado a hacerse a fuego medio, agregamos el aceite de oliva extra virgen y dejamos dorar el pollo. A continuación los champiñones y el brócoli que ya habíamos puesto a hervir unos minutos previamente. Mezclamos y servimos bien sobre el arroz o sin el.

Estar receta esta medida para una familia de 3 miembros ?

Y recuerda que a través de Instagram tus5aldía iré colgando breves tips sobre que más hacer con la Cena ?, además de otras interesantes sugerencias.

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