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ALIMENTOS SALUDABLES

¡A cenaar!: ensalada de pollo con fruta

Calorías del plato 300Ingredientes120 gr de pechuga de pollo1 cucharada de aceite de olivaEnsalada verde5 tomates cherry1 durazno (o piña)Judías o champiñonesPreparación En una sartén agrega el aceite  a fuego lento, cocina a la plancha la pechuga de pollo, aliña a tu gusto cuidando la cantidad de sal.En un bol agrega la lechuga, los tomates cherry cortados por la mitad, las judías cocidas, y el d ...

Combinación Nutre Digestión ...

No dejes de cenar, ¡simplemente cena bien!

Seguro que más de una vez has intentando quitarte unos kilos de más a base de no cenar. Es una costumbre que, sobre todo, muchas mujeres tienen. Irse a la cama sin cenar, por mucho que nos facilite la pérdida de peso es una opción poco saludable. Para perder peso de manera segura es mucho mejor cenar bien que no cenar. Tu cuerpo no es un recipiente en el que “volcar” la comidaCuando ve ...

Nutre 3 comidas al día Cenar ...

Desayunar, comer y cenar: ¿cómo influyen en ti cada uno de ellos?

Una vida saludable es aquella que incluye las tres comidas básicas del día: desayunar, comer y cenar para lograr que tu salud se mantenga siempre equilibrada. Cada una de ellas son imprescindibles para sentirte bien tanto por dentro como por fuera en su totalidad. Si quieres percibirla con todos los sentidos siempre tienes que mantener esta pauta para que tu estado de ánimo sea positivo durante to ...

ALIMENTOS SALUDABLES

Revuelto de berenjenas con gambas ideal para cenar

Hola a todos!, hoy quise traer esta receta rica, saciante y apta para cenar, llena de proteína y muy apropiada para una alimentación muy completa, equilibrada y apropiada si estas perdiendo peso.Muchas personas me comentan que están todo el día fuera de casa y comen lo que les pille en el momento para desayunar y para comer y que al llegar tranquilamente en la noche, se relajan en casa y  quieren. ...

Nutrición cenas ligeras nutricion

Cenas ligeras para mantener tu peso

Para cuidar y mantener tu peso no es necesario que dejes de cenar,  al contrario esto hace que tus jugos gástricos se intensifiquen más y hacen que en la mañana quieras comer en grandes cantidades.Aunque estés controlando tu peso la alimentación debe ser balanceada y muy nutritiva, por eso Rutinas Deportivas te trae varias cenas ligeras que debes comer.Cenas saludables y ligerasCena 1 1 lata de a ...